女性朋友在经期尽量不要喝软饮料，因为软饮料等大多数软饮料中含有磷酸盐，与体内的铁制裁发生化学反应，使铁难以吸收。而且月经是铁流失最多的时候，所以不要喝汽水。而且经期不要吃菱角、山竹等水果。这些水果都是寒性水果，经期女性胃肠功能相对减弱，对冷刺激的敏感性相对较高。吃冷食容易引起腹痛。同时，经期不要吃咸菜、炖菜等含盐量高的食物。
6、坐 月子能吃酸的水果吗为了让月子的产后妇女尽快康复，老人们总是告诉你不要做这个，不要吃那个！比如月子不洗澡不梳头居然坐着月子，这些禁忌真的不用太当真！误区1 月子关于不坐风寒有很多传统观念月子，怕风寒就是其中之一。究其原因，还是因为老人年轻时的经历，经历并不差，只是时代不同了。和现在相比，当时的条件已经大不相同了。当时，一名孕妇因着凉而患病并去世。目前家里暖气空调配备齐全，无论什么气候，只要避免直吹对流风，就不会出现受凉引起的产后疾病。
误区二坐月子不要梳头，洗头洗澡。在母乳喂养的过程中，有些妈妈认为“奶不胀，宝宝抱不住”，医生认为这样不利于哺乳。一般认为，产妇哺乳有六大黄金原则:1。营养均衡；2、少吃多餐；3.多喝水；4、心情好；5.有足够的休息；6、夜间喂奶，即按需哺乳。另外，正确的哺乳姿势也很重要。正确做法:母乳喂养秦英晚上喂奶，也就是按需哺乳，只要宝宝想吃，就应该满足。
7、坐 月子可以吃咖喱吗孕妇可以吃咖喱吗？谨慎食用咖喱属于辛辣调味品，孕期饮食宜辛辣，否则容易增加肠胃负担，引起或加重便秘。但口味温和的咖喱可以少量加入，可以增加食欲，所以一定要控制量。患有胃炎和溃疡的人需要避免进食。产妇可以吃咖喱吗？产后饮食谨慎食用，应以清淡营养为主。咖喱虽然有开胃的作用，但它是辛辣的调味品，不宜过量食用，以免上火加重便秘，不利于身体恢复，而且还会通过乳汁引起宝宝体内上火。
婴儿可以吃咖喱吗？谨慎食用咖喱味道辛辣，婴幼儿消化系统不完善，不适合食用。如果添加过早，会刺激宝宝的肠胃和味蕾，不利于宝宝的肠胃功能和味觉发育，容易让孩子养成挑食、偏食的不良饮食习惯。注意，一岁以下的宝宝不要吃咖喱。咖喱购买技巧可以根据个人口味喜好选择。比如印度咖喱比较辣，泰国咖喱又酸又辣，新加坡咖喱清淡，日本咖喱最不辣。
8、坐 月子 吃酸梅酒煲鸡可以吗月子可以吃酒炖鸡吗？坐下月子不要经常吃酒烧鸡。哺乳期间不能饮酒，因为酒精的小分子可以通过乳汁到达宝宝体内，乳汁中的酒精浓度与血液中的酒精浓度相同。对于宝宝来说，身体各器官的功能还没有发育完全，肝脏不能及时分解酒精。酒精会直接影响大脑的发育。希望以上回答对你有帮助。尤其是恶露不干净的话，千万不要喝酒，就连米酒也不例外，否则恶露会越来越多。
如果是剖宫产，15天内不能喝米酒~米酒是头发，对伤口愈合不好。一般人会在月子吃黄酒炖鸡，事实上，黄酒通常被称为米酒。米酒具有祛风活血等多种功效，对产妇子宫收缩、消除恶露有很大帮助，而且米酒鸡丁好吃好喝，孕妇也喜欢吃。除了吃鸡肉，孕妇还需要全面的营养，红糖水。每个孕妇都会吃很多红糖在月子，孕妇喝红糖水好。红糖补血，孕妇刚生完孩子更需要补血，多喝红糖水比较好。
