坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免生冷辛辣。另外，你需要注意烹饪方法，避免重口味，食物要微烂。注意食物种类的多样性，保证营养均衡。多喝水，喝面汤更好。咸的食物可以去火。女坐月子你最容易生病，一定要好好伺候。坐月子如果期间上火，可以适当喝点菊花茶、金银花茶来降火。这两种茶可以一起泡着喝。芝麻鸡不宜多吃。用香油煮鸡时，要减少姜和香油的用量，少用酒。
5、孕妇 坐月子吃什么好保养身体孕妇生完孩子还是很虚弱。坐月子这期间要及时补充营养，保证孕妇健康。那么孕妇应该吃什么呢？孕妇坐月子什么不能吃？刚生完孩子应该吃什么？坐月子饮食有哪些推荐？我给你详细介绍一下。坐月子吃什么1。饮食应该富含蛋白质。比平时多吃蛋白质，尤其是蛋白质等优质动物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、动物肝脏等；也可以适量喝牛奶和豆类。
2.主副食要多样化，不能偏食。粗粮和面粉大米都要吃，不仅仅是精米和面粉，还可以和粗粮混着吃，比如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准面粉、红豆、绿豆等等。这样既能保证各种营养素的摄入，又能使蛋白质起到补充作用，提高食物的营养价值，对新妈妈的恢复非常有利。3.多吃富含钙的食物。哺乳期的妈妈需要大量的钙，需要特别注意补充。蛋白质每天要增加25克左右，以免影响乳汁分泌。
6、 坐月子可以吃什么东西和不能吃什么东西-百度宝宝知道坐月子不能吃的东西一般来说，在坐月子期间最好不要吃生冷或辛辣的食物。1.产后几个小时内不要吃整个鸡蛋。如果产后马上吃鸡蛋，会很难消化，增加肠胃负担。所以产后几小时内要吃半流质或流质食物。2、不能吃生冷凉的食物。寒凉食物容易影响身体的气血循环，容易引起全身酸痛。3.不要喝刺激性饮料。浓茶、咖啡和酒精会影响睡眠和胃肠功能。
5、不能吃酸味收敛的食物。产后妈妈不宜吃酸涩食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。，以免阻塞血液循环而不利于恶露排出。6、不能吃硬的、不易消化的食物，这会加重产后的负担。7.不要吃影响乳汁分泌的食物，比如麦芽提取物。8.味精不宜多吃。为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免吃太多味精。9.不要吃人参、党参、黄芪、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等补益活血的中药。分娩后一到两周。
7、月子里可以喝 绿豆汤吗?-百度宝宝知道第二个月不喝汤。绿豆喝了可以拉一会肝。如果渴了，可以多喝开水。除了平时的饮食，连水果都不能吃。好好坐着，不然会留下病根。尽量少喝酒；绿豆汤属于冷食坐月子最忌讳吃冷食；【恋爱小贴士】产后可以多喝汤，多补充水分。但是大部分新妈妈的乳腺导管还没有完全通畅，所以不要太匆忙的喝催乳汤，否则可能会让你在分娩前两三天的哺乳期想哭。
坐月子一天最好吃六顿饭。新妈妈的饮食不仅关系到她自身的能量供应，还关系到她的孩子能否获得足够的成长营养。因此，新妈妈在哺乳时应尽量保持食物的原味，多吃低盐食物，避免辣椒、胡椒、味精、葱、姜、蒜等辛辣食物和调料，否则孩子容易过敏。一个喜欢吃辣的孕妇，因为不能忍受清淡的饮食，有一天出去吃水煮鱼，孩子吃了她的奶后脸上起了湿疹。
8、 坐月子什么可以吃什么不可以吃什么你好！我个人觉得坐月子吃一些温性的食物，不要吃一些寒性的食物，少吃辛辣的食物(因为要给孩子喂奶)，不要喝酒，不要吃药，不要吃一些太补太拉肚子的食物。多吃些奶制食物，如土鸡(含鸡汤)、鱼(含鱼汤)、小米粥等。坐月子期间，不仅营养要跟得上，还要考虑给孩子喂奶。所以你要非常小心，各方面都要注意，不能一时高兴，影响孩子的健康。
1.产后几个小时内不要吃整个鸡蛋。如果产后马上吃鸡蛋，会很难消化，增加肠胃负担。所以产后几小时内要吃半流质或流质食物。2、不能吃生冷凉的食物。寒凉食物容易影响身体的气血循环，容易引起全身酸痛。3.不要喝刺激性饮料。浓茶、咖啡和酒精会影响睡眠和胃肠功能。4、不能吃辛辣刺激性和油炸油腻的食物:辛辣、辛辣、油炸、油腻、粘稠、不易消化。
9、 坐月子可以吃哪些东西?要如何科学的 坐月子?你可以吃牛肉、鸡肉、鱼肉、羊肉、生菜、蔬菜和西红柿。At 坐月子，一定要多吃新鲜蔬菜水果，注意自己的作息规律。不要熬夜，多吃高蛋白食物，也不要喝酒，不要吃生辣。吃点炒茄子，炒豆角，凉拌黄瓜，凉拌西红柿，西红柿炒鸡蛋。在坐月子保护好自己，穿上保暖的衣服。可以吃点猪蹄汤，牛蹄汤，胡萝卜粥。
最好不要感冒在坐月子。坐月子吃的食物应该以温性食物为主，比如喝一些营养食物如红糖水、鸡蛋、营养粥、鱼汤、鸡汤等，，有助于女性产后恢复，大大提高母乳质量。饮食调理可以及时补充需要的营养，预防一些产后症状，坐月子可食用食物:1。第一阶段，大部分女性产前水肿和多余水分会在第一周排出，所以第一周不要吃太多。
