产后不要吃馒头，产后不要吃太硬的食物，产后吃软的食物，避免产后马上节食，对身体有害。尤其是哺乳期的女性更不应该节食。产后增加的体重主要是水和脂肪。如果母乳喂养，这些脂肪根本不够。产妇每天至少需要吸收2800千卡的热量才能满足需求。产妇避免长期饮用红糖水，适量饮用红糖水对产妇宝宝有好处。但长期饮用对子宫恢复不利。因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩逐渐恢复正常。如果长期喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露血量增加，导致产妇失血。
产后忌喝高脂浓汤，喝高脂浓汤容易影响食欲和体型。同时，高脂饮食还会增加牛奶中的脂肪含量，使新生儿无法耐受和吸收，引起腹泻。因此，孕妇应饮用低脂肪、营养丰富的肉汤和素食汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母亲和婴儿对各种营养素的需求。产后忌吃辛辣温热的食物。辛辣温热的食物可助上火，使产妇上火，出现口舌生疮、便秘或痔疮等症状。
6、 月子能喝 豆浆牛奶吗豆浆而且牛奶含有丰富的营养物质和矿物质，营养价值很高，所以坐在月子上就可以喝豆浆牛奶，对身体非常好，恢复起来会非常快。月子饮用豆浆牛奶，豆浆牛奶营养丰富，月子饮用豆浆，牛奶对身体的恢复非常好。如果没有奶吃。产后女性坐月子月子，需要特别注意饮食，吃健康营养的食物，保证自己恢复的快。产后吃很多食物时，要注意不要混用，以免食物之间互相排斥，对身体产生影响。
这两种饮料中的蛋白质比较高，女性可以饮用。但在饮用时，孕妇一要注意喝温牛奶或豆浆，二要注意不要喝太多，可能会耽误正常饮食，不利于营养平衡。其次，产后产妇消化功能很弱，不建议马上喝豆浆和奶。尤其是豆浆，产后不能马上喝，要等空气耗尽后再喝。否则豆浆可能会加重产妇腹胀，不利于产妇恢复。产后一周以上最好喝牛奶或豆浆第一次喝不要喝太多。
7、坐 月子喂母乳可以吃 豆浆吗哺乳期能喝吗豆浆哺乳期能喝吗豆浆Fresh豆浆享有“植物奶”的美誉。但如果搭配红枣、枸杞、绿豆、花生、百合等。，会有更滋养的效果。豆浆有消肿和提高乳汁质量的作用，但注意不要喝太多豆浆，豆浆是凉的，可能会导致新生儿腹泻。豆浆含有不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，具有增强免疫力的作用。此外，豆浆还含有五种抗癌物质。
如果乳母有贫血，不妨喝豆浆、豆浆，对贫血患者的护理作用比牛奶更强。对于女性来说，豆浆含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷元”，可以调节女性的内分泌。对于坚持每天饮用豆浆的女性来说，可以明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。哺乳期最忌讳辛辣生冷的食物。豆浆微寒。哺乳期可以喝豆浆，但要少喝。喝的时候要注意不要和韭菜、辣椒等已经回奶的食物一起吃，以免回奶。
8、产妇坐 月子期间可以喝 豆浆吗Sit月子Eat豆浆。产后，新妈妈容易贫血。喝豆浆调理。而且对于女性来说，豆浆含有一种特殊的植物雌激素，可以调节女性内分泌。但如果新妈妈产后有胃病或产前有胃部不适、慢性胃炎等疾病，最好不要喝豆浆，否则会引起胃酸分泌过多刺激胃部，加重疼痛。
9、坐小 月子可以喝 豆浆吗?Sit 月子尽量不要喝豆浆，豆浆它含有雌激素，喝了之后会容易导致乳汁分泌减少豆浆，有复乳的作用。在此期间，高雌激素不利于身体的恢复，会导致子宫收缩缓慢，或引起内分泌失调，导致出血过多引起恶露不绝，或恶露不绝的现象。坐位期间月子，要尽量保暖，饮食清淡，可以适量吃一些促进子宫收缩的药物或食物。
产妇月子饮食原则产后42天左右是全身各组织迅速恢复的关键时期，临床上也称之为“产褥期”。这段时间是女性身体器官恢复到分娩前状态的关键时期，所以要懂得在饮食上补身体:1，增加鱼、禽、蛋、瘦肉和海鲜的摄入:每天应增加23盎司鱼、禽、蛋和瘦肉，多吃大豆，多吃富含铁的动物血和肝，多吃海鲜。
