孕期注意事项1。不要吃太多甜食。建议孕期少吃甜食，尤其是奶油蛋糕、甜点、奶茶、含糖量高的高糖水果，但偶尔少吃也无妨。2、多吃膳食纤维食物建议孕妇在孕期多吃新鲜蔬菜和水果，适当搭配粗粮。3、不要暴饮暴食女性在怀孕期间会增加饮食摄入量，这是正常的，但要注意避免暴饮暴食。建议少食多餐，饮食清淡。4、注意营养均衡虽然孕期需要足够的营养补充，但不要过度增加营养，过多会增加孕期负担。
5、 坐月子能吃海鲜吗一般来说，应该可以适当吃一些。生产后是否可以吃海鲜，没有具体的标准。根据你的个人情况，海鲜过敏肯定是不允许的。坐月子忌生冷、硬、辣、刺激性食物。建议吃温软的食物，避免刺激，以免引起身体不适。注意保暖，避免感冒，避免重体力劳动。建议月子不要感冒，注意休息，不要吃辛辣食物。建议尽量少熬夜或不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息时间，不要有太大的压力，保持乐观的心态，有利于疾病的恢复。
海鲜的定义只要是海中产出的可食用的动物或植物原料，基本都可以认为是海鲜。其中，贝类(蛤、扇贝等。)和节肢动物(虾、蟹等。)含有较高的嘌呤，喝啤酒吃这种海鲜更容易痛风，是青岛痛风患病率最高的地方，这不得不说和他们的饮食习惯有着重要的关系。
不应该允许使用6、 坐月子可以吃贝类的海鲜吗
产妇不能吃螃蟹和贝类。螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘，但螃蟹性寒，含有多种蛋白质和嘌呤碱，容易导致孩子腹泻或过敏。螃蟹里有时会有寄生虫和病毒或者重金属铅，让我们在享受螃蟹的美味时小心翼翼。所以，考虑到哺乳期的母婴健康，最好建议哺乳期的妈妈尽量不要吃螃蟹。如果要吃螃蟹，最好不要一次暴饮暴食，吃完后注意其他饮食，以免吃生冷食物增加胃肠道负担，引起腹泻。
如果之前有过敏史，伤口愈合前最好不要吃虾。螃蟹、海贝等海鲜容易引起炎症，不利于伤口的愈合和恢复。产妇坐月子可以，可以适当吃鱼和海鲜，但不要吃金枪鱼、旗鱼等汞含量高的海鱼。螃蟹属于寒性食物，最好不要吃，其他寄生虫多、污染严重的海鲜也不要吃。食用时不要吃未煮熟、未彻底煮熟的海鲜，以免感染寄生虫。
7、月子里可以吃海鲜吗女人在坐月子的时候，大部分都是整天呆在家里，但这是在坐月子最基本的东西。这样才能恢复坐月子女性的健康，才能预防坐月子的疾病。所以坐月子可以吃海鲜吗？可以吃海鲜，但是吃的时候不要吃一些寒性的海鲜，比如螃蟹、贝壳、虾，还有汞含量高的旗鱼、金枪鱼、旗鱼。选海鲜在坐月子。可以吃石斑鱼、三文鱼、三文鱼，这些都是营养丰富的海鱼。
8、月子可以吃海鲜吗坐月子可以吃海鲜。海鲜中各种鱼类脂肪含量低，蛋白质含量高。同时还含有其他肉类所不足的维生素A和维生素D，可以对孕妇的身体恢复起到非常好的强大作用。有些鱼类还能促进乳汁分泌，如鲫鱼，不仅能促进泌乳，还能使乳汁更有营养。1.产后吃海鲜。请确保你对海鲜不过敏。其实有的妈妈孕前不过敏，生完孩子突然对海鲜过敏。
2.妈妈产后需要多摄入维生素C，让免疫力和体力快速恢复。但是海鲜和维生素C不能同时吃，会导致非常严重的腹痛。维生素C和海鲜摄入时间至少要间隔2小时。3.分娩的时候，妈妈要尽量不要想着吃生海鲜。不仅细菌多，而且对身体也很不好。海鲜本身很冷。如果再吃，会对子宫造成严重伤害。4、无论什么海鲜，月子一定要保证饮食均衡，不暴饮暴食，不挑食，因为宝宝的食欲是由妈妈的营养摄入提供的。
9、蛏子可以吃吗?蛏子的内脏和壳是不能吃的。蛏子的壳不能吃。蛏子的壳虽然是由甲壳素、蛋白质、矿物质组成，但结构不同，不能吃。处理蛏子时，必须将里面的黑色内脏挤干净。蛏的内脏含有重金属、沙子、排泄物等。可以用刀切开去壳的剃刀蛤的肠腺，去掉里面的沙子和黑边，最后用水冲洗干净。如果蛏子是不去壳直接加热或油炸的，那么吃的时候可以直接挑出黑色的部分(如图)。
10、 坐月子吃海鲜可以吗女人在坐月子的时候，大部分都是整天呆在家里，但这是在坐月子最基本的东西。这样才能恢复坐月子女性的健康，才能预防坐月子的疾病。所以坐月子可以吃海鲜吗？可以吃海鲜，但是吃的时候不要吃一些寒性的海鲜，比如螃蟹、贝壳、虾，还有汞含量高的旗鱼、金枪鱼、旗鱼。选海鲜在坐月子。可以吃石斑鱼、三文鱼、三文鱼，这些都是营养丰富的海鱼。
同时需要注意的是，海鲜属于毛发。如果宝宝患有湿疹，哺乳期妇女不宜吃海鲜，以防宝宝湿疹加重，海鲜一定要煮熟后才能端给坐月子的女性，因为生吃海鲜不仅可能含有细菌，还会导致坐月子的女性吃了生吃海鲜后胃部不适，腹泻，需要注意。
