第一周(代谢排毒周):膳食功能:清除废血(恶露)、废水、废气、老废物。1.生化汤:顺产七份，剖腹产十四份，每天300cc。2.用香油炒猪肝2份，用烤姜、米酒精华水(坐月子水)、香油炒。3、甜糯米粥:一天两碗。4、红豆汤:一天两碗。5、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，用低温烘焙香油、米酒精华水、烤生姜煮熟，每日一份。
7.生麦芽汁:撤奶者，每天一碗，连续三天(喂母乳者除外)。请提前告知，奶养前饮用。8、薏米饭:一天两碗(吃不下也不用勉强)。9、特效催乳汤:章鱼猪手汤(针对产后四天无奶者)。10.木瓜茶:奶水稀少的人用(生产三天后用)。11.甘阳汤:养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力。月子的第二周，妈妈的伤口基本愈合了，食谱主要是增强骨、腰、肾的功能，恢复骨盆。
6、 月子喝什么汤比较好?我觉得坐的时候最好喝鲫鱼汤月子，因为它富含蛋白质，有暖身的作用。我觉得还是喝鲫鱼汤比较好，因为鲫鱼汤有利于乳汁，可以让宝宝有足够的营养。个人觉得喝点淡汤或者鱼汤比较好，但是前期一定要喝淡汤，避免堵奶。女性在经历了分娩的过程后，身体会受到很大的损耗，所以传统的想法是产后坐一段时间月子。只有通过这一时期的精心护理，母亲们才能恢复健康，为新生儿的哺乳做好准备。
下面为月子坐月子的女性推荐一些营养健康的汤，可以根据自己的身体状况每周更换，希望对哺乳期的女性有所帮助。第一周，丝瓜鸡蛋汤:女性刚经历过分娩。这时候他们的身体比较虚弱，适合喝点清淡的汤恢复元气。丝瓜能利尿消肿，排出残留恶露，可与鸡蛋一起煲汤，促进泌乳，增进食欲。
7、坐 月子喝什么汤好三款 月子汤推荐Sit 月子几乎所有的妈妈都喝汤。汤料全面，营养丰富，易被人体消化吸收，特别适合产妇食用。坐着应该喝什么汤月子？现在给你推荐三种汤月子汤。花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤、猪蹄曹彤汤对产妇都有很好的疗效，也是产妇最常喝的汤。这三种汤不仅味道鲜美，而且还有补气催乳的功效，所以特别推荐给产妇，在家坐月子。
8、坐 月子喝什么汤好1丝瓜鲫鱼汤食材:鲫鱼一条，丝瓜200g，姜葱适量。做法:将鲫鱼放入油锅中，两面略煎，倒入少量黄酒，加水、姜、葱、盐，加盖小火炖20分钟。将丝瓜切片，加入鱼汤中，大火煮至汤汁呈乳白色，然后调味。功效:具有补气健脾、调乳的功效。2炖乌鸡汤食材:乌鸡半只，黄芪25克，党参15克，枸杞15克。做法:将乌鸡洗净，切块，加入葱、姜丝、盐、酒拌匀，铺上党参、黄芪、枸杞，蒸90分钟。
适应症:产后虚弱和缺乳。3花生猪蹄汤食材:猪蹄2只，花生200克，盐，葱，姜，黄酒。做法:猪蹄去毛后洗净，用刀切开，和花生一起放入锅中，加入适量的水、盐、葱、姜、黄酒，用大火煮开，再用小火煮至熟透。功效:益气养血，补血通乳。对产后阴虚、缺乳有效。4母鸡山药汤原料:母鸡一只，山药15克，红枣15克，党参15克，黄芪30克。
9、 月子里应该喝什么汤啊?香菇鸡汤食材:鸡肉1只、香菇5朵、姜3片、料酒1茶匙、盐适量。做法1。将鸡肉洗净放入锅中，加入冷水煮沸后捞出。2.用水洗去鸡肉上的浮沫后，将鸡肉放入陶罐中。3.将姜片放入缸中，在缸中放入适量的水，烧开。4.锅里的水烧开后，关小火，慢慢煨至鸡肉逐渐酥脆。5.煮鸡汤时，将红菇用水冲洗干净后放入碗中，用水浸泡。6.待鸡肉酥烂后，将红菇连同浸泡红菇的水一起放入缸中。
当归炖鸡汤包含鸡肉400克、当归20克、党参25克、红枣10枚、干山药40克、生姜5克、盐1茶匙。做法1。党参洗净切块，红枣、山药、当归洗净，生姜切片。2.将鸡肉反复冲洗干净，放入陶罐中，加入姜片，注入2L水。3、红枣、当归等。也被放了进去。4.盖上锅盖，煮开后小火炖3小时。5.最后，加入1茶匙盐。
10、在 月子里什么汤最好怎么做虽然现在生活水平很好，很多女性身体条件也不错，但是女性在生活的时候，会对身体造成严重的伤害。做月子的时候要补充一些营养，帮助女性恢复身体状况。一般情况下，女性都在做月子。生完宝宝喝什么汤？生完宝宝吃什么的问题，汤也是必不可少的。比如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤，都是孕妇最好的选择。
鸡汤、鱼汤、排骨汤中含有人体容易吸收的蛋白质、维生素和矿物质，其鲜美的味道能刺激胃液分泌，增加食欲，促进泌乳。但是，要注意一点，喝肉汤的时候要注意。如果产后奶水延迟或很少娩出，就要早一点喝肉汤，这样才能更好地娩出奶水，而且，如果肉汤太稠，脂肪含量越高，牛奶中的脂肪含量就越多。但脂肪含量高的牛奶不容易被宝宝吸收，新妈妈要注意这一点。
