3.适度的休息和活动很重要。除了前期卧床休息，后期要逐渐增加活动量，比如轻松走动，开始做一些日常家务。适当的活动有助于身体恢复和血液循环。4.药物方面，可以根据医生的判断服用止痛药或消炎药。但也没必要过量服用所谓的“滋补品”药物，这可能会导致用药过量。5.在情感上，家人应该给予产妇更多的精神支持和陪伴。如果抑郁，要及时就医。
7、 夏天30天出 月子可以穿短袖吗这取决于当地的温度和室内温度。如果气温适合穿短袖，产后30天可以穿短袖。当你在家时，你应该保持空气新鲜，并有足够的通风。满月之后，你的身体已经基本恢复正常了。穿短裤短袖完全可以，不会影响女性健康。但是不建议接触冷水。不要太累，以免陷入月子病中。如果产妇身体虚弱，建议在家休息，注意保持充足的睡眠，不要过于劳累，使身体尽快恢复。
他们应该选择纯棉和吸汗的衣服。他们应该穿长裤和薄袜子，尽量不要穿短袖，以免着凉。夏天气候炎热，但为了避免着凉，你最好穿上裤子。户外日光浴时，可以选择短袖衬衫。平时最好穿长衣、长裤、丝袜，尤其是洗澡后。女性坐在月子上容易出汗。夏天天气炎热干燥时，排汗量会增加。最好选择纯棉、吸汗的衣服。湿了就换衣服，松睡衣，必要时穿袜子睡觉。
8、 夏天坐 月子注意事项夏天Sit月子Notes其实人们对于冬天坐的问题并没有太多的疑问月子。大家都知道保暖盖被子是必须的，但是夏天很多人就是坐着月子。今天，边肖将与您详细讨论夏天Sit月子Notes。第一，可以在夏天sitting月子吹空调，但是一定要注意空调不能直接对着人吹，否则会因为打开的毛孔吸收了太多的湿气而大大加重寒冷和潮湿。第二，住的地方一定要保证充足的阳光，平时要打开门窗，加快空气流通。
9、 夏天坐 月子有什么要注意的?siting月子是女人一生中重要的转折点，因为，如果月子做得好，很多以前的病都可以通过月子调理，如果月子，像夏天 Sit 月子就需要特别注意了。那么，夏天 Sit 月子需要注意什么呢？夏天如何消费月子期。1.夏天怎么坐月子穿衣:遮不住。产后出汗是正常的生理现象。此时，身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。
饮食:我支持不了。最好吃一些专门为孕产妇准备的奶粉、复合维生素或钙片。坐位期间月子，要多吃营养丰富、易消化的食物，同时多喝水，保证奶水充足，促进身体快速恢复。不要为了恢复身体而控制食量，避免为了多奶而盲目补充。多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，必要时睡前喝一勺香油，防止便秘。家:不能无聊。天气热的时候，可以用空调、电风扇或者手摇风扇。
10、 夏天坐 月子应该注意什么?如何科学坐姿月子1。穿衣:穿着宽松透气。你不能为了减肥而穿紧身衣来尽快撑住肚子，更不能裹住自己，因为月子期间你会出很多汗。如果包的太紧，会滋生细菌。所以尽量保持皮肤干燥清洁。2.环境:无论是在家还是去月子坐在中央月子都要保持室内通风，温度适宜。如果大夏天，可以开空调，温度控制在24 26。
3.动作:虽然我是坐着的月子，但并不是说我整个月子期间都要坐着或躺着。产后，尤其是剖腹产的妈妈们，非常容易形成血块，我要尽早下地，一般来说，顺产的妈妈，23天后就可以在床上做运动，锻炼腹肌、背肌、臀部、肛门括约肌的肌肉。做过剖宫产的妈妈一般建议，一周后可以在床上适当做这类运动，帮助身体恢复。
