你现在只能吃肉，鸡肉和鸡蛋。而且还得自己用米酒煮。1.环境:产妇的生活环境要安静、舒适、阳光充足，房间要定时通风(但要避免对流风)，保证空气新鲜，为母婴提供足够的氧气。新鲜空气可以消除产妇的疲劳，帮助她们恢复。2、休息:产后要有充足的休息时间，否则产妇会有焦虑、疲劳、抑郁的情绪，还会影响奶汗的分泌。
3、饮食:由于分娩时体力消耗大，再加上腹肌松弛，产后胃肠蠕动能力较弱，所以产后头几天要吃一些清淡、易消化、营养丰富的食物。多喝汤，有助于挤奶；多吃水果蔬菜，补充人体所需的维生素。哺乳期妇女还应补充含钙器械或钙剂。饮食均衡，少吃辣，三餐之外加餐。4.产后活动:产后8小时可以在床上坐一会儿。如果顺产，产后12小时可下床上厕所，产后24小时可自由活动，但应避免长时间站立、长时间下蹲或做重活，以防子宫脱垂。
6、坐 月子炖猪肚可以和 无花果一起吗-百度宝宝知道Sit 月子炖猪肚可配无花果炖太子参无花果清汤。此汤清澈醇厚，有健胃理肠、益气润肺的功效。太子参性平，味甘，入脾、肺经。因其性温、味淡，不燥不热，广泛用于方药和食疗中，常用于脾虚乏力、食欲不振、肺燥干咳、病后体虚等。添加无花果炖猪瘦肉润肺健脾补益，还可用于脾胃虚弱，消化不良或消化不良。
7、剖腹产 月子餐30天食谱表剖腹产月子餐30天食谱及做法爸爸学会了剖腹产的食谱及做法月子餐30天。选择剖腹产的女性，大多是因为人为原因或者宝宝有问题。如果能正常分娩，都选择顺产。无论是刨腹还是顺产，女性在生完孩子后都需要坐在月子，需要在月子之间调整好身体。剖腹产后30天菜单有哪些常见问题月子餐？下面送给大家！详细介绍适合规划肚子的女性的食谱。
总的来说，前几天以流质食物为主，可以喝点稀饭和炒面。直到肠道功能正常，才能进行一般的饮食。在第一周，孕妇可以吃一些老母鸡汤、鱼、猪肝汤，帮助清理产后恶露，促进伤口愈合。但需要注意的是，第一周不能吃鸡蛋汤、米汤，也禁止吃牛奶、豆桨、大量软糖等胀气食物。第二个星期二，孕妇肠胃功能逐渐恢复后，可以刚开始一些一般的饮食搭配，比如平常的菜和汤，但要注意孕妇不适合服用油性成分，以防堵奶。
8、坐 月子吃什么水果最好Sit 月子吃什么水果最好:香蕉:香蕉含有丰富的纤维素和铁，有润肠通便、补血的作用。坐位期间月子，产妇会有很大一部分时间卧床，所以肠胃活动差，所以经常出现便秘。另外，产妇产后失血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一。所以产妇多吃香蕉可以避免产后便秘和产后贫血。需要注意的是，在中医里，香蕉属于甘寒食物，不宜吃太多，半根香蕉为宜，尤其是月子的前几天。
产后你的子宫内膜伤口大，出血多。如果这个时候能吃点橘子，有助于避免产后持续出血。此外，橘核和橘络(橘皮花瓣上的白绢)也有丰胸作用。山楂:山楂中还含有丰富的山楂酸和柠檬酸，能止渴、散瘀、活血。产妇产后过度劳累，通常会食欲不振，口干舌燥，食欲下降。如果适当吃一些山楂，会增加食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复和母乳喂养。
9、 剖宫产能吃什么水果煮熟的梨，加热的果汁，还有反正不能凉着吃的水果，我甚至剖腹产一个月也没抓到一个水果。这种情况下，普通水果可以吃，香蕉、苹果、杨桃都可以吃，夏天吃热性水果和温性水果:荔枝、桃、桂圆、樱桃、椰子、榴莲、杏等释迦牟尼、菠萝、李子、木瓜、蓝莓、苹果、波罗蜜、柠檬、覆盆子、青梅、火龙果、杨桃、橄榄、甘蔗、桑葚、牛油果、。
