勤洗澡，勤洗头，好好清洁身体。不要被细菌侵入，会引起感染和病毒性疾病。一旦生病，对以后的生活影响很大，会落下病根。产后私处分泌物多。注意每天用温水清洗，保持清洁干燥。调整饮食。饮食要根据孕妇的具体情况来分析安排，而且很多孕妇在分娩和哺乳后会出现恶露，会出现很多不适应的疾病，比如感冒、肚子疼、皮肤瘙痒等。
5、该如何科学的 坐月子?要多吃新鲜的水果蔬菜，增加维生素的摄入，促进肠胃蠕动，改善肠胃消化，增强体质。多注意休息，做到每天睡眠时间充足，不熬夜，少看手机。不要一直躺在床上，要适当做户外运动，根据自己的实际情况增加运动量。从而改善自己的体质，增强免疫力。坐月子期间要保持清洁，保持心情愉快，多规律休息，适当运动，提高免疫力，避免生病，并随时观察子宫收缩情况，观察恶露的颜色和数量，杜绝性生活。
6、产妇怎样 坐月子简介:“坐月子”是指产后一个月内的培养，除了休息，就是营养。产后合理的营养，不仅可以补偿孕期和分娩期丢失的营养储备，促进各器官、系统功能的恢复，也为乳汁分泌提供了物质基础。产妇呢坐月子？下面我来告诉你！如何放松产妇的心态坐月子1？此时产妇的身体还没有完全恢复，需要一段时间的恢复。有些产妇生完孩子后半年都无法恢复正常体力，有的甚至需要一年才能恢复到原来的水平。所以广大产妇一定要看到这一点，为产后的长期调养做好积极的准备。
7、怎么 坐月子才科学产后要坚持这6点5均衡饮食。分娩后的头几天，身体非常虚弱。需要恢复自身的生理功能，同时进行母乳喂养。为了开奶，家里经常会准备很多补品。但刚生完孩子，肠胃功能较弱，消化系统还没有恢复正常，不适合过度进补。1.不吃生冷食物:产后身体比较虚弱，最好不要吃生冷生冷的食物，谨防刺激子宫收缩。2.适量喝点鱼汤:产后23天内，新妈妈食欲不佳，适合做一些容易下咽的流质或半流质食物。
8、怎么科学的 坐月子?科学的 坐月子可以避免月子病的产生吗?At 坐月子，要根据身体情况吃。如果气血不足，可以吃一些红枣、枸杞等食物，也可以喝一些红糖水。身体好的话可以吃点青菜，尽量清淡饮食，睡个好觉，不要喝凉水。不要生气。可以避免月子病的发生，让身体恢复的特别好。首先，我们应该创造一个更舒适的环境。在坐月子的过程中，要及时清理卫生，调整饮食结构，少食多餐，多吃新鲜水果蔬菜。
9、怎么科学 坐月子呢?第二个月的病我们都知道了，以后很难好了，一定要特别注意。那么如何做到科学健康坐月子妇产科学“坐月子”，五个“必须”要记住。一、坐月子的期限42天坐月子这是女人一生中改善体质的最好机会。怀孕期间，子宫增大，肺负担加重，肾负担加重，输尿管增厚，心脏负担加重，肠道蠕动减弱，骨骼、皮肤、关节、韧带也随之改变。分娩时出血多，出汗多，乏力，空虚。
第二，注意红糖的量。产妇分娩消耗能量大，失血多，产后又要给宝宝哺乳，所以需要补充铁和各种营养素。据分析，每100克红糖中含有90毫克的钙；它含有4毫克的铁，是造血所必需的。红糖入药，具有补血化瘀、温肝散寒的功效，特别适合产妇食用。但是，孕妇吃红糖并不总是更好。如果吃红糖时间过长，会增加恶露，导致慢性失血性贫血，影响子宫的恢复和产妇的健康。
/图片-10月/10月曾经怀孕生孩子，有人说，女人初为人母，第一次听到宝宝的哭声，是最骄傲最幸福的时刻。但是，做妈妈坐月子往往是最尴尬的时候。坐月子是女性产后身体恢复的关键时期，甚至对母亲一生的健康都有影响。那又怎样坐月子？自然分娩和剖腹产 坐月子，有什么区别？我们来看看1。月子期间饮食不同的妈妈，产后可以吃易消化的饮食，适量饮水，产后46小时内排尿。
饮食要合理均衡，食谱要广。蔬菜和水果富含维生素和矿物质，在食谱中应占适当的比例，2.不同卧位自然分娩的产妇，采用舒适的体位，可在产后68小时下床活动。侧切产妇休息时应取仰卧位或侧卧位，以免恶露污染伤口，剖宫产术后产妇应于术后6小时取仰卧位，6小时后取半卧位或侧卧位，24小时后拔除导尿管后适当活动，以促进肠道蠕动，利于子宫复旧，尽快恢复体型。
