4 Sit 月子汤料食谱，营养美味，不油腻，产妇哺乳全靠它。1.山药鱼头汤食材:草鱼或胖乎乎的鱼1条，山药150g，豌豆苗、海带结、香油各适量，生姜3片，米酒1000ml。做法:把鱼洗干净。山药去皮，洗净，切块。海带结和豌豆洗净，生姜洗净切片。锅中倒入香油，烧热，将鱼头煎至两面微黄时，捞出。另起锅加入米酒、鱼头、山药、海带结、姜片，大火烧开，小火炖30分钟。
2、木瓜花生鸡爪食材:木瓜200g、鸡爪4个、花生30g做法:花生洗净，用热水浸泡2小时。将鸡爪的指甲剪掉，清洗干净，用刀背敲开。木瓜去皮去籽，洗净切成大块。大火烧开锅中的水，将鸡爪焯水2分钟，捞出用流水冲洗干净。砂锅加水适量，烧开后放入焯水的凤爪和花生，再次烧开后放入木瓜。焖10分钟后再焖90分钟，最后调味。
5、营养 月子餐做法大全玉米萝卜大骨汤料:玉米芯150g，排骨250g，胡萝卜50g，姜红枣少许做法:1。玉米芯去皮，切段，胡萝卜切段，排骨切段，姜切段，红枣洗净备用。把排骨焯一下，去掉血。2.用清水装满罐子。水烧开后，放入生姜、玉米芯、排骨，大火烧开，改中火40分钟。豆苗香菇汤食材:豆苗、口蘑、金针菇、少许生姜做法:1。将姜片放入水中煮沸，水加热后加入口蘑，盖上盖子。
3.水再次烧开后，加入适量色拉油、鸡精、味精，调好味后关火。食材:冬瓜500克、五花肉250克、葱10克、生粉少许、盐适量做法:1。冬瓜去皮洗净，切成小方块待用。2.在剁碎的五花肉中加入盐和生粉，揉成肉丸。3.先将肉丸放入锅中，加入适量清水，小火煮。4.20分钟后放入冬瓜，小火煮15分钟，加入调料，撒上葱花即可食用。
6、【坐 月子乌鱼汤的做法】产后乌鱼汤的做法Sit 月子乌鱼汤的做法:鱼虾面汤材料:乌鱼柳1包、白菜适量、胡萝卜适量、海虾适量、九层塔适量。做法:1。首先，把海鲜拿出去除冰。2.将米粉浸泡在热水中大约15分钟。3.烧开热水，放入蔬菜至微熟，再放入鱼片，最后煮熟后放入鲜虾，加盐调味，撒上白胡椒粉和九层塔提味。坐的做法月子乌鱼汤:当归乌鱼羊肉汤的食材有:羊肉500g、乌鱼(带骨)250g、当归30g、山药60g、红枣5枚、生姜30g。
2.将当归、山药、生姜(去皮)、大枣(去核)分别用清水洗净，与羊肉、墨鱼、骨头一起放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸后，再小火炖3小时调味。坐在月子乌鱼汤的做法:番茄酱乌鱼汤:乌鱼1条，麻辣肉酱1罐，鲜香菇100g，西红柿200g，豆腐2块，蒜苗2根，水4杯水，盐1/2汤匙。做法:1。乌鱼洗净，切块；鲜香菇切成梗和花纹；西红柿洗净，去蒂，切块；豆腐切成8块；蒜苗洗净切斜段备用。
7、 月子下奶汤的做法大全家常1。玉米萝卜大骨汤食材:玉米150g，排骨250g，胡萝卜50g，生姜和红枣少许。做法:1。玉米去皮，切段，胡萝卜切段，排骨切段，生姜切片，红枣洗净备用。把排骨焯一下，去掉血。2.在锅里装满清水(水量由你决定，多一点)。水开后放入姜片、玉米段、排骨，大火煮开后改中火40分钟。二、豆苗香菇汤原料:豆苗、口蘑、金针菇(量由你定)生姜去皮切片。
水加热后加入口蘑，盖上盖子。3.水再次烧开后，加入适量色拉油、鸡精、味精，调好味后关火。重点:1。豆芽好煮，放进去后不要盖，不然烧出来的颜色是黄色的。2、如果有现成的鸡汤，可以加点，味道会更好。三、冬瓜丸子汤汤料:冬瓜500克，五花肉250克，葱10克，生粉少许，盐适量，味精适量。做法:1。冬瓜去皮洗净，切成小方块待用。
8、 月子 大骨头汤的做法妈妈生完宝宝月子，身体要得到很好的营养和休息，才能恢复到产前的状态。这时候喝点补汤，既能补充妈妈身体恢复所需的营养，又有催奶的作用。Sit 月子 大骨第一道汤怎么做？首先准备食材:猪骨、玉米、枸杞和盐、葱、姜等基础调料。先把猪骨洗干净，然后用开水烫一下，捞出来再清洗一遍。
至此，准备阶段已经完成，可以熬汤了大骨头。将适量的水、骨头、葱姜放入砂锅中烧开，加入玉米片、枸杞，再加入适量的醋，使骨头中的钙充分溶解，改大火为中小火继续煮，小火炖一个半小时左右，根据个人口味加入适量盐。就这样，滋补糖大骨头汤熬制成功，骨头汤对人体有很多好处。富含钙的骨头汤不仅能为孕妈妈补钙，还能有效提高孕妇免疫力，增强体质。
