女性坐在月子的时候，很多家长告诉她们要多吃营养的食物，其中蔬菜汤必不可少。但很多妈妈产后马上喝全汤催乳剂，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加重，不利于下奶。产后进补要根据身体情况。其实大部分妈妈都不缺营养。最好先喝一些清淡的蔬菜汤，5天后再喝全汤。产妇最好在产后三天内吃流质或半流质食物。重庆协和医院营养专家的建议是吃小鱼粥。为了缓解便秘，可以加一盘新鲜美味的炒菜。
4、产后坐 月子,为了不得 月子病,一定要发汗 排毒吗?产后出汗对月子疾病有效。中医认为，“发汗法”不仅具有疏通经络、激活全身器官、改善精神、恢复体力的作用，还具有调节神经、扩张外周血管小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的作用，使内邪随蒸发的汗液排出；出汗不仅能排出细菌和病毒，还能彻底消除体内储存的寒气，有效治疗月子疾病。
5、坐 月子吃什么水果 排毒养颜一些适合产妇吃的水果:1。猕猴桃又名“猴桃”，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。2、榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。
与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。3、苹果苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。
6、坐 月子吃鹅能 排毒吗坐下月子 期间可以吃鹅。用鹅炖汤对你的健康很有帮助。因为鹅肉不仅含有丰富的蛋白质，还含有氨基酸等营养成分，有助于产后恢复。:产妇坐着月子 期间，可以多喝清淡的炖菜。另外也可以吃一些温和的水果，可以补充不同的营养。产妇也需要适当的休息，坚持每天喝水，也可以提高母乳的质量。产妇坐在月子 期间上时，除了保持自己的清洁外，还需要定期更换被褥，防止细菌滋生。
Sit 月子可以吃鹅肉。女性产后身体虚弱。鹅肉对孕妇可以起到补气补虚的作用，帮助恢复。鹅肉中含有蛋白质、钙、磷、锌等多种微量元素，可以为孕妇提供均衡的营养，补充身体缺乏的一些微量元素。当产妇坐在月子上时，会大量出汗，同时会感到口渴。适当吃一些鹅肉可以缓解这些症状，对他们食欲不振有很好的效果。他们不仅可以吃鹅肉，还可以在炖鹅肉中饮用，这样也会有很好的营养吸收，也能让身体尽快恢复。
7、剖腹产 月子 期间吃什么好 排毒,剖腹产 月子里能洗澡吗众所周知，有很多事情是坐在月子 期间上做不到的，但是坐在月子 期间上，如果你身体保养的好，可以改善其他疾病。我来回答你关于剖腹产的问题月子 期间吃什么排毒由于剖腹产或产后哺乳期失血，孕妇很容易气血两虚。如果身体出现气短、声音低沉、言语慵懒、自汗、唇舌苍白、面色苍白或蜡黄、失眠多梦、手脚麻木等。，基本可以诊断为气血两虚。
平时适当增加营养，多吃鱼、蛋、肉等。注意休息，不要熬夜，可以服用驴胶补血颗粒、十全大补丸、人参归脾丸、益气养血口服液等。剖腹产后气血不足是产后常见的问题。请咨询中医，选择中药，如归脾汤、八珍木易汤等。我们可以考虑用黄芪、熟地、当归、白芍、川芎、排骨或者鸡肉来煲汤。坐月子的前3周，要严格执行阶段性饮食计划。
8、 月子餐经 期间吃什么好 排毒排污血-百度宝宝知道菊花。喝红糖水。我媳妇以前吃过好吃的。生孩子是一件很痛苦的事情，但是生完孩子不好好照顾自己的身体，以后会更“受伤”！适当的食物可以帮助孕妇产后快速恢复。今天边肖收集了8个科学营养食谱月子，特别适合剖腹产妈妈。剖腹产后，产妇坐月子吃什么更有利于身体恢复？剖腹产女性需要通过合理的饮食调整身体:摄入足够的蛋白质，快速修复身体；吃新鲜蔬果利尿，防止便秘；补充丰富的铁和维生素C促进铁的吸收，可以帮助身体恢复手术中流失的血液。
Sit 月子食谱:陈皮洲营养小贴士:陈皮洲是刚经历过剖腹产的新妈妈们的排气食谱。陈皮含有挥发油、橙皮苷、维生素B、维生素C等成分，能促进消化液分泌，消除肠道积气，增加食欲，最好在产后12小时食用。材料:陈皮30克，大米20克，调料:水2碗。做法:将大米洗净，用陈皮加水煮沸，大米会开花，煮粥后，只吃粥水，不要渣。
