但由于香蕉是甘寒性食物，不宜吃太多，尤其是产后的前几天，需要放入温水中温热后再吃。2、红枣。红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱、气血不足的新妈妈食用。而且红枣的吃法有很多种，不会让新妈妈厌烦。3.苹果。苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病，降低血糖和胆固醇，帮助患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的妇女产后恢复。
5、 坐月子可以吃什么 水果如果你想健康，你通常应该多吃蔬菜和水果。水果和蔬菜相比，味道更甜，口感更好，多汁。你不仅可以直接吃水果，还可以把这些水果榨成各种果汁。不过水果毕竟含糖量高，有些凉性水果是孕妇对身体不好，所以孕妇你需要根据自己的健康状况选择合适的水果。那坐月子我能吃什么水果呢？其实孕妇可以吃的坐月子有很多。我们日常生活中常见的水果大部分都可以在坐月子期间食用，比如香蕉。
6、月子里的宝妈能吃什么 水果坐月子是新妈妈生完孩子后的头等大事。如果她们在坐月子期间不好好照顾自己，将来会很痛苦。那么新妈妈坐月子期间要不要吃东西水果呢？未来一个月吃什么比较好水果？再来说说接下来一个月吃饭水果的相关事宜。有需要的妈妈赶紧看看吧！我们都知道新妈妈生完孩子后需要坐月子。所谓坐月子就是给新妈妈一个休养的时间，让身体恢复到生孩子前的状态。
也正因为如此，有些新妈妈甚至不敢吃水果。其实新妈妈产后可以适当吃一些水果就可以了。很多水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶等日常主食无法给予的营养成分。所以在合理安排日常饮食的情况下，适当吃一些水果即可。所以，虽然新妈妈在坐月子期间有很多禁忌，但是只要不冷水果或者冻水果真的可以吃水果。
7、 坐月子产妇可以吃什么 水果最好坐月子期间可以吃很多水果，比如苹果、香蕉、葡萄、樱桃、石榴、橄榄、木瓜等。可以吃，但是要用热水泡一下温着吃，不要直接凉着吃。回答:水果它含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。坐月子期间适当饮食水果，此外还要补充身体所需的维生素和矿物质。另外，水果不仅可以增加食欲，防止便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养宝宝。
但对于西瓜、柿子等，还是少吃为好水果。坐月子食用水果1猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高，具有解热止渴、利尿通乳等功效。经常吃东西可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。
8、 坐月子能吃什么 水果最好,产妇 坐月子期间吃的 水果坐月子可以多吃苹果、梨、香蕉、桃子等。水果，水果含有维生素、维生素和膳食纤维等。这种水果可以起到产后的作用。吃饭的时候水果，水的温度最好保持在一个温度。不要用水果刚从冰箱里拿出来的，以免着凉。水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶等营养物质，产妇第二个月食用水果可以弥补单纯吃鱼和蛋的不足。
红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品。适用于脾胃虚弱、气血不足的新妈妈，苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于降低血糖和胆固醇，对患有妊娠高血压综合征的孕妇有帮助。其粘胶和细纤维能吸附和清除细菌和毒素，并能通便、健胃、生津止渴、解暑，特别适用于产后腹泻，橄榄味涩，有清热解毒、生津止渴的作用。
