鲫鱼汤、鸡汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉，这些食物可以给坐着的人-1补钙。因为这些食物含有丰富的营养成分和维生素D，所以对补钙作用很大。所以这些食物可以适当的为坐月子的人准备。这些食物是，猪骨汤，鸡汤，鱼汤，猪蹄，炖鸡，都可以补钙。因为这些食物中的钙含量很高，胶原蛋白含量也很高，对孕妇有非常好的作用。
6、坐 月子不母乳还需要 补钙吗因为产后身体虚弱，在分娩的过程中身体受到伤害，所以产后做一些调养是很有必要的。比如有些孕妇会缺钙，所以需要补钙。和补钙一般的方法是用钙片，因为食物中的钙不能满足人体的需要。所以产后补钙吃什么钙片好，产后不哺乳有什么坏处？产后补钙吃什么钙片？1.坚持每天喝牛奶。根据我国的饮食习惯，建议产后每天至少喝250毫升牛奶，以补充牛奶中所需的300毫克优质钙。
2、多吃豆制品，日常饮食中多选择豆类或豆制品。一般来说，如果摄入100克左右的豆制品，就可以摄入100毫克的钙。同时，选择奶酪、干海藻、芝麻或芝麻酱、西兰花和甘蓝，保证钙的摄入量至少达到800毫克。3、新妈妈的饮食要清淡。盐是威胁骨骼健康的大敌。肾脏会排除多余的钠，也会伴随着钙的流失。新妈妈们一定要采用简单的烹饪方法，选择清淡的饮食，这才是保证骨骼健康的正确做法。4.多吃水果。补钙水果中含有锌、钾、镁、维生素C等元素，可以帮助钙被有效利用。
7、请问坐 月子需要要 补钙吗?是补什么?-百度宝宝知道Sit 月子期间，如果饮食能合理营养，不必特别补钙，只要多吃牛奶、骨头汤、绿叶蔬菜、豆类、虾皮、紫菜等含钙丰富的食物即可。，但如果孕妇已经缺钙，或者出现抽筋、牙齿松动，其来源有的是动物骨骼、珍珠粉、贝壳，有的是化学合成的。
8、 月子期间 补钙吃什么钙片很多女性在怀孕的时候都会补钙为了满足宝宝的需求。产后女性还是需要补钙，因为这个时候女性是比较缺钙的。很多产妇会腰腿痛，跟缺钙有很大关系。所以，月子期间吃什么补钙？1.女性生完孩子应该补钙这样可以避免产妇腰腿痛。产妇坐在月子时可以多喝牛奶和酸奶。乳制品中的钙非常丰富，也非常有利于人体的吸收。
2.坐在月子上的女性，如果愿意补钙可以吃点肉。比如动物肝脏、鸡蛋、鱼类都含有大量的维生素D，可以帮助人体吸收钙。产妇可以在膳食中适量添加上述食物。3.许多蔬菜也富含钙，如紫菜和花椰菜。如果你愿意补钙，也可以吃带皮的蚕豆，效果也不错。4.很多坐在月子的女性经常喝汤。可以用补钙的功能煮一些好吃的汤，比如骨头汤、鸡汤，在汤里加点醋，提高钙的吸收率。
9、 月子里的宝宝需要 补钙么众所周知，新生儿喂养也是一个很大的课题，对宝宝的健康也很重要。宝宝小时候也需要补钙的。那么月子中的宝宝是否需要补钙？新生儿补钙吃什么？让我们来看看。月子宝宝需要补钙宝宝15天后出生补钙。当时我们给它补充了益可欣，两天一次，一次一粒。宝宝的时间补钙: 1。婴儿:由于缺乏户外活动，日照时间短，体内维生素D的生成有限，不利于钙的吸收，容易引起缺钙。所以两岁以下的孩子要注意钙和维生素D的补充，有利于宝宝的健康成长。
3.营养条件太好、超重的孩子:这类孩子比普通孩子需要更多的钙。4.挑食、厌食、消化不良、饮食营养不合理、不喜欢牛奶的孩子要注意补钙，5.患病儿童:婴儿患病期间，如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等，这些疾病很容易影响钙的吸收，引起缺钙症状。因此，在孩子患病期间，家长在治疗疾病的同时，要考虑钙等营养物质的合理补充。
