如果你真的严格按照这些网上的食谱，这个是回奶，你是吃不到的。哺乳期的妈妈可以吃什么？每天喝空气？那么，除了食物，哪些行为容易导致回奶？1.怕疼或者害羞，不肯开奶，不肯让宝宝吸。一般来说，顺产的宝宝可以在半小时到两小时之间开奶，剖腹产的宝宝尽量在24小时内开奶。
5、坐 月子的时候吃什么才能开奶增乳,保证宝宝的健康?多吃汤类，如蔬菜汤、骨头汤、红枣汤等，不要吃太油腻的食物，这样既保证了牛奶的营养，又不增加脂肪的摄入。可以吃花生猪脚汤，可以有效的开奶增奶，也可以让宝宝更好的吸收营养，从而达到健康的状态。坐在月子上可以多喝鲫鱼汤。鲫鱼汤是用来挤奶的，它增加了母乳和钙的量。吃易消化的营养食物，喝鸡汤、鱼汤或骨头汤。
你是否总是担心自己母乳不足会影响宝宝的身体发育？看看你整天吃什么食物来增加奶水，吃什么食物会回奶。今天不想跟你说吃大鱼大肉赶奶的事。毕竟，有些母亲是素食者。推荐一些水果，让更多妈妈满意。哺乳期吃点水果，不仅可以赶奶，还有很多其他意想不到的好处，比如吃水果可以补充膳食纤维，预防产后便秘；吃水果可以补充维生素C和A，大大提高母亲的抵抗力，平衡激素；吃水果还可以补充一些矿物质，可以改善血液循环和视力。
6、坐 月子能吃红薯吗,对下奶有影响吗坐位期间月子，要注意饮食营养，但不要吃生硬的食物，不利于消化，容易引起便秘。产妇在月子期间适量吃一些烤红薯是可以的。红薯富含蛋白质和各种矿物质，适量食用不会对身体有任何影响。同时，学会根据天气变化及时添加衣物，有助于预防感冒。生完孩子身体虚弱，生活上要多休息，不要让自己太累。坐的时候月子能吃草莓是不是月子，对水果的饮食禁忌不多。对于一些营养不良或者非常虚弱的女性来说，草莓可以挤进。
7、坐 月子的产妇不能吃什么Sit 月子孕妇不能吃什么月子孕妇不能吃什么？期间月子，孕妇身体非常虚弱，不仅容易出现感冒后遗症，在饮食上也要多加注意，保证营养均衡，避免生冷食物。产妇坐过月子 1后不能吃什么？产妇坐月子期间不能吃什么月子 1？只有知道了产妇不能吃的东西，才能科学合理的搭配新鲜蔬菜水果，为孕妇的健康打下坚实的基础。
坐月子期间月子，产妇不能吃的菜有以下几种:1。哺乳期不能吃韭菜。因为韭菜中的许多物质会引起产妇回奶，不利于喂养胎儿，不能保证胎儿的健康成长。2、不能吃或少吃辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物是女性应该注意的食物之一。在《女人不能吃什么菜》中也明确提到，女人的身体还没有恢复，要避免吃辛辣刺激性的食物。3.不要吃冷食。冷食不仅对产妇的肠胃不好，而且不利于营养吸收。因此，产妇必须吃健康和温暖的食物。
8、 月子里都能吃什么水果我觉得不是特别凉的水果都是可以吃的。比如香蕉就要少吃。有的人哺乳期想吃什么水果就吃什么水果，有的人想吃就吃不了。我出门月子想吃冰镇西瓜，但是我婆婆不让我一天比一天热。温温在月子里想的是吃冰镇西瓜，现在终于想出来了月子，于是赶紧让老公买了半熟的西瓜放冰箱里。后来她估计时间差不多了，就悄悄跑进厨房，拿出一个冰镇西瓜。她刚用勺子舀了一块，正要放进嘴里，突然说:“你还在哺乳期，不能吃冰镇西瓜。
她看了看眼前的冰西瓜，又看了看婆婆抱着的宝宝，依依不舍地放下冰西瓜，走出了厨房。温温回忆说，生完宝宝后，很多水果婆婆都不肯吃，一直在监督，也不敢偷。然而，温温并没有因此而生气。毕竟，这是为了孩子。哺乳期不能吃这四种水果。的确，哺乳期是一个特殊的时期。吃水果的时候还是注意一些为好，避免给宝宝造成身体不适。1.凉的和热的水果哺乳的妈妈不建议吃凉的和热的水果。
9、坐 月子能吃吗月子这样吃会有营养。主副食搭配要多样化，保证有足够的优质动物蛋白。搭配一定要根据个人情况和个人口味分阶段，尽量做到饮食均衡，营养合理，让产妇在调养的同时做好温补，而不是强补。月子传统单一营养无法与含有雪莲培养物、燕窝提取物、枸杞提取物的PWRH产后修复营养相提并论。产后补剂可以补充孕期丢失的营养，修复产妇分娩时的损伤，产后调理身体。
无论是顺产还是流产，用小米、红糖、益母草三种博拉作为产妇补品，是中国人的习俗，让外国人目瞪口呆，难以想象。难怪我国女性月子的终生携带率居高不下，中国的终生携带率月子一直是全国最高的，传统的零星营养对于产后需要大补的产妇来说，显然是寒心的。在生活水平提高后的今天，产后营养并没有改善，反而是中医火了，这让欧美的产科医生感到惊讶和不解。
