1.注意饮食促进恶露排出。可以吃以下两种食物。南方的习惯和北方不一样，可以根据自己的情况选择。2、早下床运动月子不要久坐或卧床，早下床运动，可以促进血液循环，帮助恶露排出。3、母乳喂养的宝宝在吃母乳的时候会分泌催乳素，催乳素容易引起宫缩，也会有利于恶露的排出。如何科学地坐月子留月子生病？1.早点起床。产后尽快下床走动，做一些力所能及的家务，适量运动，有助于肠胃蠕动，预防便秘和下肢深静脉血栓，增强身体抵抗力，有助于身体恢复。
5、 月子里的宝宝怎么 护理月子房间里的宝宝怎么办护理/房间里的宝宝怎么办护理，尽快给宝宝喂奶。每次换尿布或者做别的事情护理。我来教教你月子 护理里的宝宝如何？月子房间里的宝宝怎么样护理11，注意保暖。宝宝在妈妈体内的温度是恒定的，出生后无法适应外界的温差。各器官发育不完善，生理功能不健全，特别是调节体温的功能差，体温不能保持恒定。这时候就需要保暖措施来维持36度的正常体温。
婴儿新陈代谢旺盛，平时吐奶多，排便后会有异味。每天给婴儿洗澡是必要的。最重要的是脐带伤口和小屁股的护理。3.五官护理。婴儿的新陈代谢很强。当他们早上起床时，他们总是在他们的眼睛周围分泌许多口香糖。不仅如此，它们的鼻孔里总是塞着大量的口香糖，睡觉不通风的时候嘴巴经常是张开的。4、成人婴儿衣服要分开洗。婴儿的身体非常脆弱，免疫系统远不如成人强大。可能一些与大人无关的病菌对宝宝的威胁很大，所以宝宝和大人的衣服一定要分开洗。
6、如何科学的坐 月子?中国大多数产妇在产后几周内都要进行一个特殊的“仪式”坐月子月子。传统坐姿月子有很多禁忌，最常见的有:绝对保暖，即使在夏天也要严格遮盖全身；不能出门甚至不能下床，不能吹；不能洗脸、洗头、洗澡、刷牙；饮食方面，要避免生冷食物，也要吃各种“补品”；即使有了现代科技，也发展出了一个新的禁忌，就是不能看电视、手机等，以免伤害眼睛。通常人们认为代代相传的经验一定是合理的。
从现代医学的角度来看，传统坐位的很多做法月子不仅无益于产妇健康，甚至有潜在的危害。1.孕妇和新生儿怕风吗？古代没有绝育的概念，孕妇和新生儿很容易发生细菌感染，导致生病甚至死亡。破伤风就是典型的例子。破伤风是由破伤风杆菌感染引起的。人的肠道内有很多破伤风杆菌，产妇分娩时的伤口和婴儿的脐带容易被粪便污染，从而染上破伤风。
7、坐 月子如何 护理分娩后，产妇会经历6周的产褥期，也叫“Sit 月子”。这是产妇身体恢复的关键阶段。如果护理不合适，很容易陷入根本原因。月子-1/怎么样？护理客厅环境中的窗户应常开，使室内空气清新；但避免直吹；产妇的穿衣、被褥要合适，不能太厚也不能太薄，产妇感觉舒服；夏天不要把自己裹得太紧。有人认为，女性夏天见不到风，穿厚衣服，女性体内的热量无法排出体外，容易导致中暑。
以后会根据产妇的食欲逐渐增加肉和汤的量。为了母亲和孩子的健康，我们应该吃高热量、高蛋白、高维生素的食物，如蛋、肉、鸡、豆、奶、新鲜蔬菜和水果，膳食营养要搭配得当，多样化，素菜全吃；不要忌口，多喝汤，保证乳汁的分泌。日常活动护理注意正常分娩后24小时内躺下休息，24小时后开始运动，第三天或分娩伤口拆线后做产后保健运动，以促进排尿排便，恢复体力，减少静脉血栓形成。
