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具体做法:将鸡洗净切块，放入冷水中焯一下，然后捞起，冲洗出血沫，这样炖出来的鸡汤清澈无味。将你加入的红枣、枸杞等滋补食材全部清洗干净，将鸡块放入电炖锅或砂锅砂锅中，加入冷水，加入米酒(因为米酒有冲奶的作用，可以去腥提鲜)，烧开，关小火，加入几颗红枣，慢炖1小时以上。鸡肉快熟的时候，用筷子插进去搅拌均匀就可以了。可可小贴士1。炖好的汤最好当天喝完，一天1-2顿，一般用四分之一的鸡肉炖就够了。2、炖鸡汤一定要慢炖，这样才能保证鸡汤鲜美，鸡肉嫩滑可口。3.鸡汤虽然是牛奶做的，但是在牛奶充足的情况下，没有必要喝太多的汤。不然鸡汤真的很滋补，容易发胖。如果身体允许，应该多吃新鲜蔬菜，炖鸡汤的时候也可以加入新鲜的硬菜，这样营养均衡，奶水充足。至于发胖。
2、坐 月子鸡汤怎么炖最有营养又好吃女人生完孩子后很虚弱。所以他们在坐位期间会很好的照顾自己月子，坐位期间饮食有规律月子，其中女性需要喝鸡汤来恢复元气，但是坐位期间怎么炖鸡汤月子最营养最美味呢？和我一起读下面的内容，Sit 月子鸡汤怎么炖最营养最美味的产妇鸡汤就是营养。可以放点蘑菇，或者放点花生黄豆，最好选择炖鸡，乌骨鸡或者老母鸡炖鸡汤特别有营养。产妇不仅可以喝鸡汤，还可以喝一些鱼汤或者鸽子汤，对身体的恢复有很好的作用，另外，要注意保持轻松的心情，不要太紧张，不要和别人吵架。如果经常生气，会造成更多的体虚，影响乳汁的分泌。
