Sit 月子是女人一生中改善体质的最好机会。如果你没有坐好月子，会为你以后的健康埋下隐患。中国人讲究坐月子。别以为那是迷信。很多都是有道理的。一、生活上要注意:1。一定要休息一个月或者一个半月。产后一定要卧床两周，除了吃饭和上厕所。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。2.准备两三条宽约3040 cm，长12圈半的白纱，绕腹部一圈。
内脏下垂会导致女性疾病，还有腹部突出，身材难看。腹带还可以改善分娩前小腹明显的状况。腹带是普通胸衣和束腹无法替代的。因为它们不仅无效，还会适得其反。前两周只能用温酒洗澡。做法是烧开一半水，一半米酒，加一点盐，用毛巾浸湿，拧干后抹在身上。可以从第三周开始洗澡，满月后洗澡。4.用开水洗脸刷牙至温热后再使用。
5、 月子食谱?-百度宝宝知道妈妈们都知道产后第一餐吃什么最好。她们的很多老问题都是病根，但她们可能不知道，产后第一餐饮食不当也可能是病根。产后新妈妈体内激素水平大幅度下降，身体过度衰竭失血，阴血骤亏。这种情况下，很容易受到疾病的侵袭。所以根据个人体质，“产后第一餐”的饮食很重要。“产后第一餐应首选易消化、有营养的流质食物”。
吃对了“产后第一餐”，真正的产后营养补充才刚刚开始。很多人认为分娩时出血多，要多吃鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。众所周知，如果天天吃，每餐都吃，会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应以清淡为主，如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养丰富，但要先去掉上层的油，汤不能太咸。产后57天，要吃米粥、软饭、碎面等。作为主食，而且不吃油腻的东西。
6、小 月子吃什么可以丰胸肖月子吃什么可以帮助丰胸月子吃什么可以帮助丰胸。当我们体验小月子，最关心的话题就是如何丰胸，因为饱满的乳房是每个女人最吸引人的特征，所以，在小/。小月子吃什么可以丰胸？1中医说小月子使女性体虚，坐小的前10天月子应以排恶露和泌乳为主。子宫内恶露、脏血排出体外后，要补气养血。
1.喝四物花生猪脚汤一般来说，丰胸分为气血虚弱和气血瘀滞两种体质。气血虚弱的女性通常容易手脚冰凉，怕冷，头晕目眩，几乎没有丰胸的现象。中医丰胸的方式是开四物汤或八珍汤补气血，其他中草药如木通、王留星可根据个人情况添加。气血虚弱的人除了吃药，还可以每天喝一碗四物花生猪脚汤，调理气血，帮助送奶丰胸。
7、顺产妇 月子餐30天首先，我们把月子分为三个阶段。第一周是第一阶段，第二周是第二阶段，第三和第四周是第三阶段。正常分娩月子餐的30天饮食如下:正常分娩月子餐30天饮食1。第一周(代谢排毒周):1 ~ 7天。产后第一周是妈妈最虚弱最需要调理的时候，所以产后第一周很重要。如果这个时候强行吃下厚重油腻的“补汤”，只会让你的胃口更差。
瘦牛肉、鸡肉、鱼等。，用新鲜蔬菜炒，口感清爽均衡。这个阶段重点是补充营养，开胃，胃口好，才会好吃，才会吸收。膳食功能:清除废血(恶露)、废水、废气、老废物。早餐空腹:生化汤100CC(三次一杯)。早餐:麻油猪肝一碗，薏米一碗。10点:一碗红豆汤。空腹午餐:生化汤100CC(一杯分三次)午餐:麻油猪肝一碗，薏米一碗。
8、下奶的 月子餐食谱老一辈的妈妈们以前都没听说过月子餐，或者认为月子餐就是多喝汤多吃鸡蛋。产妇坐位月子-2/餐对于整个哺乳期来说是非常重要的。月子吃好有利于延长哺乳时间。现在说简单的，好吃的，泌乳的月子餐。1.产后第一周(17天)产后34天，为血性恶露，量大，颜色鲜红，有血腥味。如果每次排出的量比平时月经量多，就需要看医生，尤其是剖腹产的妈妈。
饮食原则:活血化瘀，促进恶露排出，恢复气血，恢复胃肠功能，修复伤口。简而言之就是排，推荐月子食谱:小米红糖粥、糯米粥、菜粥、枣水(24个枣)、丝瓜炒鸡蛋、蛋花核桃泥汤、素炒香菇、家常豆腐、木须肉、鸡蛋西红柿面、排骨蔬菜汤面、香菇汤面、素炒藕片。2.产后第二周(814天)产后2周左右，为淡粉色恶露，有少量。
