喝猪肝汤、丝瓜汤、冬瓜汤比较好。汤里放几个面就不错了，呵呵。产后一周要吃生化汤(药店可以买到)，猪肝汤:活血活血。多吃:甜糯米粥、红豆汤、黄鱼、猪肝、蔬菜、水果、泡水山楂、红枣等。慧爱营养月子调理餐:帮助产妇在“坐月子月子”期间调配营养餐，促进身体恢复。艾慧营养月子膳食正餐包括营养主菜、营养配菜、营养汤、杂粮主食、营养小吃、营养餐；
6、 月子能不能吃红薯红薯我们也叫它红薯或者红芋头。红薯不仅好看，而且好吃。红薯营养丰富。经常吃红薯可以起到减肥和预防便秘的作用。此外，红薯还有预防肠癌的作用。很多女性朋友都想知道坐在月子的时候能不能吃红薯。下面介绍一下女性坐在月子时是否可以吃红薯汤。Sit 月子可以吃红薯。因为红薯含有大量的糖、蛋白质、多种维生素和矿物质、胡萝卜素和维生素C、抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量的膳食纤维，可以预防便秘和肠癌；同时可以减少热量的摄入，是减肥的最佳食物之一。
含有较多的纤维素，能吸收肠内水分，增加粪便体积，引起通便作用。红薯是一种碱性食物，可以中和人体内积累的过多酸。红薯富含膳食纤维，有助于通便。红薯中的胶原蛋白和粘多糖可以预防动脉硬化，保持血管弹性，排除多余的胆固醇。红薯维生素C含量高，不易流失。只要吃200克左右的红薯，就能提供日常所需。
7、 月子里可以喝胡椒红糖吗女性生完孩子要坐月子。期间月子，女性如果坐姿不好，会影响身体恢复。但是很多女性并不了解月子的禁忌以及怎样坐才是最好的，所以女性要提前学会坐月子了。那么，女性坐在月子，可以喝加了辣椒的红糖吗？女性坐在月子时可以喝红糖水，但是不能吃辣椒粉。辣椒粉是一种辛辣的食物。女性产后吃辛辣食物会影响肠胃健康，还会引起子宫收缩，不利于体内恶露排出。
红糖是女性必不可少的坐食月子。红糖有补血的作用，但含铁量低，不足以满足女性经期补血的要求月子。而且女性吃太多红糖会影响子宫收缩，不利于伤口恢复，甚至影响恶露排出。所以女性不要吃太多的红糖，每天吃20克就可以了，吃一个星期。除了红糖之外，女性还可以食用鸡蛋、猪肝、红枣等补血食物，促进身体恢复。另外，在生活中，女性到田间地头适当锻炼身体，增加身体抵抗力，促进身体恢复的时间也不长。
8、坐 月子可以吃胡椒粉吗生完宝宝的女性身体虚弱，因为自然分娩的过程中需要太多的力量，同时也会失去更多的鞋子。一般会出现气血流失严重的情况，所以他们在调理的过程中需要避免吃一些调味品。因为月子期间的一些食物可能会有鱼腥味，所以很多人在烹饪食物的时候都想加点辣椒，但是我可以在月子吃辣椒吗？月子餐厅里可以吃辣椒吗？坐月子期间月子，孕妇也可以适当吃点辣椒。有人认为辣椒是一种辛辣刺激性的调味品，也是一种辛辣的调味品，所以不适合孕妇坐月子期间食用月子。
9、坐 月子可以吃米粉?可食用。米粉容易消化吸收，可以适量食用，但购买时要注意，市面上买的米粉可能有不好的添加剂，比如明矾，建议尽量少吃。米粉通常是指由大米经浸泡、蒸煮、压条制成的条状和丝状米制品，米粉的原料是籼米。米粉质地柔韧有弹性，煮的时候不糊汤，干炸的时候也不容易断，它们与各种菜肴或汤料一起烹制或干炒，爽滑可口，深受消费者(尤其是南方消费者)的喜爱。
