下面亲亲 宝贝我给你整理剖腹产后的每日食谱月子餐，让你的坐位月子食谱健康营养，不会每天重复。产后坐月子九粥食谱月子产后饮食很重要，尤其是在月子期间，新妈妈一定要吃得营养健康，在这里，亲亲-2/我推荐九种产后坐位，产后月子吃饭时不要营养过剩。新妈妈在月子期间补充营养是正确的，但是在这里，亲亲-2/我要提醒新妈妈们的是-1。
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2、剖腹产后的坐 月子饮食每日安排参考剖腹产后应该吃什么？产后前三天要拒绝油腻，口感清爽。下面亲亲 宝贝我给你整理剖腹产后的每日食谱月子餐，让你的坐位月子食谱健康营养，不会每天重复。月子第一天吃饭，一杯萝卜水，一杯白开水。米粥。剖宫产术后6小时，肠道排空后，产妇就可以吃萝卜水了。它的作用是促进胃肠功能的恢复，防止胀气的发生。中国妈妈宝贝网爱心提示:产后8小时一定要上厕所。排尿很重要，可以预防你的尿路感染。
就算什么都不想吃，也要强迫自己慢慢吃点东西，至少喝点水，不然可能会脱水。第一餐补充足够的碳水化合物有利于恢复能量；蛋白质可以快速修复身体；新鲜蔬果能利尿通便；富含铁和帮助铁吸收的维生素C，也是人体必需的营养物质，可以帮助身体恢复生产过程中流失的血液。另外，给宝宝哺乳时，骨骼会流失大量的钙，所以要及时补钙。
3、9款产后坐 月子的粥类食谱产后饮食很重要，尤其是期间月子。新妈妈一定要吃营养健康的食物。在此，亲亲 宝贝我推荐9种产后坐月子粥月子。1.鲤鱼粥【做法】:1新鲜鲤鱼，去鳞去内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。产后坐月子9粥食谱月子【经验】:粥不能放盐，清淡食用。2、虾仁粥【食材】:虾仁30克，粳米100克。【制作方法】:照常将粥加水煮沸。粥半熟时，加入洗净的虾。米汤稠了就可以吃了。
3、黑芝麻粥【材料】:黑芝麻25克，大米适量【做法】:将黑芝麻碾碎，大米洗净，加水煮成粥。每天服用2至3次，或经常随餐服用。4、花生粥【材料】:花生30克，通草8克，王不留行12克，粳米50克，红糖适量。【做法】:先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。然后将药汁、花生、粳米放入锅中加水煮沸。花生和粳米煮熟后，加入红糖食用。
4、产后 月子餐不要营养过度产后新妈妈在月子期间补充营养是正确的，但是在这里，亲亲 宝贝我要提醒新妈妈们月子膳食要均衡。急诊案例:29岁林女士，刚做妈妈一个多月。在产后42天的常规检查中，她的血压达到了150/110mmHg。林女士说，怀孕后期，血压开始升高，出现水肿和少量蛋白尿的症状。当时医生说她有妊娠高血压的迹象，一般生完孩子就好了。
她经常便秘，头晕，小便少。我以为会发生在月子。生完孩子一个多月了，血压还是那么高，还没恢复。病例诊断:没想到去福建医科大学附属第一医院做了检查。是高血压和蛋白尿，我得了肾病。重医一院肾内科主任万建新介绍，妊娠高血压综合征是指高血压、蛋白尿、水肿等症状。，发生在妊娠中晚期，一般在产后两个月内恢复正常。
5、坐 月子溢奶穿胸罩睡吗怀孕网专家表示，哺乳期晚上最好不要戴胸罩，因为晚上戴胸罩会影响身体的血液循环，尤其是带钢圈的内衣。白天，妈妈们应该穿胸罩。建议穿专业的哺乳文胸，比如齐静哺乳文胸，设计有开口，摆脱哺乳的尴尬。另外，白天戴哺乳胸罩只能起到支撑乳房，保持血液循环和乳腺导管畅通，促进乳汁分泌的作用。当然，到了晚上，妈妈们可以脱下胸罩睡觉放松。
6、坐 月子可以吃榴莲吗-百度宝宝知道现代营养学研究发现，榴莲具有极高的营养价值。经常食用可以强身健体，健脾益气，补肾壮阳，温补身体。这是一种营养和有益的健康食品。榴莲性热，能活血散寒，缓解痛经，特别适合患有痛经的女性食用。还能改善腹部的寒冷，促进体温上升，是寒性体质者的理想滋补品。榴莲盛产于东南亚，被誉为水果之王。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。
榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平复其热，同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。榴莲要坐在月子上吃，用来赞汤，很奶，很滋补，妈妈需要补，宝宝又不能补太多，这就矛盾了。因此，健康专家建议，产后以温热为宜，但不宜吃过于燥热的东西，比如产后第三周开始吃一些温性水果:猕猴桃、苹果、红葡萄干、木瓜等。
