月子餐适合饮食清淡，营养均衡的妈妈可以多喝汤，注意休息。月子中孕妇吃的食物名为月子餐。很多人认为月子餐需要很有营养，却不知道月子餐其实需要很好吃。如果-，那么月子饭菜怎么做好吃？1.炒菜时，一定要避免加冷水。如果要加水，最好加开水。用开水炒出来的菜好吃又嫩，需要注意的是炒菜不要炒太久。
3.茄子是一种很好的蔬菜。茄子切好后，一定要特别注意立即下锅，或者用清水浸泡，否则茄子可能会被氧化成黑色，变得非常不好看。炒茄子的时候如果能加点醋，炒出来的茄子就不会黑了。4.炒鸡蛋的时候，一定要加一点开水，这样炒鸡蛋就不会老，而且炒鸡蛋出现很多。
6、 月子餐肉的做法月子牛肉食谱怎么吃，怎么做好吃牛肉中含有优质的动物蛋白，非常适合人们食用月子，所以经常可以在月子食谱中看到牛肉，那么但是如果牛肉没有煮熟好吃，产妇吃了会觉得很不舒服，所以/呢让我们来看看吧。1.炖菜牛肉汤原料:上等牛柳、土豆、葱、胡萝卜、白菜、姜、料酒、米酒、盐。做法:先将牛柳切块，放入沸水中煮1分钟左右，然后焯一下其表面的血水，捞出备用。
准备一个炖锅，然后把牛柳、切菜、加工好的姜片全部放入炖锅里煮30分钟左右，加入米酒，再煮20分钟，加少许盐即可食用。配白米饭，非常好吃，适合产妇。2、番茄香芋牛肉汤原料:牛肋排、土豆、番茄、姜、盐做法:牛肋排洗净切成小块，然后放入开水中沥干水，再用清水洗净，然后放在盘子里备用。
7、【 月子餐豆腐的做法大全】豆腐坐 月子怎么做 好吃月子月子豆腐吃法:糖醋脆皮豆腐食材:豆腐2块、番茄1个、葱、醋、糖1大勺、酱油、淀粉做法:1。豆腐切块，煎至两面发黄。拿一个小碗，装满半碗水。把油留在锅里，煮成黏糊糊的样。将豆腐回锅，翻匀。3.倒入准备好的果汁。不一定要吃完，要看豆腐的量，但是最好是汁多，浓稠，冒泡，汁也差不多。豆腐也好吃，可以放在盘子里。
8、怎么做 月子餐 好吃又营养01猪蹄姜食材:猪蹄1000g，姜500g，甜醋3000g，红糖适量，鸡蛋适量。做法:1。猪蹄洗净，切块，焯水，捞出，用清水冲洗干净。2.锅烧热，放入猪脚，在干锅里炒猪脚至猪脚很干，捞起。3.生姜去皮，切块。让锅煮5分钟。4.取出后放入锅中翻炒至有焦的感觉。5.将鸡蛋煮熟，剥壳备用。6.将甜醋倒入砂锅，大火烧开，放入炒好的姜片。
8.第二天就可以吃了。用甜醋泡了一夜的猪蹄已经很软了。推荐理由:这个汤很适合坐在月子吃鲫鱼。鲫鱼的营养不多说了。只要是产妇，大家都吃，都挤。乳腺导管我们都知道新生儿会有一个生理上的体重下降，这是正常的。如果孩子的体重在10天后恢复到和出生时差不多，或者在整个新生儿期，孩子的体重增长达到600克，也说明孩子平时吃饱了。
9、 月子餐鸡肉怎么做 好吃坐着的时候多吃鸡肉月子对身体有好处。鸡肉富含蛋白质，可以帮助你产后恢复，但是，你也应该在烹饪鸡肉时使用适当的烹饪方法，例如炖鸡，这对产妇会有很大的帮助。建议产后恢复期间可以多吃些鸡肉和一些鲜鱼来补充身体所需的蛋白质，注意这段时间不要吃辣椒、大蒜等辛辣食物，对产后恢复会有非常不好的影响，也不要吃太多甜食。
