坐月子餐，坐月子饮食有那些

本文目录一览

1，坐月子饮食有那些
2，坐月子可以吃什么
3，坐月子吃什么
4，月子食谱哪些好求好的坐月子中
5，月子餐你们都吃什么
6，坐月子应该吃些什么

1，坐月子饮食有那些

我们这里小米粥，还有煮鸡蛋，芝麻炒熟碾碎少放些盐（可以助奶的）。这些都是必备的，其他适当吃些！

没有亲人在身边吗？我下个月底生。最主要就是鸡汤啦，放党渗，当归，红枣。还有炖猪肚只要放一粒粒的胡椒辣辣的暖胃！猪腰也煲补腰！就说这么多

吃些鸡蛋喝些牛奶。熬些乌骨鸡汤。补身。谢谢采纳

坐月子饮食有那些

2，坐月子可以吃什么

多喝下奶的汤，鲫鱼汤，鸡汤，花生猪脚汤，让宝宝多吸奶也能促进奶汁哦我那时吃特福芬的妈妈奶粉

辛辣冰冷的不能吃，酸的尽量少吃，其他的应该都可以吃

有营养，补气血，没刺激的，

只要不是凉性的东西都是可以吃的呀。

蔬菜都可以吃的，避免辛辣寒凉的食物，水果也可以吃的，基本没事的，不要吃太硬的东西

坐月子可以吃什么

3，坐月子吃什么

喝产妇红糖和猪脚汤排骨汤豆腐鱼汤粥饭和娘家买的一百个烧饼和猪腰子

前一個星期是排恶露的喝紅豆紅糖水啊

月子里面妈妈尽量吃点有营养的，容易消化的东西的，像面条，馄饨，鱼汤，猪脚汤，甲鱼，鸽子的都是可以吃的，一方面是妈妈身体恢复的好点的，另外一方面母乳的营养也好点的，对宝宝的生长发育是有好处的

是补血补气，像小米粥、红枣、牛肉、黑鱼之类的多吃些。

坐月子吃什么

4，月子食谱哪些好求好的坐月子中

月子中心不靠谱吧，自己在家多喝点汤就好了，还是爸爸妈妈照顾的好呢猪蹄汤，骨头汤，丝瓜鸡蛋汤，小米粥。。。

1.产后稍稍休息后即可进第一餐，以易消化的流食或半流食为主，如红糖水、牛奶、藕粉、蒸蛋羹、小米粥等。如果胃肠消化功能较好，从第二餐便可开始进食普通饮食，如煮鸡蛋、蒸蛋羹、荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、新鲜水果和蔬菜。但要注意把汤里的浮油弃去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。3.每天应以少量多餐为原则，在原来一日三餐的基础上加上早点、午点和晚点。4.每餐注意干稀搭配，荤素结合，少吃油煎炸等不易消化的食物。

5，月子餐你们都吃什么

我也很单一的啊，小米汤，面条，小米汤，面条……如此循环

月子里吃的就那些东西了，小米粥、鸡蛋、面条汤、猪蹄汤、鱼汤，翻来覆去就这些东西。

吃鸡蛋，小米粥，猪蹄汤，鲫鱼汤等等，下奶的和补充营养的。

我天天喝汤

专家说：产褥期（坐月子）的合理营养对产后康复是十分重要的。要注意足够的热量摄入以及各种营养素的供给。每天的饮食要有粮食、豆类、蔬菜、鱼、肉、蛋、奶、水果等搭配，以清单易消化的食物为宜。除每日3餐外，在上午、下午、晚间各加餐一次。不要偏食，更不要暴饮暴食大量脂肪及刺激性的食物。

6，坐月子应该吃些什么

月子，在医学上实际上指的是产褥期，就是从分娩结束到身体状况恢复至产前的过程。在这个过程中，子宫需要恢复，胎盘剥离之后的创面也需要恢复，因此坐月子对于每个生产完成的女性来说都很重要。那坐月子期间饮食上有什么需要注意的呢？女性在产后身体比较虚弱，因此对营养的需求也比较大，及时的补充营养不仅对自己身体的尽快恢复有帮助，还对产后宝宝的母乳喂养有很大的好处。由于在生产过程中，流失较多的血气，因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物。产后一周左右的时间，已经感觉到明显的体力恢复，这个时候就可以多补充一些蛋白质，鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等一些滋补的汤这个时候就都可以拿出来了。不过也要注意均衡饮食，不要为了补身体盲目的乱补或是补充过量。过量饮食导致体重增加，对于产后女性身体恢复并没有什么好处。

你好，最好是按当地的风俗饮食了

　女性坐月子期间需要补充大量的营养，可以适量食用一些易消化且富含营养的食物。女性产后身体较为虚弱，对于营养的需求量较大，及时补充营养不仅可以促进女性产后恢复，还可提高母乳质量，促进宝宝的生长发育。女性坐月子期间进补可分为三个阶段，不同阶段的进补原则也有所不同，具体如下：　　1、第一阶段：产后第一周是女性排出恶露的黄金期，此时产妇可以适量食用猪肝，猪肝中含有丰富的微量元素、烟碱酸等，具有补肝明目、益气血等功效。应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食，但不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等；　　2、第二阶段：产后第二周恶露已经大量减少，此时胃纳正常，可以进食鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜；　　3、第三阶段：第三周开始产妇体内的恶露已基本排净，可以适当的补气血。鸡肉中的蛋白质及各种营养物质含量丰富，产妇适量食用可起到滋补作用。此时产妇还可适量饮用木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等，促进乳汁的分泌，更利于喂养宝宝。