任何菜都不要加水，用米酒煮代替。不能放盐(盐会让水分留在体内)、醋(醋会软化骨头)、酱油(和盐一样的道理)。第二周主要加强骨、腰、肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒肾、杜仲粉，有助于缓解尾骨等骨痛；(附:如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤)。禁忌同上，不吃咸菜、咸菜、调味汤。第三周至一个月，此时已经排完了，主要是吃香油鸡补充身体。
5、请问坐小月子需注意些什么?-百度宝宝知道1。关注生活:1。一定要休息一个月或者一个半月。产后一定要卧床两周，除了吃饭和上厕所。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。2.准备两三条宽约3040 cm，长12圈半的白纱，绕腹部一圈。产后一定要系好腹带，防止内脏下垂。内脏下垂会导致女性疾病，还有腹部突出，身材难看。腹带还可以改善分娩前小腹明显的状况。腹带是普通胸衣和束腹无法替代的。
前两周只能用温酒洗澡。做法是烧开一半水，一半米酒，加一点盐，用毛巾浸湿，拧干后抹在身上。可以从第三周开始洗澡，满月后洗澡。4.用开水洗脸刷牙至温热后再使用。可以用护肤品。5.禁止洗头。因为头皮不能着凉。6.你不能抱小孩。否则，内脏可能会下垂。喂奶的时候可以侧卧喂。7.不要给孩子洗澡，否则可能会导致腰酸背痛，手脚麻木。
6、 坐月子风俗禁忌坐月子习俗禁忌坐月子习俗禁忌，密切关注孕期身体变化，注意孕期身体状况。大部分女性都要经历怀孕的过程，生完孩子还要保持身体健康。坐月子小心。一起来看看吧。坐月子习俗禁忌1食物宜温，不宜太热或太冷。温热的食物可以让肠胃更好的适应，太热会损伤消化道黏膜，太冷容易影响消化，不利于恶露的消除。不辣，辣的食物会上火，口腔溃疡或者便秘，也会让新生儿上火不舒服。
不适合肥腻厚重的口味。油炸、烧烤等脂肪多的食物会影响消化，引起胃痛、食欲不振、易怒等问题。不适合暴饮暴食，适合产褥期少吃多餐，也不适合吃太多太快。这是一个非常好的保护胃肠道的方法。坐月子需要注意什么？很多产后妈妈都不自觉的患上了产后抑郁症。我觉得主要原因是他们不知道接下来的一个月该怎么过。为了做好接下来的一个月，他们需要先安静地休息3040天，然后卧床休息两周。如果他们更注意自己的身体，他们最好经常系腹带，以防止内脏下垂和腹部收缩。
7、产妇产后百天不能提 重物对于女性朋友来说，生孩子是一件痛苦而艰难的事情，生完孩子后会很虚弱。所以中国继承了坐月子的传统。在这个阶段，女性要好好保养自己的身体，很多事情都成了禁忌。那我们来看看:女人产后不能提重物 100天？100天后重物 100最好不要工作，尤其是重活，比如挑水，避免子宫脱垂。妈妈的身体在这个阶段处于恢复阶段，你要遵医嘱，不然会得心理疾病。
以上是关于产后100天内是否不能工作的问题。女性产后要根据自己的身体状况做一些事情。他们在康复之前必须小心。他们在做任何事情之前，都要考虑身体是否适合做，以后会不会影响身体。因为这是一辈子的事情，所以女性一定要照顾好自己的身体。产后100天内的禁忌传统禁忌妈咪在坐月子期间花这么多时间，无非是希望产妇在坐月子期间能好好休息，让身体尽快恢复。如果完全不遵循坐月子的原则，将来可能会出现腰酸头痛等后遗症。
8、月子里提 重物怎么补救对于女性来说，生活还是很艰难的，最大的坎就是生产。一方面女性要经历分娩的痛苦，另一方面女性要面对分娩后的无力等。一般情况下，女性为了让身体恢复得更好，需要坐月子。同时，孕妇一定要严格遵守孕中期的禁忌。如果她们提不出重物，那对于提重物，的女性该怎么办？一般情况下，不建议产妇产后服用重物超过10kg，否则容易对女性健康造成损害。
9、 坐月子为何不能用劲坐月子不是不能用力，而是生完孩子后身体虚弱，不能用力，容易得后遗症，要好好做。对于女性来说，无论是怀孕还是分娩，都是一件非常辛苦的事情。而且，分娩后，会有一段疲软期。这个时候，我们要照顾好自己。除了多休息，还要从饮食中摄取足够的营养，有利于身体的恢复和乳汁的分泌。所以，坐月子一定要吃硬的吗？
蛋白质资源丰富，如蛋、禽、肉，蛋白质多。此外，海鲜、奶制品等蛋白质含量也很高，女性产后应多吃上述食物，对身体非常有益。女性在第二个月应该摄入尽可能多的蛋白质，因为马宝需要足够的蛋白质来支持她的泌乳，蛋白质的摄入要优质，海鲜的蛋白质通常比肉类好。避免吃可能含有激素的肉类，多吃天然食物。
