月子通奶吃什么,月子里吃什么可以通大便

木瓜是丰胸的好食物，对产后妈妈的乳房发育也很有好处。不仅如此，木瓜还能促进乳汁的分泌。另外，花生不仅能补益气血，还能帮助妈妈们疏通乳房，起到很好的作用。所以用木瓜花生配鸡爪煲汤，不仅营养丰富，还能帮助妈妈更好的分泌乳汁。橘饼山楂水。需要山楂10克，橘饼7个。

坐下月子一定要少吃多餐，营养均衡。月子期间可以以喝汤为主，如猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、鲫鱼汤等。可以多吃蛋白质高的食物，坐在月子，喝鸡汤，鱼汤，猪脚汤，多吃虾，这些都是少奶。月子-中的吸奶食物:一、猪蹄汤。除了美容作用，猪蹄也是挤奶的好食物。做猪蹄汤的时候，可以先把葱蒜切碎，然后把猪蹄洗干净，慢慢炖，最好加一点盐。如果你不用盐煮它们，一次喝1碗会更容易。

鲫鱼汤是一种催乳汤，很有营养。如果想做白鲫鱼汤，可以先把鱼放在油里炸一下，再往里面倒热水。鲫鱼汤像牛奶一样白，非常好吃。第三，银耳粥。早上可以选择喝银耳粥。作为早餐，它是美容和牛奶的好食物。最好选择炖汤专用的锅，比较容易入味。一般煮银耳需要3个小时左右。

母乳喂养的方式有很多:1。找个催乳师做哺乳按摩(哺乳速度快，容易再次回奶)2。饮食喂奶(喂奶速度最慢，对某些人无效，因人而异)3。母乳喂养营养素(母乳喂养速度适中，营养配比科学，要花钱)1。一份母乳喂养食谱清单，鲤鱼粥和鲜鲤鱼(尤其是活粥无盐，清淡食物。由于鲤鱼含有丰富的蛋白质，具有开胃健脾、祛寒生乳的功效。

二、鲫鱼汤新鲜鲫鱼500克，去鳞去内脏，加入黄豆芽60克(或通草6克，中药店有售)，煮汤饮用。每天吃两次鱼和汤，坚持3 ~ 5天。鲫鱼能和中、补虚、渗湿、利水。温中理气，有消肿、利水、通乳的功效。通草通乳，配合鲫鱼，效果更佳。鲫鱼汤宜清淡食用。3.猪骨曹彤汤猪骨(适用于腔骨、肋骨、腿骨)500克，曹彤6克，水2000毫升。

鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄、黄豆是宝宝多吸奶、加强营养、放松、哺乳的正确姿势。【扩展信息】1。身体原因:体质差，气血不足；出生太晚，肾气已衰，生化虚弱；超重。饮食原因:产后妈妈过度减肥、节食、饮食不当；营养摄入不均衡，营养缺乏。情感原因:过于在意自己的奶量导致焦虑抑郁；高强度脑力劳动者工作辛苦。喂养原因:哺乳姿势不正确；吸吮时间太短；假奶少。

第二，可以采取促进乳汁分泌的措施，让宝宝多吸奶。孩子出生后，马宝应该让孩子多吮吸乳头，这样可以刺激乳房分泌乳汁。尤其是马宝奶水少的时候，更有必要增加孩子吮吸的次数。一些珍贵的妈妈因为奶水少而减少哺乳的频率，这是非常错误的，会进一步减少乳汁的分泌。因为只有让宝宝有规律地吮吸，才能促进大脑催乳素的分泌，使乳汁更加充沛。

这奶吃了。不让宝宝吃，就没有奶，吃什么都没用。让宝宝两边吃奶，两边乳房大小一样，有奶。丝瓜炖鲫鱼，草炖猪蹄，都是很降奶的药，可以让乳腺通，多产奶。另外，要保持良好的心情，保证充足的睡眠，保证奶水充足。多按摩乳房，从乳房外侧到乳头，有助于疏通乳房。如果乳房堵塞，乳汁上升，尽量不要喝催乳剂的食物，否则乳汁积在乳房里会更痛苦。

在药店买了通奶药，效果很好。一、黑芝麻的功效:味甘，性平，滋补肝肾，养血润肠，通便催乳。因为黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。具有健胃、护肝、促进红细胞生长的作用。同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。二、虾的功效:味甘、咸、温，有壮阳益肾、填精催乳的作用。

哺乳期喝牛奶吃什么？母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。研究表明母乳喂养的婴儿发育更健康。那么哺乳期吃什么奶比较多呢？1.莴笋莴笋分为叶用莴笋和茎用莴笋两种。叶用莴苣也叫“生菜”，茎用莴苣也叫“生菜”，都含有丰富的营养成分。据分析，除铁外，其他营养成分在叶中均高于茎。因此，吃生菜时，最好不要丢弃叶子。

取豆腐、红糖、酒糟和水，就可以得到生奶。3.花生花生可用于脾虚、恶心、水肿、带下、贫血、各种出血性疾病、肺干咳、久咳不愈、产后泌乳等症。4.豌豆豌豆又名青小豆，味甜，含磷丰富，每100克约含400毫克磷。豌豆有利于利尿、生津、解疮毒、止泻、催乳。青豌豆可以煮熟后清淡食用，也可以将豌豆苗捣碎榨汁食用。5.茭白作为一种蔬菜，香甜嫩爽，味道鲜美，营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和多种矿物质。

乳汁不通吃什么通奶可以尽早咨询医生，喝点通奶的汤。以下是通奶的几种方法。你可以试试。1、热敷按摩胸部热敷法是缓解堵奶迹象最常见的方法。一般情况下，热敷可以融化堵塞乳汁的硬块，使之顺滑流畅。当有乳汁堵塞的迹象时，妈妈们会尝试用热毛巾热敷乳房。2、按摩吸奶法堵奶是因为奶堵在乳房内，无法疏通。这时，如果乳房的堵塞被疏通，乳房堵塞的迹象自然会减轻。

面对口中的乳汁，宝宝会更好的渴望用力吮吸，对妈妈起到疏通乳汁的作用。堵奶的原因有哪些？1.牛奶太多了，很多妈妈总觉得自己的乳房像块大石头，从来没有柔软过。吃完后，宝宝需要吸一会儿，怕堵奶，其实产奶的原理就是乳房排空。乳房空间越干净，产奶越多，从而形成恶性循环，2、吸奶器使用不当排奶最好的方法是让宝宝吸，其次是妈妈自己动手排奶，最后是吸奶器。