不是卧床一个月，而是坐着的时候吃一些清淡的食物月子，要睡个好觉，不要太累，适当的散步，但也不要太累，要运动，只要身体不是特别难受，做一些相对简单的运动。坐在月子的时候可以做一些运动，一般产后一周左右可以自由下地。高质量的锻炼对你的健康也有好处。不一定。如果恢复的好，可以早点出门。
坐月子月子对产妇来说不是小事。可以说是一个女人的大事。Sit 月子有很多禁忌和规矩。但是也要根据实际情况有一个科学合理的座位月子不是一成不变的。因为女性在坐着的时候非常虚弱月子，传统的坐着月子，意味着女性要一直躺着。那么，是不是必须卧床一个月才能坐月子？不能运动吗？一般来说，你需要卧床休息几天，然后你可以去田里活动。只要没有特别的身体问题，身体敏感，虚弱等。
5、坐 月子可以做哪些家务吗, 月子里禁止做哪些家务对于产妇来说，生完宝宝身体虚弱，坐在月子上要休息好，不能干体力活；但是有时候闲不住，总想做家务，但是有一些重力工作是女人做不了的。那么，在月子中可以做哪些家务，在月子中禁止做哪些家务呢？让我告诉母亲们。因为产后女性身体非常虚弱，只有通过良好的调理和培养才能恢复。所以要以身体休息为主，尽量不做家务，比如拖地，搬东西。
所以坐在月子上可以做叠衣服、擦桌子等家务，但不能做拖地、搬东西等重活。我建议孕妇在坐月子期间适当运动，有利于恶露的排出和身体的恢复。但孕妇在做家务时，应遵循适当性原则，应以恢复体力和身体健康为重要任务。不要一口气做完所有的家务，也不能强迫自己工作。要做的妥当，家务可以分段做。
6、产后做 月子里,上厕所蹲太久会不会引起子宫下垂嗯，最好不要蹲太久。容易造成子宫脱垂。长期蹲在厕所对正常人有这么多危害。1.并发症:便秘患者可并发肛肠疾病，如痔疮、肛裂等。此外，他们还容易患胆结石、头痛和肩周炎。2、产生狐臭:毒素堆积可引起口臭和狐臭3、诱发癌症:诱发乳腺癌:便秘患者的有害毒素持续刺激肠黏膜，易导致大肠癌，还可诱发乳腺癌；4、引起猝死:尤其是严重便秘的肛门愤怒可使血压急剧上升，引起中风，甚至猝死；
6、影响美观:便秘患者由于粪便长期滞留在肠道内，异常发酵，可产生大量有害毒素，可导致痤疮、面部色素沉着、皮疹等。；7.很容易引起肛门突出引起的外痔。时间太长对身体不好，时间长了就意味着便秘。而且蹲太久会导致肠子漏出来。太恐怖了。蹲厕所时间太长，危害很大。建议不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持心情愉快。建议每天蹲厕所不超过10分钟，建议养成每天定时排便的习惯。
7、女人生孩子的时候为什么一定要躺着呢?平躺最人性化，节省妈妈体力，方便助产士辅助。因为让女人有一个舒服的姿势。你可以想象一下，当你的肚子里装满了20多斤的羊水和宝宝，伴随着十几级的疼痛，难道你不让一个女人站着生吗？女人只有几种姿势，站着，蹲着，躺着。我先说说站在这个位置上。女性即将分娩时，产道会扩张，打开骨缝，让婴儿出来。产道不够大，就出不来。
蹲姿古已有之。我记得看过一部电影，我们祖先皇帝的妻子就是蹲着出生的。但是，有一点不好，就是我们女人要努力生孩子。蹲伏对腿部力量要求很高，所以估计我们的腿还没出生就软了。而且你蹲高一点，孩子生下来就掉地上了，你把宝宝摔了就完了。从前两种姿势来看，平躺是最人性化的，既节省了产妇的体力，又方便助产士的辅助。
8、 月子期间不能开冰箱吗?没说月子这期间冰箱打不开。只能说月子你要注意保养身体，不要吃生冷的食物，不要碰冷的东西。正常打开冰箱是可以的。不要总是站在冰箱门口吹冷气。月子期间开冰箱是可以的，但是不要经常开，因为冰箱里有空调，对孕妇不太好。回答:月子可以开冰箱带手套防摔月子生病。如果你太弱，还是开不好。月子期间，孕妇最好不要碰冷的东西。如果他们需要从冰箱里拿东西，他们可以向别人寻求帮助。
尽量不要，远离寒冷，礼貌待人。产妇期间不能做的事月子。1.不能过早同房的女性在生完宝宝后要注意不要过早同房。产褥期休息至少42天，这是子宫内膜修复期。产后42天左右，子宫可恢复到孕前大小，胎盘负责部位的子宫内膜可完全修复。2.产后不能长时间下蹲。有些妈妈做家务的时候喜欢蹲着，但是这对女性盆底肌肉的恢复是非常不好的。
我可以在9、做 月子能干家务吗
月子做家务吗？最近，一位孕妇在月子中问边肖我是否可以做家务。一些孕妇之所以问边肖这样的问题，是因为做家务可以起到锻炼的作用，可以起到减肥的效果，所以，在月子期间是否可以做家务，这个问题的答案是针对所有孕妇的。月子期间，产妇尽量不要做家务，主要是让身体多休息，因为产后产妇会损失大量的气血，会变得更虚弱，只有通过良好的调理和休息才能恢复，如果月子期间已经开始做家务，可能会导致过度疲劳，不仅不利于产后恢复，还可能引起子宫。
