家人要多关心产妇，尤其是丈夫，照顾好妻子，而不是把注意力放在孩子身上,坐月子当你不开心的时候，最好邀请更多的朋友来家里陪你聊聊天，吃顿饭,这时候作为丈夫，应该多体谅和安慰妻子，多了解妻子产后的一系列生理和心理变化，这样妻子的心情自然会恢复得更快,许多产妇也选择留在子曰中心坐月子。
坐月子当你不开心的时候，最好邀请更多的朋友来家里陪你聊聊天，吃顿饭。在这个过程中，女性可以告诉朋友自己不开心的原因。朋友会起到很大的作用，在安慰产妇的时候，产妇不会辛苦。如果孕妇不开心，要学会转移注意力，不要整天无所事事，要让自己忙起来。可以多看育儿书籍，学习如何照顾宝宝，或者多和宝宝聊天。如果会做饭，还可以提前给宝宝做一些玩具和衣服，不仅有意义，还能让自己开心。也可以给自己买个音响，多听听歌。妈妈一定要找出让自己不开心的原因，让老公多陪陪自己，也要懂得问老公。产后一个月的不开心一定要重视，否则处理不好会导致产后抑郁，后果不堪设想。
2、 坐月子期间进入情绪低谷期,该怎么自我 调整?家人要多关心产妇，尤其是丈夫，照顾好妻子，而不是把注意力放在孩子身上。女性生完孩子后身体虚弱，需要照顾和呵护，饮食也需要调理，这时候作为丈夫，应该多体谅和安慰妻子，多了解妻子产后的一系列生理和心理变化，这样妻子的心情自然会恢复得更快。为孕妇创造一个舒适、温馨、愉悦的休息环境，现在有月子中心，可以为孕妇提供良好的休息环境，还可以根据身体状况安排合理的膳食，调理身体，许多产妇也选择留在子曰中心坐月子。事实上，这样的缓解可以帮助产妇随时消除精神压力，自然恢复得更快。
