以免膀胱胀大，阻碍子宫收缩。产后2天内应该有大便。如有便秘，可采用轻涂、开塞露、肥皂水灌肠等方法治疗。3、注意观察子宫恢复情况，每日触摸子宫底高度并恢复。产后10天后，腹部不宜触摸。剖腹产产妇恢复缓慢应适当配合宫缩使用，恶露不绝应给予抗炎治疗。4、保健产后出汗要勤换内衣和床单，可以用温水擦浴。
5、哪些食物能给 坐月子的人补钙1、乳制品产后吃乳制品可以补钙。如果喝牛奶可以增加乳汁的分泌，提高乳汁的质量，对宝宝的生长发育会起到很好的促进作用，所以建议哺乳期多喝牛奶，补充营养。2.豆制品豆制品富含优质蛋白质、微量元素、低脂肪，不仅能补充人体所需的钙和营养，还能促进消化吸收、刺激食欲、降低血脂和血压。3.产后吃鱼可以补钙。
鱼还可以提高体质，促进泌乳，可以帮助孩子更好的发育。4.虾肉虾肉鲜嫩，味甜鲜爽，含有丰富的蛋白质、磷、钾、胆固醇、钙、镁、维生素等营养成分。吃了它不仅能补钙，还能补充各种微量元素。有利于增强抵抗力，提高自身免疫力。但是，过敏的人要小心吃虾。5、鸡肉鸡肉可以帮助人体补充蛋白质、钙以及多种微量元素和维生素。鸡肉蛋白在人体内消化利用率很高，对提高人体免疫力、强身健体很有帮助。
6、 产妇产后多久开始补钙, 产妇产后多久可以补钙产妇产后虚弱需要补充营养。除了食物，随着科技的发展，人们开始从食物中提取纯营养供人们使用，钙片应运而生。小剂量就能满足人的需求。所以产妇产后多久补钙？产妇产后多久补钙？孕妇生完孩子后，流失了大量的钙和铁，还要给宝宝喂母乳。如果不及时补钙，可能会让妈妈感到大人不适，影响宝宝的身体发育。
补钙的同时需要补充什么食物？你对产妇多久可以补钙了解多少？产后产妇多久可以补钙？尤其是哺乳期后，每天需要摄入1200mg的钙，这样每分泌一升奶就含有300mg以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需求量就越大。日常饮食中多选择豆类或豆制品。一般来说，如果摄入100克左右的豆制品，就可以摄入100毫克的钙。如果能确定自己缺钙，可以吃钙片，喝牛奶。
7、月子里需要补充钙和铁吗坐月子特别注意铁和钙的吸收，保证补钙补铁的食量。含钙丰富的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。含铁丰富的食物包括菌类和动物内脏。因为新妈妈在怀孕和临产期间会流失大量的钙和铁，所以要保证每天从食物中获取足够的钙和铁。每天钙的摄入量应不少于1.1克，铁应为20毫克。
8、 产妇能吃钙片吗产后准妈妈需要补钙是因为哺乳期每天需要分泌700毫升左右的乳汁产妇流失300毫克左右的钙。此外，他们体内的雌激素处于低水平，催乳素处于高水平。在月经恢复之前，骨骼更新钙的能力很低，所以即使产后，孕妈妈也要坚持补钙。孕期如何补钙？首先，孕期需要额外补钙。根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南(2016)》，女性从孕中期到哺乳期，每天需要比普通同龄人多摄入200mg钙，才能达到1000mg/天的日需求量。
因此，孕期补钙不仅可以保证胎儿的正常发育，还可以降低妊娠高血压的风险。至于补钙的方式，可以根据自身情况选择食补或者营养补。食补可以选择牛奶、酸奶、豆制品等富含钙的食物。但很多研究报告显示，孕期额外服用用补钙是必要的。因为按照饮食习惯，中国居民钙摄入量低于膳食指南推荐量是很常见的，更何况是需要更多钙的孕妈妈。
9、产后 产妇还需要补铁补钙吗A:产后，因为妈咪要母乳喂养，母乳中含有孩子成长所需的钙。据统计，产妇如果一天母乳10001500ml，就会流失500mg左右的钙，可见产后女性钙流失的速度。乳汁分泌量越大，钙的需求量就越大。母乳喂养的妈妈产后雌激素水平较低，催乳素水平较高。所以在月经未回之前骨骼更新钙的能力差，牛奶中的钙往往摄入过多。
同时，新妈妈在分娩过程中消耗了大量的体力，在哺乳期特别容易出汗。再加上伺候孩子的辛苦，她晚上经常睡不好觉，身体会很难恢复，所以产后更需要有意识地补钙，增强体质，增加泌乳。营养需求方面，哺乳期仍是钙需求量最大的阶段(妊娠期10001200mg/天，哺乳期1200mg/天)，如果一个新妈咪一天奶10001500毫升，就会流失500毫克左右的钙，可见产后女性钙流失的速度。
