孕妇产后恢复很重要，也就是我们所说的坐位月子。如果不注意坐月子，就很容易生病月子。产后气血不足怎么办？下面，我整理了一份产妇气血两虚的进补食谱，供大家阅读。气血两虚产妇的滋补方子1。黄芪桂圆肉鸡原料:公肉鸡1只1000g左右，黄芪3-6g，桂圆50g，水发香菇20g，冬笋20g，鲜姜、醋、香油、酱油、盐、味精、料酒适量，水淀粉少许。
2、炒锅烧热，放油30克，姜末出锅后，翻炒，加入料酒、酱油，加入鸡汤(以不沾鸡块为宜)。放鸡块，黄芪，桂圆等。放入锅中，烧开，用小火慢炖。待鸡块烤焦，加入味精，勾芡少许淀粉，加入醋、香油、枸杞，放入锅中拌匀。功效本药膳适用于产后气虚、血虚、气虚的产妇。对气虚体弱的老年人也有好处，可防治心血管疾病。二、红枣猪脚花生汤原料猪脚1只，花生250克，黄芪100克，黄酒2瓶，红枣150克，当归20克。
6、产后贫血开哪些中药,产后身体虚怎么办产后贫血可以用这种中药治疗。因为中药对产妇来说比较温和，而且可以起到调理的作用。通草是很好的中药。产妇食用通草可以达到补气血的作用。产妇可以去附近的中药店买通草煎服。产后贫血开什么中药？产后补气血的膳食有很多，如黄芪大枣炖乌鸡、当归生姜炖羊肉、桂圆糯米红豆粥等。这些食物要和全月子的一日三餐中的一餐一起服用，对产后补气补血有一定的促进作用，同时也可以喝一些中药饮料，比如养血。
在补益气血的同时注意补钙，因为钙可以促进营养物质的吸收。首先要看目前的恢复情况，什么时候生，生了多久。产后可以正常进食。一般情况下，你怀孕期间容易贫血。孕期及时补钙或补铁就好了。整个哺乳期间还会出现贫血和缺钙，所以贫血和缺钙一定要纠正。吃什么补气血，比如鱼、鸡、蛋白质、鸡蛋，一定要吃够，一定要按时按量吃，因为还在哺乳期，孩子的奶也需要营养。
7、 月子期间气血不足怎么调理产后吃什么补气血1。龙眼肉:龙眼也就是龙眼，是民间广为人知的补血食品，铁元素非常丰富。常见的吃法有桂圆酒、桂圆胶、桂圆汤等。2.南瓜:南瓜含有丰富的植物蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等营养成分，是补血的极佳营养物质。3、黄花菜:这是一种含铁量很高的食物，对血液非常有益，还有利尿健胃的作用。4.萝卜干:萝卜干含铁丰富，而咸萝卜干风味独特。
月子期间气血不足怎么办？产后第一周:饮食清淡，产后头几天母亲身体虚弱，食欲不佳。如果她在这个时候补充催乳剂，她就会有所欠缺，食欲变差，乳汁分泌不畅就会引发乳腺炎。饮食尽量清淡，多吃易消化、刺激性小的食物，避免吃太油腻、太滋补的食物。因为这个时候妈妈的体力很差，全身水肿还没有消失，胃的消化吸收功能还没有恢复。随着子宫的强烈收缩，恶露大量排出。
8、我老婆坐 月子了,她比较瘦,该吃点什么来补一补这虚弱的身体呢?你只是注意了你吃的东西，却没有注意你应该避免的东西，是吗？坐上月子 1的基本注意事项。保证吃好，休息好。因为分娩会给产妇造成极度的身心疲劳，所以产后第一件事就是让产妇好好睡一觉，家属不要轻易打扰她。睡眠充足后，要吃一些有营养、易消化的食物，多喝水。"月子"和哺乳期应多吃高营养、高热量、易消化的食物，以促进身体快速恢复，保证奶水充足。
但要注意不要着凉，避免冷风直吹。也可以在医护人员的指导下，每天做一些简单的运动或者产后体操，有利于恢复，保持好身材。产后一周，产妇可以做一些轻微的家务，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，也不允许做重体力劳动，否则容易诱发子宫出血和子宫脱垂。3.特别注意个人卫生“月子”。产妇会阴部分泌物较多，应每天用温水或1: 5000高锰酸钾溶液清洗会阴部。
9、 哺乳期身体虚弱吃什么补充营养-百度宝宝知道低血压和贫血应该吃以下食物，先说说低血压如何补充营养。答案一:低血压的饮食调理:低血压的饮食调理和自我维持:饮食疗法也是治疗低血压的有效措施之一，可以逐渐改善体质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心输出量，提高动脉壁张力，使血压逐渐升高并稳定在正常水平，消除低血压引起的各种不适症状。低血压患者的饮食选择包括以下几点:1。既吃头晕，又吃素食，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养，让体质从娇嫩逐渐变得强健。
3、莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果，具有养心补血、健脾补脑的功效，可常吃。4.多吃能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、辣椒、胡椒、啤酒、酒等，5.与高血压相反，这种疾病应选择适当的高钠高胆固醇饮食。氯化钠(也就是盐)每天需要服用12 ~ 15克。
