肚子大很正常。满月后，注意饮食，多运动，过几个月就好了，肚子也小了，Out 月子运动、收腹、饮食会逐渐恢复正常，之所以生完孩子肚子还是很大，是因为孕期子宫的增大不会在生完孩子后马上恢复到孕前状态，体重也会比孕前增加，尤其是剖腹产子宫的恢复需要很长时间。
产后瘦身胃很难恢复。毕竟也是十月怀胎，肚子越来越大，撑起一点点。突然瘦下来是不可能的。而且皮肤也松了。如果后期不注意，就更难恢复了。肚子大也是大部分妈妈的反馈，四五个月后肚子还是像个气球。这不是问题，是正常现象，不用担心。因为月子和哺乳都是母乳喂养，妈妈们肯定需要摄入更多的热量，吃更多的营养食物来满足宝宝的需求。只有汤多了，牛奶才会够。
产后肥胖是很多刚生完宝宝的女性头疼的问题。很难“卸下”。各种喜悦和兴奋过后，我低头:为什么我的肚子还是鼓鼓的？肚子里还藏着什么？胃什么时候收回来？这是新妈妈们无法逃避的困惑和尴尬，即使是那些运动量很大的排行榜外的职业运动员也不例外。但其实只要控制好饮食，尽早坚持锻炼，并没有你想象的那么难。关键一:吃了就瘦了，奶量不减。第一，控制吃多少，吃什么。
有强烈体重控制需求的妈妈可以稍微减少饮食，只增加300千卡热量。300大卡不多也不少。和喝200毫升牛奶(建议每天喝500毫升)增加吃100 ~ 150克鱼、禽、蛋、瘦肉的热量差不多。如果你对热量没有概念，不妨遵循以下原则:1。饿了才吃，一次少量，一天多餐。2.不要暴饮暴食，也不要习惯性进食。3.热量要控制，食材要选对。
3、产后肚子大怎么办?产后如何恢复肚子?是时候跟小肚子说再见了!产后肚子很大怎么办？产后如何恢复肠胃？是时候和肚子说再见了！经过一段时间的产后恢复，很多妈妈发现了一个问题:那就是无论你怎么运动，肚子上的赘肉总是挂在你身上。女性的体脂比男性高，在孕期和坐月子时往往营养过剩月子，过剩的营养会转化为腹部和大腿的脂肪堆积。胎盘胎儿在分娩过程中离开子宫。胎盘激素可以刺激母体燃烧脂肪，提高代谢状态。没有胎盘激素，母亲就变得处于低代谢状态，多余的能量就会在这个时候堆积，造成肥胖。
4、产后肚子大怎么办?很多人产后肚子又大又松弛，都有肚子严重变形的不悦。那么，如何减掉肚子上的赘肉又不影响产后哺乳呢？下面笔者就和大家聊聊这个方法。产后应进行适当的运动。运动的目的不是减肥，而是帮助骨盆的肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力。产后运动可在产后7天(剖腹产后10天)开始，包括提臀、缩肛、仰卧起坐等。每天锻炼1-3次，每次3-10分钟。
多吃肉、蛋、乳制品，保证宝宝对蛋白质的需求。如果发现腹部脂肪堆积，要少吃肉，多吃水果蔬菜。2.一步一步减肚子。产后不要试图马上恢复体型。保证宝宝前期的喂养，不要贸然节食。产后可以开始逐渐锻炼，运动量不要太大，由少到多逐渐增加。肉、蛋、奶不能少吃，可以减少主食的消耗，增加水果蔬菜的消耗。大约需要一年的时间才能恢复原状。
