坐月子注意休息，加强饮食营养，最好适当运动，可以增强抵抗力，但注意不要感冒，用冷水洗澡，以免引起产后风湿病,如果用姜做调料炖鱼或煲汤，这种情况是可以食用的,坐月子可以吃少量的姜，因为姜是辛辣的，可以暖胃，姜吃多了容易上火上火,产后可以喝红糖姜茶,期间容易便秘坐月子,坐月子可以吃生姜，生姜富含维生素，有保暖的作用。
坐月子可以吃生姜，生姜富含维生素，有保暖的作用。适量吃姜对身体有好处，但注意不要吃太多，容易上火。坐月子注意休息，加强饮食营养，最好适当运动，可以增强抵抗力，但注意不要感冒，用冷水洗澡，以免引起产后风湿病。建议吃瘦肉、鸡蛋补充蛋白质，不要辛辣、刺激性食物，以免刺激引起恶露增加。期间容易便秘坐月子。建议多吃新鲜蔬菜水果，可以补充维生素，预防便秘。建议不要同房，容易引起妇科感染。坐月子可以吃少量的姜，因为姜是辛辣的，可以暖胃，姜吃多了容易上火上火。如果用姜做调料炖鱼或煲汤，这种情况是可以食用的。生姜可以缓解出汗。如果有怕冷的症状，或者是外感风寒，可以适当用生姜调理。如果是温热体质，就不要用姜做调料了。生姜属于中药，可以暖胃、开胃、止呕。还能祛风散寒。但一定要适量食用，不能过量。
2、产后可以喝红糖姜茶水吗产后可以喝红糖姜茶。红糖性温，有散寒止痛、活血化瘀的功效，可促进产后子宫收缩复旧、恶露排泄、乳汁分泌，红糖含有大量铁、钙、锰、锌等微量元素，以及白糖中没有的核黄素、胡萝卜素等物质。它们是合成血红蛋白的基本原料，所含的营养物质非常适合新妈妈恢复体力，但不适合长期饮用。如果长期饮用，会导致恶露不尽。
