乳母坐月子期间有很多饮食禁忌月子，因为吃好直接影响自己和宝宝的健康。所以，乳母在面对美食的时候，有时候并不是很清楚什么样的食物可以吃，什么样的食物不可以吃。比如你坐月子可以吃羊肉胡萝卜吗？哺乳期的妈妈可以在月子期间吃羊肉和胡萝卜。首先，羊肉不仅好吃，而且营养丰富。哺乳期吃羊肉有助于产后哺乳。羊肉肉质细嫩，脂肪和胆固醇含量少，非常有利于人体吸收。
其次，羊肉有化瘀止血的功效，对产后恶露排出有好处。羊肉中铁、锌、硒含量高，可改善产后贫血症状。吃羊肉还能补虚益气，促进血液循环，增强乳母的御寒能力，降低月子病的发病率。最后，胡萝卜含有丰富的维生素A，不仅能预防夜盲症和感冒，还能使人体上皮细胞分泌糖蛋白，保持皮肤湿润细嫩。更难得的是，胡萝卜即使炖煮、蒸，其中胡萝卜素的损失也很小，所以哺乳期的妈妈经常食用也是非常有益的。
7、坐 月子可以吃胡萝卜吗坐着的时候月子，要多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入，提高免疫力。胡萝卜有健脾和胃、清热解毒的功效。坐后可以吃月子，不能生吃。只有煮熟了才能吃。可以，但是我们注意坐在这里月子不要吃的太硬，所以最好是炒过或者煮过再吃。生吃会让牙齿打嗝。你可以在月子期间吃胡萝卜，因为胡萝卜含有丰富的维生素A，对眼睛和血液都有好处，但是建议胡萝卜要和肉一起烧，有利于营养的吸收。
8、 月子期间能吃红萝卜和玉米吗坐下月子可以吃胡萝卜玉米粥，或者鸡肉，鸡汤比较好，再来一份鱼汤，猪脚花生汤，都加奶。坐位期间月子，多吃水果蔬菜和高蛋白食物，如鸡肉、鸡蛋、牛奶等。为避免感冒，注意保证休息时间。一般来说，孕妇在哺乳期有很多禁忌。比如孕妇生气后不要给孩子喂奶，容易导致孩子吸入毒素，从而对孩子造成伤害；女性不宜在剧烈运动后给孩子喂奶，因为此时奶很可能变坏；女性不能躺着喂奶，容易让孩子吐奶；女性在哺乳期间不宜减肥，这样很可能会降低乳汁的质量；你不应该在孩子喝奶的时候取笑他，这很可能会使牛奶进入气管并对其产生影响。
9、坐 月子能吃胡萝卜吗?坐下月子我可以吃胡萝卜吗？长期暴露在空调环境和城市污染的外部环境中，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，导致机体抵抗力下降。坐在月子时，要多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入，提高免疫力。如何挑选好的胡萝卜胡萝卜的质量要求是:品质优良、口感香甜、皮脆多汁、形状整齐、心柱小、肉厚、无糠、无裂纹、无病虫害的为佳。月子胡萝卜食谱:素炒胡萝卜食材:胡萝卜适量。
10、坐 月子能吃萝卜吗?坐下月子我可以吃萝卜吗？萝卜是人们冬天经常吃的一种蔬菜。产后可以适量食用，但不能过量。1、产妇身体恢复。萝卜含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分，有助于产妇身体的恢复。但宜选择熟食而非生食，容易出现肠胃不适，可能导致宝宝母乳性腹泻。2.增强抗癌能力。医学研究发现，萝卜有一定的抗癌作用。萝卜中所含的纤维素能提高巨噬细胞吞噬细菌和癌细胞的功能，增强人体的抗癌能力；萝卜中含有的淀粉酶可以分解亚硝胺，可以防癌。
萝卜也有一定的药用价值。明代医学家李时珍所著《本草纲目》中记载，萝卜味甘辛，无毒，有解郁、解酒、散瘀之功，吃萝卜有消食、理气、化痰、止咳、利尿、补虚的作用。材料:生鱼约500克，瘦猪肉100克，胡萝卜500克，红枣10枚，陈皮1小块，功效:清化益气，健脾消积。脾胃气虚、病后、术后虚弱、消化不良、饮食不佳的症状；或脾失健运水，因湿而不聚。
