关键是要自己养健康的鸡(以免有鸡瘟，反而会起反作用)，取肉留骨，用小刀把鸡骨头捣碎，放在大碗里的倒盘两边(盘子的面积要比碗的直径小)，蒸两个小时，然后慢慢把鸡骨头渣丢掉，取碗里的骨髓汤喝,其实坐月子最常见的饮料应该是鸡汤或者鸡骨髓汤,绿豆糖水是冷饮，不适合坐月子，可以做成红豆糖水，是温饮,坐月子期间可以喝红豆糖水。
绿豆糖水是冷饮，不适合坐月子，可以做成红豆糖水，是温饮。其实坐月子最常见的饮料应该是鸡汤或者鸡骨髓汤。做法也很简单。关键是要自己养健康的鸡(以免有鸡瘟，反而会起反作用)，取肉留骨，用小刀把鸡骨头捣碎，放在大碗里的倒盘两边(盘子的面积要比碗的直径小)，蒸两个小时，然后慢慢把鸡骨头渣丢掉，取碗里的骨髓汤喝。这个汤对补气活血很有帮助。
2、 坐月子可以喝红豆 糖水吗坐月子期间可以喝红豆糖水。众所周知，产妇在分娩过程中失血量比较大，而红豆含有大量的铁元素，所以喝红豆汤可以起到补血的作用，此外，还可以改善产后乳房胀痛的问题。红豆汤还可以通便减肥，所以对孕妇的恢复也会起到一定的作用，中医认为红豆可以养心，可以帮助产妇镇静。同时，红豆对心脏的健康也有一定的作用，适合气血两虚的孕妇食用，红豆汤也有明显的健胃效果。多喝红豆汤可以增强消化吸收，食欲也会变好，很多孕妇产后都想恢复身材，红豆汤可以消肿。所以孕妇喝红豆汤对恢复身材也有帮助，有些孕妇想得到更好的效果，会在红豆汤里加薏米，但是薏米性寒，不适合孕妇。
