月子妈妈吃哪些菜比较有奶水，月子期间吃什么菜下奶

本文目录一览

1，月子期间吃什么菜下奶
2，吃什么食物可以长奶水
3，月子吃什么菜奶水多
4，坐月子吃什么菜奶水多
5，容易下奶的八种蔬菜有哪些
6，剖腹产月子里吃什么有奶水

1，月子期间吃什么菜下奶

鲫鱼汤、花生猪脚汤、酒酿炖蛋、面食都是下奶的，不过这些都没有让宝宝勤吸重要

黄花菜，通草，多喝汤汤水水的，不要吃干燥的东西

鲫鱼汤、乌鸡汤、花生猪手汤、排骨汤

月子期间吃什么菜下奶

2，吃什么食物可以长奶水

鲫鱼或猪蹄加通草炖汤喝可以下奶

产后吃什么食物增加奶水

鲫鱼

鲫鱼汤猪蹄汤还有就是要让宝宝吮吸，这样奶水才会变多哦

醪糟鸡蛋。

吃什么食物可以长奶水

3，月子吃什么菜奶水多

我当时喝的黄豆芽鲫鱼汤

鲫鱼汤，鲤鱼汤，多喝点清淡的肉汤

黄豆制品，黄花菜，海带，紫菜等，还有富含胶原蛋白的猪蹄

多喝黄豆炖的猪蹄汤，豆浆，鱼汤，这样奶水会多。

听老人说多吃猪脚，鲫鱼汤奶水多...

月子吃什么菜奶水多

4，坐月子吃什么菜奶水多

建议饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤等，可以促进奶水增多。有一些食物中所含有的营养成分对妈妈们的奶水分泌具有巨大的促进作用，五谷类的有花生和黑芝麻，蔬菜类有莴苣、金针菜、豌豆等，而豆腐等豆类食物也是下奶食谱中必不可少的常客，至于中药材，常见的就主要是茭白和丝瓜了。

坐月子要多吃点荤的，猪蹄汤、鲫鱼汤都比较下奶的，多喝点。不过水果蔬菜也要吃的，不然容易便秘。不要吃韭菜，韭菜有回奶的作用。

5，容易下奶的八种蔬菜有哪些

容易下奶的八种蔬菜有莴笋、海带、豌豆、豆腐、丝瓜、莲藕、金针菜、茭白。如莴笋，一方面能够补充产妇所需要的营养物质，另外一方面就是能够促进奶水的产生。而海带其中含有碘离子和铁离子，这两种物质对于下奶来说是起到至关重要的作用的。1、莴笋很多人认为莴笋是凉性的蔬菜，所以大家觉得产妇最好不要吃，但实际上这种说法并不对，莴笋对于产妇是有很多帮助的，一方面能够补充产妇所需要的营养物质，另外一方面就是能够促进奶水的产生。2、海带海带是一种营养价值非常丰富的蔬菜，他下奶的作用功效也是非常的明显的，这主要是因为其中含有碘离子和铁离子，这两种物质对于下奶来说是起到至关重要的作用的。3、豌豆豌豆里面的磷是很丰富的，除了它可以治腹泻，利小便等日常作用外，将豌豆煮熟后，清淡的食用也是有下奶作用的。4、豆腐豆腐有清热解毒的作用，煮熟后加红糖和甜酒服用，可以下奶。5、丝瓜丝瓜本身就是一种中药材，原本就有通乳的功效，将丝瓜用来炖汤后食用，有催乳下奶的作用。6、莲藕藕含有大量的矿物质，清淡爽口，刚生下宝宝的妈妈多吃莲藕，可以增进食欲，促进母乳的分泌。7、金针菜金针菜的营养是很高的，营养价值基本是你可以与动物的肉相近，因此对于下奶也是大有好处。8、茭白茭白营养也是很高，它还具有清热解毒的作用。把它用来与猪蹄同煮食用，对下奶的效果也是很明显的。

6，剖腹产月子里吃什么有奶水

能啊 ~~~炖的烂一些，少放盐~~~本人的经验是鱼汤更下奶水~~叫你老公换着给你做，鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、猪脊骨汤~~~

本人是在艾佳人月子餐工作！根据我们多年的工作经历总结以下规律的，没有奶水看是个什么情况，是没有一点奶水呢？还是少量的！您是产后第几天的呢？您也没有讲清楚的!奶水稀少是很多原因的，和您的心情、吃喝、生活方式、住的环境等等都是有关系的，这个只能慢慢的调理的，不是说只吃一样就会好的，您说的花生猪脚汤是可以吃的，月子期间吃什么东西都不能放盐的，最好在这里面加上通草5克，路路通三个试试。要想了解更多请上www.we800.com上面看看！

甲鱼汤

能吃鲫鱼汤骨头汤都对奶水好啊

1、心情要愉快，每天保持心情舒畅。2、睡眠要好，每天保证足够的睡眠，当然，这对带孩子的妈妈来说有点难，所以月子里就算是乳母晚上带孩子。那么白天最好有人替换，让乳母补觉。3、多喝汤和水，不能不喜欢喝汤就改多喝水。两者都要有，才能双管齐下起到作用。4、不要攒奶，奶水并不是越攒越多，要让BB经常吃你的奶，奶是越吃越多。5、一定记住了，要让宝宝每次喝奶都含住乳晕。两边乳房轮流吃，最好每次两边都吃。这样刺激会多一些。特别说明一下一些回奶的食物：1、重中之重的就是老母鸡汤！！！！如果你现在在喝或者打算喝，千万停止吧！改成公鸡汤，母鸡汤回奶的效果非常好，如果你想没奶再喝它。2、麦芽。也就是说有些含有麦芽的东东不要吃，比如巧克力，有的巧克力就含有麦芽。3、花椒大料酱油。做菜的时候不小心就放了，吃菜的你怎么知道呢？应该告诉伺候月子的人一声,还有就是不要吃韭菜香菜，西瓜梨子菠萝等回奶食物如果这些你都做到了，但还是没有效果的话介绍你去北京圣母催乳中心，这些都是他们叫我的，电话010-82871262，他们都很专业，你可以试试啊！