妇产科医生指出坐月子不晒太阳的坏习惯对产妇弊大于利，最终导致产妇缺钙。我国产妇应改变坐月子的传统不良习惯，产后10天多参加户外活动，多晒太阳，防止自身骨质流失，导致骨质疏松。哺乳期的腰痛、腰肌劳损等很多母体疾病都与胎儿期缺钙有关。母乳缺钙的直接结果就是缺钙，进而导致哺乳期新生儿先天性缺钙，为日后骨质疏松的高发埋下隐患。
5、怎么给月子里 宝宝晒太阳从脚趾到膝盖都可以晒日光浴。大家都知道日光浴对人体有好处，新生儿日光浴对身体健康也很重要。一般34周以后出生的宝宝只能抱在户外晒太阳，初始时间要短，只晒一部分，比如脚和腿，然后逐渐增加晒太阳的时间和范围。一般不要直接照射头面部，可以放在阴凉处或阴凉处。新生儿日光浴的好处1。太阳中的红外线温度较高，主要是温暖人体，可以使身体温暖，促进血液循环，增强人体活动功能。
3.紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血。4、宝宝多晒太阳可以增强身体的抗病能力，有效预防感冒。5.带宝宝出去晒晒太阳，也可以多喝喝同龄的孩子，多接触接触，避免内向。6.带宝宝到户外晒晒太阳。室外空气流通比室内空气流通好。它能吸收新鲜空气。新生儿日光浴的顺序1。前两三天可以从脚趾到膝盖日光浴510分钟左右。2.然后可以扩大晒太阳的范围，从膝盖到腿根。
6、 坐月子不能晒太阳吗期间坐月子，需要注意的问题很多。一般来说，在坐月子期间，晒晒太阳是合适的，但要注意的是，不能外出晒太阳，可以坐在窗前适当晒晒太阳，时间不宜过长，因为强烈的紫外线会起到反作用，不利于产妇的身体恢复。需要注意的是，产妇的卫生要注意，因为产褥期，出汗多容易滋生更多的细菌。所以孕妇一定要经常洗澡，但要选择淋浴而不是盆浴。内衣内裤要勤换，饭后要勤刷牙漱口，减少口腔感染的发生，指甲要勤修剪，避免划伤宝宝皮肤。
一般产后3天可以下床活动，做一些轻活动。从产后第二天开始，可以梳头、刷牙、漱口。但是尽量不要接触冷水。注意保持会阴部的清洁。蔬菜水果都可以吃。坐月子期间，室内要经常通风，但门窗之间不能有对流，以免让窗风吹在孕妇和婴儿身上，以免感冒。坐月子你也需要下床走动，或者出来晒晒太阳。以防止自身骨量流失而导致骨质疏松。
7、 坐月子能晒太阳吗产妇坐月子期间可以晒晒太阳。坐月子晒太阳没有坏处，经常晒太阳可以帮助身体补充天然钙，对身体有好处。但是日光浴的时候要注意选择一个合适的时间段，比如冬天中午可以日光浴，而春夏秋三季都可以选择。其次，晒太阳的时候要尽量暴露皮肤，但是也要注意保暖避免吹风，出汗的时候也要避免日晒。
坐月子期间，需要注意的问题很多。一般来说，在坐月子期间，晒晒太阳是合适的，但要注意的是，不能外出晒太阳，可以坐在窗前适当晒晒太阳，时间不宜过长，因为强烈的紫外线照射会适得其反，不利于产妇身体恢复。除此之外，对于产妇护理，女性坐月子要保证合理营养，保持营养均衡。他们不应该吃太多高蛋白或高脂肪的食物，应该使他们的食谱多样化，多吃蔬菜或水果。因此，蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，可以为宝宝增加产妇乳汁，多吃流质或半流质食物。
8、 坐月子 能见太 阳光吗坐月子No能见Light每个女人生完孩子后都需要一个月的时间来调整，这就叫坐月子。因为胎儿宝宝生活在子宫内，在生长过程中不断向上推动膈肌，改变了孕妈妈的心脏位置。这些身体器官的功能只有在此期间通过坐月子的保养才能恢复。妈妈在月子期间要尽量休息，不要长时间看书、看电视，也不要长时间暴露在强光下，但平时在室内还是可以看到光的，不会影响身体健康。
现在我们提倡坐月子科学。毕竟随着生活条件的不断改善，我们千万不要因为迷信而把自己搞得一团糟，一般产后24小时可以擦拭身体部位。产后一周可以洗澡洗头，坐月子可以适当运动，避免重体力劳动，饮食合理，荤素搭配。其实产后恢复对妈妈来说很重要，但也不是什么都做不了，如果是顺产，一般3天后就可以下地了，一周左右就能恢复体力。
