坐月子我不能吃什么？坐月子什么不能吃。不要吃冷食，月子里能吃什么不能吃什么？坐月子吃什么？产妇坐月子刚生完孩子的妈妈哪些食物不能吃是坐月子期，哪些可以吃，什么不能吃，坐月子可以吃什么？坐月子我可以吃羊肉吗？产后不能吃什么？一个月不能吃的东西——百度宝宝知道一个月餐可以吃哪些食物。
文|马静生完孩子吃什么坐月子？小玉说:婆婆买了200个鸡蛋说，坐月子吃鸡蛋收回奶！网上有个民意调查，坐月子是否有必要吃鸡蛋，有1000多位妈妈参与了民意调查。结果有近50%的妈妈每天都吃鸡蛋！小米送来十天后，婆婆自己伺候坐月子，每天只吃一个菜:第二天吃萝卜，第三天吃蔬菜，第四天吃咸菜，第五天吃瘦肉汤，第六天吃鸽子汤，第七天吃鱼汤，第八天吃生菜，第九天吃豆角，除了香蕉不准吃水果。
坐月子听婆婆说，吃饭好像很不靠谱，于是妈妈们开始在网上搜索月子食谱。打开百度搜索月子食谱，有搜索结果，比婴儿辅食搜索的人还多。1，坐月子，我妈身体恢复需要均衡营养。如果她在接下来的一个月里坐得好，她妈妈的身体会恢复得更好，但如果她每天都吃大鱼大肉，她妈妈生完孩子后会变得更胖。2.At 坐月子，妈妈正式开始母乳喂养。At 坐月子，我妈要喂一个快饿死的新生儿。
孕妇在分娩过程中消耗了大量的能量和营养，产后恢复期间一定要及时补充优质营养。所以，除了营养素的摄入，新妈妈一定不能吃一些不利于自己和宝宝健康的食物。1.避免多吃味精。为了防止宝宝缺锌，新妈妈要避免吃太多味精。一般来说，成人吃味精是有益无害的，但如果母亲在哺乳期间吃高蛋白饮食的同时摄入过多的味精，对婴儿，尤其是12周以内的婴儿是不利的。
谷氨酸钠过量对婴儿，尤其是12周以内的婴儿的发育有严重影响。能特异性地与婴儿血液中的锌结合，产生不能被身体吸收的谷氨酸，但锌随尿液排出，导致婴儿缺锌。这样，婴儿不仅容易出现味觉差、厌食，还会造成智力低下、生长迟缓等不良后果。2、忌急于服用人参有些新妈妈产后急于服用人参，想补补身体。其实新妈妈急于用人参补身体是有害的。
3、月子里可以吃红烧肉吗坐月子的妈妈要尽量少吃红烧肉，因为红烧肉中的脂肪和调味料太多，高脂肪食物会增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，对母婴健康不利。坐月子妈妈要多喝汤，保证乳汁分泌。但避免油腻和调味的食物，烹饪时尽量不要放太多酱油和盐调味，如果太多会影响乳汁的分泌。红烧肉最好自己煮，不会放太多料，以免影响母乳。
一般孕妇三天后可以吃肉，但是不能多吃，因为刚生完孩子，器官比较弱，吃多了肉就消化不了。正常分娩后需要坐月子，产妇第一餐可以吃适量的、热的、易消化的半流质食物。如:红糖水、藕粉、蒸鸡蛋汤、蛋花汤、卧蛋等。第二餐，可以用普通餐。有些产妇在分娩后的一两天内感到疲劳或虚弱或胃肠功能不佳，可以用清淡、松软、易消化的食物，如糕点、面条、挂面、馄饨、稀饭、蒸、煮或卧蛋、煮肉菜等，然后用正常的饭菜，并加一些红肉，如瘦肉、牛肉等，所以一定要充分、适量地给产妇补充蛋白质。
