月子期间，妈妈们要非常注意自己的饮食,月子如果不母乳喂养，建议服用维生素B6回奶，也可以用炒麦芽代替茶叶回奶，饮食可以吃，韭菜也有回奶的功效月子你还是要好好休息，因为在月子如果没有好好休息，会影响子宫的恢复，导致恶露持续时间延长，还可能导致感染,月子营养不良会导致回奶。
影响产妇奶量的因素主要有三个:一、保证产妇有足够的休息和睡眠时间。应该有人照看婴儿，尤其是在晚上，不要过多打扰母亲。第二，要不断的把奶吸出来，这样奶量才能越来越多。一定要用吸奶器及时排空乳房，否则容易引起积奶和乳腺炎。第三，孕妇的饮食也是很重要的一个方面。多喝汤类食物也会增加产妇的奶水量，质量也会更好。对于奶的质量，产妇可以每天补充多种维生素和钙，提高奶的质量。孕妇偶尔在月子哭，对奶量影响不大。如果孕妇持续心情不好，奶水的质量和数量都会受到影响。
月子营养不良会导致回奶。很多妈妈在生完孩子后，都急于恢复身材，所以刻意控制自己的食量和营养，但其实这样的方式也会造成回奶的情况。另外，饮食不当也会导致回奶。月子 期间，妈妈们要非常注意自己的饮食。有人认为月子 期间，妈妈应该多吃些有营养的食物，也有人认为月子 期间，妈妈其实不需要管那么多。但其实月子 期间，妈妈们的饮食很重要，一定要清淡。如果他们吃得太多，会影响母乳的质量，如果他们吃的营养太多，也会造成乳房堵塞。
3、 月子可以 回奶吗是。月子如果不母乳喂养，建议服用维生素B6 回奶，也可以用炒麦芽代替茶叶回奶，饮食可以吃，韭菜也有回奶的功效月子你还是要好好休息，因为在月子如果没有好好休息，会影响子宫的恢复，导致恶露持续时间延长，还可能导致感染。月子不能太累，也不能着凉，不能受风。
4、哺乳期经常生气,会导致 回奶吗?如何才能避免 回奶?哺乳期生气有一定影响回奶。哺乳期的妈妈，各种不良的情绪反应都会影响乳汁的分泌，比如过度紧张、脾气不好、长期抑郁、过度恐慌、焦虑等，哺乳期的女性要注意调节自己的情绪，保持乐观的情绪和稳定的心态。哺乳期的妈妈也要注意充分休息，不要熬夜，避免过度劳累，饮食均衡，保证各种营养素的全面摄入，多喝鲫鱼汤、猪蹄汤、花生汤等。
