有没有抑郁症怎么查，怎样知道自己有无抑郁症最简单有效的自检方法

来源：整理时间：2025-03-30 14:13:07 编辑：月子中心手机版

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1，怎样知道自己有无抑郁症最简单有效的自检方法
2，怎么才能测试自己有没有得忧郁症呢
3，怎样测试自己是否患有抑郁症
4，抑郁症怎么才能检查的出来

1，怎样知道自己有无抑郁症最简单有效的自检方法

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为. 抑郁证主要表现: ★兴趣丧失，没有愉快感；　　★精力减退，常有无缘无故的疲乏感；　　★反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒；　　★自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因；　　★联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断；　　★反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。　　★睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多（据研究，80%抑郁症患者具有睡眠障碍）。　　★食欲降低或体重明显减轻。　　★性欲减退。　　除上述症状外，抑郁症还有一些“周边症状”。在亚洲特别是中国和日本，大多数抑郁症患者主要不是情绪方面的症状，而是头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等躯体症状。因此一些查不出生理原因的躯体症状也应该考虑是否有抑郁症的可能，以免延误治疗

是否半夜看电视到很晚，总思绪着想一些事，对家人不时与不由自主的发脾气，易暴躁。不爱与人沟通。

找笑话看，如果不论看什么都不笑就抑郁了

怎样知道自己有无抑郁症最简单有效的自检方法

2，怎么才能测试自己有没有得忧郁症呢

是否时喜时悲，想解脱但不能解脱，脾气有时暴躁，有时沉默寡言，有时很难受，很悲观，消极，觉得世界抛弃了你，觉得活着很累，但为了亲人必须活着！反正就是很纠结！如果是那就首先断定轻度仰郁症

抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。　 1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。　 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。　 3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。　 4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。　 6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。　 7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现：? 　食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

怎么才能测试自己有没有得忧郁症呢

3，怎样测试自己是否患有抑郁症

抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。诊断抑郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、失治，甚至酿成严重后果。　应当警惕以下一些报警信号：　1.人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。　2.对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。　3.生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。　4.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。　5.思维反应变得迟钝，遇事难以决断。　6.总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。　　7.善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。　8.记忆力下降，常丢三落四。　9.脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。　10.经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。　11.经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。　12.有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。　13.经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。　14.精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。　　　15.自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。　16.社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。　17.对性生活失去兴趣。　18.常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。　19.常想到与死亡有关的话题。　以上19条，假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。　多数抑郁症患者还伴有躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急，以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多，却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。此外，还有昼重夕轻的昼夜节律，以及春秋季节重而夏季轻的季节性规律，并多有焦虑情绪，女性病人月经期焦虑症状加重。

怎样测试自己是否患有抑郁症

4，抑郁症怎么才能检查的出来

我是学心理咨询的。你要知道所有事情都是有解决办法的，只要你有心去做。爸爸生病了，你就要好好在他身边鼓励他，照顾他，让他知道自己还被需要，激发他的求生意识，人有时候对自己做的心理暗示很重要，千万不要让他感觉你已经可以自己独当一面了，就算没有他也可以过得很好，你可以有时候在他面前显出孩子气的一面，展现出你对他的依赖性。并且要保证他每天都很开心，良好的心境和心理状态是很重要的，但不能有太大的心理起伏，保持心境平和稳定偏积极一点是最好的。至于男朋友，你要看他值不值得你为他伤心难过，郁郁寡欢，甚至是献出生命。他既然忍心让你伤心难过就说明他不是真的爱你，而且，毛爷爷说了：“不以结婚为前提的恋爱都是耍流氓”。既然他放弃你了，就说明他并不是真的适合你。爱情简单来说就是“一个萝卜一个坑”，你总会遇到真正适合你，会和你走一辈子，照顾你、给你安全感的人的，有时候，适时的停下脚步，耐心等待一下，或许会是更好的选择。总之，有些事情都要靠自己去想通，想通了，看开了，开心了，那其他一切事情都迎刃而解，你会认真积极的去面对每一天，你会有信心去处理好你所面对的任何事情，而不会有抑郁的表现。抑郁只是大脑中某一种物质分泌过多，并不是什么大问题，不要想得太严重了。只是一个小问题而已。而且，抑郁并不是病，只是人在一定时期内的情绪反应而已。如果实在不行就去看心理医生，或者是有一种药，叫“百忧解”，是治疗抑郁症的。不过，如果不是实在没办法，尽量不要吃药，即使是吃药也要在心理医生的指导下才行。

想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。抑郁症的症状主要是以下几方面： 1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。