产后多补充水分。但是，大部分新妈妈的乳腺导管还没有完全通畅，所以不要太匆忙地喝催乳汤，否则可能会让你在分娩前两三天的哺乳期想哭。可以喝一些鸡蛋汤、鱼汤等清淡的汤，汤不要太咸。提醒:最好少喝油汤。如果汤里的油多了，牛奶里的脂肪量也会增加。新生儿的消化功能还不完全。牛奶中脂肪过多可能会使婴儿腹泻。
5、做 月子多吃补品会胖吗月子李妈妈的主要任务是修炼身体，恢复元气到原来的状态。这期间不容易多运动。吃多了会造成脂肪堆积，所以在月子吃多了也会胖。但是马宝一定不怕长胖，所以她刻意控制饮食，这对她的身体会有很大影响。尤其是母乳喂养的马宝，无法通过控制饮食来恢复身材。如果过度节食，不仅会让身体难以承受，更重要的是还会影响奶量，从而延缓宝宝的健康成长。
事实上，马宝坐在月子的方式与传统坐在月子的方式有很大不同，她不会像以前那样吃大鱼大肉。其实只要饮食合理，不吃太多脂肪，就不会胖很多。月子之后，合理的运动可以在短时间内恢复身材。坐月子月子饮食原则:1。食物要松软可口，易于消化吸收。很多产妇产后都会牙齿松动。硬的食物一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。所以产妇的饭菜要做的软一点，少吃油炸或者带壳的硬的食物。
6、哺乳期只喝汤不吃饭会胖吗很多有哺乳经验的妈妈都知道，哺乳期间，刚吃完饭就饿，一直在吃。有你在的时候大人总是提醒你，不要怕胖。只有吃到有营养的食物，孩子才会有饭吃，才会健康。为什么母乳喂养越来越胖？哺乳期吃了很多高热量的食物，再加上运动量少，热量消耗少，导致脂肪大量沉积，体重增加，所以需要大量的有氧运动来消耗热量，燃烧脂肪。减肥。
2、减肥的速度，根据美国妇产科学院的建议，哺乳期每周瘦0.5kg比较合适，不会对宝宝的发育产生不良影响。3.减肥的唯一方法就是改变自己的饮食习惯，找一个适合自己的运动长期坚持。随着运动量的增加，摄入量的减少，你的体重自然会下降。4.日常饮食，产后辅以蛋白质类食物，对于新妈妈身体的恢复，保证母乳分泌充足是极其重要的。因此，建议选择鱼肉、瘦肉或无皮家禽等蛋白质含量高、脂肪含量低的食物。
7、喝汤会长胖吗问题1:喝汤会让人变胖吗？汤是最有营养、最易消化的食物之一。美国营养学家的调查显示，在接受营养调查的6万多人中，营养状况良好的都是经常喝汤的人。但由于汤能在小肠内均匀分散，营养物质容易消化吸收，所以喝汤有使人发胖的潜在危险。喝汤不是一件很简单的事情。只有科学喝汤，才能吸收营养，避免脂肪堆积。这方面要注意什么？
饭前喝几口汤，润滑口腔和食道，可以防止硬物的消化道粘膜，便于食物稀释和搅拌，促进消化吸收。最重要的是，饭前喝汤可以使胃里的食物充分紧贴胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明，饭前喝一碗汤可以让人少吸收100-190千卡热量。相反，饭后喝汤是不健康的吃法。
8、坐 月子喝鸡汤会长胖吗你不一定会胖，但要看消耗量。月子期间饮食要科学合理，坚持母乳喂养，注意活动，体重可能增加也可能不增加，断奶后容易恢复。建议:坐位期间注意饮食月子，不吃辛辣食物，不吃生冷食物，尽量吃新鲜绿色食物。试着做一些鸡汤和鱼汤，对妈妈的奶水有帮助。做饭的时候注意不要太咸。炖鸡汤是月子中最常见的营养。许多女性在分娩后开始吃一些鸡肉，以便获得足够的母乳。吃鸡的时候也有祛风补血的作用，比较适合女性食用，但是很多人会怕吃鸡发胖。
鸡肉中的蛋白质含量比较高，含有多种营养成分，但最容易消化，吸收后也容易被人体利用，可以强身健体，恢复女性体质。吃了鸡肉之后，营养成分会更加丰富。但是女性生完孩子需要母乳喂养。宝宝在哺乳的时候，妈妈不会因为吃鸡而使身体发胖，但是要注意，这也是因人而异的。至于吃，
9、 月子里会胖吗月子Central月子吃了会胖吗？在月子 Central吃了会胖吗月子 Central吃了会胖吗一般是孕妇。还会有专业的营养师负责给产妇提供食物坐月子帮助产妇尽快恢复并提供喂养知识，还有专业的护士照顾宝宝，所以，月子center月子餐会让他们变胖？在月子center月子吃饭真的会胖吗？月子餐是指产妇坐在月子上时吃的饭，也指月子期间的饮食和调理。分为普通饮食和中药食补，饭菜多以均衡饮食为主，优质食材由专业营养师挑选和把控，结合孕妇自身情况制定和食用。
