但是不管妈妈是什么体质，水果一天不能多吃，一天12个最好。2.坐月子我能吃什么水果？a .香蕉香蕉含有大量的纤维素和矿物质铁。月子里妈妈最需要的估计就是补贴了，矿物质铁补血效果不错。香蕉还有预防便秘的作用。月子中旬，妈妈大部分时间都在床上，所以吃完东西消化会比较慢。吃香蕉可以帮助肠胃蠕动和消化。
5、 坐月子能吃什么 水果最好坐月子我能吃什么水果最好坐月子我能吃什么水果最好你懂的？女人是伟大的，在坐月子期间要好好呵护，不然很容易陷入病根，老了会很难受。坐月子期间可适当补充维生素，可服用一些补血的水果。以下是坐月子 水果推荐。坐月子我能吃什么水果最好11。苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。
苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。2、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为含铁量高，可以补血。产后失血过多的女性，可以用葡萄作为补血圣品。3、菠萝有止渴、助消化、止泻、利尿的作用。富含维生素B1，可缓解疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。4、猕猴桃的维生素C含量非常高，有解热、止渴、利尿、通乳的作用。经常吃东西可以增强免疫系统。
6、 坐月子可以吃什么 水果坐月子可以吃香蕉、苹果、火龙果等。水果，可以补充营养。香蕉、苹果、火龙果通常含有相对较多的营养成分，也是有节制的水果，不会影响身体的恢复。适当吃一些水果可以补充营养，香蕉和火龙果也可以起到通便的作用，所以可以预防产后便秘。坐月子一般来说，水果都可以吃，但是要避免吃太多，也要避免吃已经冷藏在冰箱里的水果。
坐月子可以吃枣、桃、苹果、菠萝、樱桃水果。1.大枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁，富含维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2，还含有胡萝卜素等。营养非常丰富，有维生素之王的美誉，非常适合在坐月子小时食用。2、桃子桃子营养丰富，不仅含有丰富的微量元素和维生素，还含有多种膳食纤维和果酸，能补充人体所需的营养，增加饱腹感。
7、 坐月子期间想吃 水果怎么办坐月子期间可以吃水果，一定要吃水果，还有蔬菜，不然会引起便秘，营养不全。水果可以烫，但最好不要煮。煮熟后维生素含量会低。食量以孩子不拉肚子为准。如果大人小孩拉肚子，就要少吃。建议:产后饮食搭配合理，荤素搭配合理。坐月子可食用水果。建议你多吃新鲜的水果。比如苹果和香蕉，可以尽量趁热吃，不要太凉。
8、产妇月子 水果怎么吃可以吃坐月子妥妥的。水果、水果含有丰富的维生素C，有些水果还有其他作用，但在。产妇坐月子水果怎么吃？按照老一辈的传统思维，马宝坐月子应该避免吃生冷的食物，包括水果。如果这个时候吃水果会让马宝着凉，不利于产后身体恢复。其实水果里面有很多营养成分。请鼓励马宝坐月子合理饮食水果。
1.马宝应避免吃冷的食物水果。不仅会影响肠胃功能，还会降低奶水质量，导致宝宝拉肚子，所以最好不要吃凉性的梨和西瓜。还有，冷冻的水果要常温保存，以后再吃，2、马宝应该趁热吃水果。分娩后，马宝的身体虚弱而寒冷，吃一些热的食物水果可以提高体温，促进血液循环。马宝可以选择榴莲作为产后补品。
