一般产后补血是重中之重。可以多喝点红枣好的米粥。因为你产后身体虚弱，也要喝一些鸡汤之类的滋补汤。其次，坐着的时候注意不要着凉月子，夏天也不要开空调、吹风扇，不然以后就难了恢复。月子30多天:传统上人们称产后月子为“坐月子月子”，但实际上经过一个月的调整，身体的很多器官还没有完全恢复。比如子宫回缩恢复接近未孕子宫的大小需要6周，胎盘附着子宫完全再生修复子宫内膜需要6周；恢复产后腹壁紧张也需要6到8周。
一、产妇的个人卫生传统上认为产褥期不能洗澡、洗头，怕着凉留下病根。其实这种理解是不合理的。1."月子"孕妇会阴部分泌物较多，应每天用温水清洗外阴。经常更换会阴垫，保持会阴清洁干燥。产后4 ~ 6周左右恶露会干净。2.一般产后一周就可以洗澡洗头了，但是一定要把浴池握的紧紧的，不能洗澡，以免洗澡用的脏水灌入生殖道造成感染。
6、女性在坐 月子期间,应该注意哪些问题呢?-1/期间注意个人卫生，因为这段时间会排出大量恶露。不要一直躺在床上，适当的散步，有利于子宫 恢复，适当的补充一些营养，多吃水果蔬菜。注意不要着凉，不要上火，注意身上多穿点衣服，不要吹空调，多吃点有营养的食物，才能坐好。
坐着月子对女人来说是一件很重要的事情。很多女性因为月子坐姿不正留下了很多问题，而这些问题可能会伴随她们一生，所以坐姿有很多禁忌需要了解月子。然后，女的坐着。女性在坐位期间应该注意哪些问题月子？第一，注意保暖。女性产后特别怕冷。他们必须注意保暖，避免感冒。尽量在饮食上以均衡营养为主，不吃生冷刺激性食物。
7、剖腹产后8个 月子宫没 恢复好,剖腹产后怎么坐 月子在孕晚期，每个孕妈妈都很担心自己的身体会出什么问题，也很担心肚子里的宝宝也会出问题。剖腹产后担心身体恢复不好，特别是子宫。这一点非常重要。那么8 月子工美恢复剖腹产后呢？剖腹产后八例月子工美恢复好一般来说，剖腹产子宫属于疤痕子宫，高于正常子宫。
如果恶露较大且呈黑褐色或红褐色，应考虑为子宫不完全恢复；如果有臭味，可能已经并发感染。建议立即去医院检查治疗。1.避免下体用力，注意腹部保暖。生完孩子后，新妈妈的身体很虚弱。切记日常生活中不要干重活，包括蹲着。这是为了避免腹部疲劳和用力。适当的日常活动还是可以帮助子宫并有效收缩和恢复小腹的。比如抬腿，膝胸水平运动，腹式深呼吸，产后一周可以在床上进行。
8、小 月子怎么做 恢复最快肖月子怎么办恢复醉香肖月子怎么办恢复醉香肖。人流手术后有人叫它小月子的。这种手术虽然是简单的小手术，但也会对身体造成伤害，对人体健康有一定影响。这么小月子怎么做恢复最快？小月子怎么做恢复最快11。加强营养补充。前面提到的食疗有一些，可以参考可以煮什么汤，吃什么水果。注意补充营养很重要。做过手术或流产的女性，对身体造成了一定的损害，流产后应多吃富含维生素和蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋、鱼类等。
2.多休息。对身体的伤害容易让人感到疲劳，需要多休息。尤其是人工流产后，子宫内膜有伤口，卧床至少3天，然后逐渐下床活动，坐位期间避免干重活月子避免内脏下垂，影响子宫-。3、注意保暖和清洁。休息期间，避免吃生冷食物和接触冷水，注意保暖，尤其是小腹、脚和腰部，因为子宫受凉容易引起妇科疾病。
9、 月子吃什么好 恢复 子宫月子吃什么恢复子宫月子吃什么-4子宫坐位期间月子还需要注意很多事项和禁忌，同时要吃一些补血的东西下面分享月子吃什么恢复 子宫。月子吃什么恢复 子宫11。炖汤营养丰富，易于消化吸收，促进食欲和乳汁分泌，帮助产妇恢复体。鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤交替食用，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的喂奶食品。
吃的形式有煮鸡蛋，蛋花汤，蒸鸡蛋汤，或者打面汤。传统上，产妇坐在月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋完全可以满足营养需求，吃多了人体吸收不了。3.小米粥富含维生素B、膳食纤维和铁，小米可以单独煮，也可以和米饭一起煮，有很好的滋补作用。但是不要完全依赖小米粥，因为小米所含的营养毕竟不是很全面，4.红糖、红枣、红小豆等红色食物含有丰富的铁和钙，有利于血红蛋白的提高，有助于孕妇补血祛寒。
