每个坐在月子上的保姆都知道，坐在月子上的过程中，喝鸡汤、鱼汤、猪蹄、醋是必须的，但是吃多了肯定会累。所以很多宝妈在坐位的时候总会便秘月子。但是这些汤太稀了，不能喝，所以最好的办法是吃其他食物，吃一些五谷杂粮，比如豆类。那么，在月子期间可以吃什么豆类呢？豆类有很多种，马宝可以在月子吃到的豆类有绿豆、红豆、黄豆等。
绿豆中含有多种营养元素，如蛋白质、钙和多种维生素。坐着的时候月子，马宝想喝油腻的汤，所以绿豆可以解闷，增加马宝的食欲，促进马宝的身体排毒。红豆和绿豆的功效差不多。红豆薏仁汤，你应该听说过。可以消除水肿，预防贫血。大豆还含有蛋白质，对马宝产后恢复特别有益。如果马宝厌倦了吃猪蹄和煮醋，她可以用大豆煮猪蹄。
6、坐 月子期间可以吃粥吗您好，请坐月子完全可以喝粥，一般可以喝红糖粥、红枣粥、小米粥等进行调理，同时可以多吃高蛋白饮食，注意少吃辛辣刺激性食物。对于产妇来说，月子餐是恢复健康的关键因素，影响着产妇能否尽快恢复健康。有些孕妇特别想喝绿豆粥在月子，但是考虑到身体健康，不知道能不能喝。然后月子可以喝绿豆粥吗？刚生完孩子的女性身体虚弱，尽量不要喝绿豆汤。喝绿豆汤不利于身体的恢复。绿豆是一种寒性食物，生孩子的时候产妇会大量出血导致虚弱。这个时候最忌讳着凉。如果在坐位期间开始吃冷食，会影响身体的恢复。
如果产妇在坐位时经常喝绿豆汤月子，会降低消化系统的免疫力，有时会导致产妇贫血。其次，在月子期间，妈妈给宝宝的主要营养来源是母乳。如果妈妈拉肚子或者不舒服，就会威胁到奶水的安全和质量，对妈妈和宝宝都是非常不利的。孕妇坐位期间要注意保暖月子并忌生冷食物，以免身体状况。月子期间，如果想解暑，可以喝点米汤或者小米粥。
7、 月子期间可以喝小米粥吗月子期间可以适当吃点小米粥。小米粥有很好的补气补血的功效。女性产后气血不足，需要补气血，适当吃点小米粥是有益的。此外，小米粥还可以改善虚寒产妇的体质，有助于产妇快速康复。建议在吃小米粥的时候可以适当加入一些红糖，这样补气补血的效果会更好，但是不要单独吃小米粥，可以搭配一些其他的食物一起吃，这样身体营养会比较均衡。
女性产后身体虚弱，所以在月子期间，一定要注意调养的方法，合理的饮食可以补气血。很多人坐在月子，家里人每天给他们煮小米粥，喜欢放红糖。那么他们可以在月子吃小米粥吗？当然可以吃小米粥。小米粥有益气补血的功效，而最重要的是在月子期间补气血，所以小米粥是坐在月子时的佳品。能改善虚寒产妇的体质，还能快速恢复体力。很多人会在小米粥里加一些红糖补血，效果会更好，所以小米粥是最理想的补品。
8、坐 月子可以喝小米粥吗女性产后身体虚弱，所以月子期间一定要注意调养的方法，合理的饮食可以补气血。很多人坐在月子，家里人每天给他们煮小米粥，喜欢放红糖。那么他们可以在月子吃小米粥吗？当然可以吃小米粥。小米粥有益气补血的功效，而最重要的是在月子期间补气血，所以小米粥是坐在月子时的佳品。能改善虚寒产妇的体质，还能快速恢复体力。很多人会在小米粥里加一些红糖补血，效果会更好，所以小米粥是最理想的补品。
并且孕期注意多休息，更有利于子宫恢复。小米粥营养价值丰富，有补铁补血的功效，月子期间不要吃杏仁小米粥，容易引起腹泻。煮粥的时候可以加点花生、红枣、红豆，更有利于促进新陈代谢，同时，不要吃太多导致食物堆积，影响产妇健康。
