怎么才能让自己更持久一点，如何让自己更持久

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第一次都比较快，以后慢慢就好了

如何让自己更持久

请问你需要坚持的是什么：做俯卧撑的时间？还是头倒立睡觉的时间？

怎样才能让自己坚持的时间长

每天都慢跑,平时踢球不要太长时间.. 一般45分钟休息..(体力不太好就20分钟左右休息) 切勿踢到脚抽筋,这样就运动过头了.. 踢球要先热身..小跑和活动关节..

怎样让自己的体力保持持久状态

问问的图标一经点亮后需要经常进入的. 满足以下条件中的任意一条问问图标将被熄灭： 1 当您的问问等级小于1级时，您客户端中的问问图标将被熄灭； 2 当您大于等于30天没有登陆问问社区，您QQ客户端中的问问图标将被熄灭；

主要是靠锻炼，强健的身体有好的体力和身体状态，有好的血管功能。

持久力更久的话，我推荐2招！1、快射的时候稍微停一下，然后心理暗示一些其他的东西，分散你的注意力在继续！2、吃点延时的药或者延时的喷雾吧！效果显著，但是不建议长期服用！

在日常生活中要注意自己的作息规律，坚持锻炼，在房事的时候，要放松心情，不要自己给自己太大的压力，带着一颗平常的心，如果一旦出现了问题，也不要气馁，更不能因为一次的失败就自暴自弃，认为自己不行了。夫妻之间要多沟通，相互鼓励。必要的时候，可以去医院咨询一下专科医生。求采纳

做一会就歇息一下继续再做，持续歇息几回就做得久些啦