食用蘑菇有很多，如蘑菇、鸡腿菇、金针菇、香菇等,这些蘑菇不仅营养丰富，还能提高体质，所以平时可以常吃,真菌类食物营养丰富，如蘑菇、香菇、金针菇等，坐时食用月子，可增强人体免疫力,真菌坐在月子的时候可以多吃，没有不良反应,，可在坐月子期间食用,坐下月子可以吃蘑菇。
坐下月子可以吃蘑菇。香菇是香菇的子实体，香菇是一种真菌，属于真菌植物家族。香菇营养丰富，香气爽口，味道鲜美。被誉为“蘑菇之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”。不仅排名在草菇之上，平菇，还被誉为“植物女王”，“山珍”之一。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸、多种维生素的营养特点。
可食用且营养丰富。鸡蛋，又称鸡卵、鸡卵，是母鸡下的蛋。外面有硬壳，里面有气室，蛋清，蛋黄部分。富含胆固醇和营养，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白的氨基酸比例非常适合人体生理需要，容易被人体吸收，利用率高达98%以上，营养价值高，是人类常吃的食物之一。黄花富含蛋白质、胡萝卜素、核黄素、磷、铁等矿物质元素。是佐餐之宝，有消炎、清热、止血、利尿、通乳、健胃的辅助功效。平菇营养丰富，每百克产品含蛋白质20-23克，氨基酸齐全，矿物质丰富。
3、 月子可以吃野生菌吗?-1/坐着可以吃菌类食物。真菌类食物营养丰富，如蘑菇、香菇、金针菇等，坐时食用月子，可增强人体免疫力，汤营养丰富，不会刺激肠胃，还能清热泻火，补气健脾。可以多吃点，只要不吃生冷刺激性的食物就没事，女性坐在月子时需要注意饮食营养。真菌坐在月子的时候可以多吃，没有不良反应，它们可以用来做汤，容易吸收，营养丰富，不用太担心。比如蘑菇、金针菇等，，据说蘑菇也有排毒的功效，所以要注意食材的清洁卫生。食用蘑菇有很多，如蘑菇、鸡腿菇、金针菇、香菇等，，可在坐月子期间食用。这些蘑菇不仅营养丰富，还能提高体质，所以平时可以常吃，每次吃蘑菇，还可以加入瘦肉或禽肉，增加营养成分。但是做菜的时候不要放太多的调料，比如辣椒、花椒，盐也不能放太多。
