坐下月子我可以吃吗生菜？月子你应该吃清淡的食物，所以可以吃少量的生菜，但是生菜是凉的，刚生完孩子，身体虚弱，怕肠胃受不了，可以和其他熟的热的食物混着吃。产妇不宜生吃。生菜作为一种冷食，往往含有细菌、农药等。生吃容易拉肚子，不利于产后恢复。吃之前一定要洗干净。1.适当补充体内水分。新妈妈在分娩过程中和分娩后会大量出汗，加上还要给刚出生的宝宝哺乳，乳汁中88%的成分都是水。所以新妈妈要补充充足的水分，喝汤是最好的营养和水分双重补充的方式。
新妈妈产后处于虚弱状态，肠胃功能难免会受到影响。尤其是做过剖宫产的新妈妈，麻醉后，胃肠道的蠕动需要慢慢恢复。因此，产后第一周，最好以容易消化吸收的流质、半流质食物为主，如粥、蛋羹、米粉、汤面、各种汤类等。3.清淡适宜，容易消化。月子中的饮食要清淡适宜。不管是各种汤还是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。忌大鱼大肉，一味进补。
5、生吃 生菜的好处和 坏处哪些人不能生吃 生菜1、好处:生食生菜比熟食营养更丰富，生菜中的“干扰素诱导剂”能抑制人体细胞癌变和抗病毒感染，但“干扰素诱导剂”耐高温，只有生食蔬菜才能发挥作用。2.坏处:生吃越多生菜，感染寄生虫的几率越高。3.生菜生食对胃肠道有刺激作用，所以脾胃虚寒、胃肠消化功能差的人不适合生食。
6、生食蔬菜的好处和 坏处生吃蔬菜的好处和坏处生吃蔬菜的好处和坏处。蔬菜的营养价值非常高，蔬菜在我们的饮食结构中占有非常重要的地位。俗话说“四菜一口肉”，饮食习惯能做到这种程度，大概率健康指数应该挺高的。以下是生吃蔬菜和坏处的好处。生吃蔬菜的好处和坏处1生吃蔬菜是最健康的蔬菜，富含维生素、膳食纤维和各种矿物质，是人体健康不可缺少的食物。
这是因为大多数蔬菜中含有一种叫做干扰素诱导剂的免疫物质，它作用于人体细胞的干扰素基因，产生干扰素，成为人体细胞的健康“守护者”，具有抑制癌症和抗病毒感染人体细胞的作用。因为这种免疫物质不能耐高温，只有生吃蔬菜才能发挥作用。此外，蔬菜中所含的维生素C和一些生理活性物质在烹饪中也容易被破坏。生吃蔬菜可以最大限度地提高其营养价值。
7、生吃 生菜的好处和 坏处生菜:生菜的营养价值甘凉，具有清热、提神、清肝、利胆、养胃的功效。生菜富含水分，每100g可食部分的含水量高达94%-96%，所以生吃酥脆爽口，特别鲜嫩。其茎叶中含有莴苣，故味微苦，有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜含有甘露醇等有效成分，具有利尿、活血的作用。生菜含有膳食纤维和维生素C，具有消除多余脂肪的作用。具有医疗功效:生菜含有丰富的微量元素和膳食纤维，包括钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。
生菜还能保护肝脏，促进胆汁生成，防止胆汁淤积，有效预防胆结石和胆囊炎。另外，生菜可以清除血液中的垃圾，具有血液消毒、利尿的作用，还可以清除肠道内毒素，预防便秘。食疗:生菜与营养豆腐同食，是高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多种维生素的菜肴，具有清肝利胆、滋阴补肾、美白肌肤、减肥健身的作用。
8、吃 生菜有什么好处或有什么 坏处?Eat 生菜有什么好处还是什么坏处？首先，你说的吃生菜是指没有做好的菜吗？还是那个叫生菜？如果是后者，就不用解释了。那个菜只有生吃才好吃，而且比较经济。当然，生菜炸油消耗也很好吃，但是炸生菜需要很多，比生食浪费更多，比如生食半斤，油炸一斤。然后说生食菜，这个除了瓜果可以生吃，其他菜都不适合生吃。
9、吃 生菜有什么好处和有什么 坏处Eat 生菜有什么好处有什么坏处 Eat 生菜有什么好处有什么坏处、生菜是最常见的。那么吃有什么好处和好处生菜 坏处？吃生菜有什么优缺点坏处1减肥生菜是绿色蔬菜，含有大量的膳食纤维。食用后可以吸收胃肠道中的大量水分，在这个过程中还会吸收食物中的大量脂质，而膳食纤维具有促进胃肠蠕动、加速食物残渣排除的作用。
利尿消肿生菜含有大量的甘露醇，能促进人体血液循环，加快血液循环，加速消除身体水肿，也有利尿作用延缓衰老生菜含有大量的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，食用后能促进体内自由基的清除，缓解细胞衰老，影响皮肤细胞。
