木瓜:哺乳期女性经常食用木瓜，可以调节肠胃功能，增强机体免疫力。苹果:助消化苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，清脆多汁，味道清香。产妇多吃苹果有助于增进食欲。孕妇吃苹果，可以补充锌和碘。苹果酸甜可口，还能促进消化。橙子:预防产后出血。橙子含有丰富的维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。如果产后子宫内膜伤口较大，出血较多，吃一些橙子可以预防产后出血。
5、月子中可以喝 果汁吗?产后果汁可以喝酒吗？生完宝宝后，女方身体虚弱，需要坐月子。在坐月子期间，孕妇的一些食物是不允许吃的。有些女性生完孩子后不想一直喝白开水，而是想喝果汁。所以，生完孩子可以喝果汁吗？女性产后期间喝果汁没有问题。果汁是从水果中榨出来的，其中含有矿物质元素、维生素、糖类、膳食纤维、果胶等成分，对女性产后恢复也有帮助。而且果汁平时好吃好喝，也能刺激一些胃口不好的女性的食欲。
夏天天气热，女性可能想喝点凉的果汁，不推荐。坐月子期间，女性要防风，避免受冻，所以如果要喝果汁的话，建议常温鲜饮，以免给身体留下后遗症。另外，如果产后女性对某些水果过敏，或者由于身体原因不能食用，不建议女性饮用相关的果汁。果汁和水果可以认为只是外观上的区别，实质上没有太大区别。如果女性对某种水果过敏，那么女性也会和果汁这种水果一样过敏。
6、 坐月子可以吃什么水果-百度宝宝知道为了让产后的女性尽快恢复健康，老人们总是告诉你这个不能做，那个不能吃！如果接下来的一个月不能洗澡，不能梳头，真的不用太在意这些禁忌。坐月子有很多传统观念认为一个月不能感冒，怕风寒就是其中之一。究其原因，还是因为老人年轻时的经历，经历并不差，只是时代不同了。和现在相比，当时的条件已经大不相同了。当时，一名孕妇因着凉而患病并去世。目前家里暖气空调配备齐全，无论什么气候，只要避免直吹对流风，就不会出现受凉引起的产后疾病。
误区2 坐月子不能梳头，不能洗头，不能洗澡。在母乳喂养的过程中，有些妈妈认为“奶不胀，宝宝抱不住”，医生认为这样不利于哺乳。一般认为，产妇哺乳有六大黄金原则:1。营养均衡；2、少吃多餐；3.多喝水；4、心情好；5.有足够的休息；6、夜间喂奶，即按需哺乳。另外，正确的哺乳姿势也很重要。正确做法:母乳喂养秦英晚上喂奶，也就是按需哺乳，只要宝宝想吃，就应该满足。
7、 坐月子哺乳期能吃什么水果乳母的三大禁果维生素也是日常必需的营养素，所以乳母要多吃水果，补充身体所需的维生素。但有些水果被乳母称为“禁果”，路飞的技能是可以定制的。新世界路飞完美面板属性广告禁止水果1:冰镇水果夏天大家都喜欢吃冰镇水果，哺乳期的妈妈吃水果一定要吃常温的水果。如果水果是从冰箱里拿出来的，要在室温下保存半个小时再吃，否则哺乳期的妈妈吃太多冷食容易导致腹泻。
夏天的水果多为凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。吃太多凉性水果容易导致消化不良。如果哺乳期的妈妈吃了太多西瓜等凉性水果，也很容易导致宝宝腹泻。禁果三:山楂、樱桃、石榴、荔枝等热性水果性温，但夏季过多食用温性水果易上火，哺乳期妈妈不宜多吃。对哺乳期的母亲来说，最安全的水果是葡萄、苹果、桃子、杏子、菠萝、龙眼、甘蔗和乌梅。苹果是最常见的水果，一年四季都有，应该是哺乳期妈妈最安全的水果。
8、做月子吃什么水果很多产妇在第二个月期间饮食比较简单，经常觉得嘴里没有味道，所以很想吃水果。但是在坐月子期间，有些水果是凉性的水果，吃了会影响身体的恢复，所以在吃的时候，选择有利于身体恢复的水果，那么坐月子可以吃什么水果呢？坐月子可以吃什么？水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。坐月子适当吃一些水果可以补充维生素和一些微量元素，防止维生素缺乏症的发生。
产妇可以在饭后或两餐之间吃一些水果，以免增加消化道负担。有些水果可以散寒补虚，提高能量代谢率，提高体温。因此，孕妇应多吃这类水果，如桂圆、桃、荔枝等。可开胃健脾、补虚、易消化、强身健体，可长期食用，如葡萄、苹果、柠檬等。适合产妇食用的水果主要是扁形水果。木瓜有减压、解毒、消肿、驱虫、帮助乳汁分泌、丰胸、减肥的功效。
9、 坐月子可以吃什么水果如果你想健康，你通常应该多吃蔬菜和水果。与蔬菜相比，水果味道更甜，口感更好，而且多汁，不仅可以直接吃水果，还可以榨成各种果汁，所以特别受人们欢迎。但是水果含糖量高，有些凉性的水果对孕妇有害，所以坐月子可以吃什么水果？事实上，孕妇在坐月子期间可以吃很多水果，我们日常生活中常见的水果大部分都可以在坐月子期间吃，比如香蕉。
