月子我一般不会胖。我刚生完宝宝，身体虚弱，需要多休息。我每天在月子吃5、6顿饭，离开月子后体重减了25斤。这是与婴儿出生前相比的。月子先照顾好自己，别感冒了。产后半年内你的身体会慢慢恢复。第一，尽量少吃肉，多喝鸡汤，尤其是油腻的食物，尽量不吃，不油腻，清淡。第二，多吃苹果。苹果是中性水果，最有利于身体恢复。
6、坐 月子吃什么不长肉又有营养如果母乳喂养，食量与孕晚期基本持平，或比孕前增加500千卡左右；有强烈体重控制需求的妈妈可以稍微减少饮食，只增加300千卡热量。300大卡不多也不少。和喝200毫升牛奶(建议每天喝500毫升)增加吃100、150克鱼、禽、蛋、瘦肉的热量差不多。月子无荤饮食原则1:产后吃太多食物会让孕妈妈更加肥胖，对产后恢复也不利。
原则二:选对食材月子不长肉吃什么月子产妇饮食月子选择营养更丰富的食物。多吃新鲜蔬菜，适量的新鲜水果，吃粗粮而不是精白米粉，选择瘦肉。尽量不要吃油腻和高糖的食物。原则三:食物要稀释。当孕妈妈产后分泌乳汁和汗液时，需要在食物中增加水分。流质食物也是不错的选择，比如吃一些有营养的汤和粥。原则四:软煮月子在此期间，食物应以软煮为主，米饭宜软煮，有助消化。
7、大家坐 月子是胖了还是瘦了? 月子期间如何做到多吃不胖?我坐在月子的时候瘦了。坐在月子的时候，一定要保持营养均衡，不要吃太多的大鱼大肉，搭配一些蔬菜。减肥的话要均衡饮食，多吃易消化的食物，少吃多餐，这样才能多吃不胖。我很胖。期间月子，一定要注意合理饮食，不要吃太多油腻的食物。期间月子，也要多吃热水烫过的水果，也要休息一个月，给自己做一顿营养健康的饭月子。
前两天一个去年服务的宝妈给我发消息说“小万阿姨，最近忙吗？我有一个很快就要生孩子的好朋友。她执着于产后身体恢复的问题。我想把你介绍给她。你有时间吗？”就在那个时候，我刚刚结束了一个宝贝妈妈的护理。我和优优愉快地聊了一会儿，接受了她的邀请。记得去年见过优优，当时她老公和婆婆陪她去家政公司。优优本来是要敲定最终人选的。我能明显感觉到她的幸福，和婆婆的不情愿形成了鲜明的对比。
8、坐 月子怎么吃不 长胖怀孕期间，因为女性要承担宝宝的需求，所以摄入的营养物质更多，所以体重增加更快。女性在生完孩子后，往往会被超重所困扰。那么，坐在月子，怎样才能不继续长胖呢？1.女性可以通过母乳喂养来控制体重。因为女性在怀孕期间储存了过多的脂肪，通过母乳喂养，脂肪可以转化为营养传递给孩子，从而减少女性体内的脂肪量。
同时要多吃水果和纤维含量高的食物，不仅可以预防便秘，还可以起到瘦身的作用。3.当女性坐在月子时，不应该总是躺着不动。在身体允许的情况下，他们应该做一些适合自己的运动，这样可以有效防止脂肪堆积。女性只要在坐月子时遵循以上原则，就一定能控制体重，不再发胖，还可能减肥。
9、坐 月子如何做不 长胖怀孕期间，由于各种身体需要，体重开始慢慢增加，有的孕妇产前体重增加多达20公斤。有的女性生孩子前还很瘦，但是生完孩子做完月子，整个人就像一个膨胀的气球，一下子胖了起来，很多产妇也表示，做完之后很烦自己长胖了月子，为了宝宝的营养要吃饭，所以就坐下了。来听听南宁市美容妇科医院专家的一些建议吧。
