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吃点暖和的水果忌凉水果。剖腹产女性多吃香蕉可以有效预防产后便秘和产后贫血。剖腹产妈妈适当吃橙子，可以通过乳汁给孩子提供钙质，可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，预防佝偻病的发生。此外，橘核和橘络(橘瓣上的白绢)有催乳作用，吃橘子可以避免乳腺导管堵塞。如果适当吃一些山楂，不仅可以刺激食欲，帮助消化，增加食欲，而且对身体恢复和喂养婴儿都有好处。还可以利用山楂活血化瘀的功能，缓解腹痛。
5木瓜的主要营养成分是糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁。具有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、减脂减肥的功效。产妇产后乳汁稀少或没有，可以用木瓜和鱼炖后食用。6榴莲补身体。一个榴莲顶四只鸡。人们还特意给孕妇吃榴莲来补充身体。其营养价值极高，能强身健体，滋阴壮阳，健脾益气，适合产后妇女食用。榴莲性热，能活血散寒，缓解腹痛，改善腹寒症状，促进体温上升，改善寒性体质。非常适合产后虚弱、腹部冰冷、体力不佳的人。
但是不要一次多吃，因为它的营养丰富，胃不能完全吸收就会上火。一天吃榴莲不要超过两片(或者不超过100克)。7橙子生津止渴冬天坐下月子可以适当吃橙子，橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、铁等营养物质，具有促进血液循环和新陈代谢、恢复体力、增强体质的作用；橘子的果皮含有大量的果胶，芳香油具有生津止渴、增进食欲、帮助消化的作用。
1、冬天 Sit 月子食用水果香蕉、苹果、木瓜、榴莲、猕猴桃等。这些水果不仅能催奶，还能催奶。还可以多吃橄榄、葡萄、菠萝、桂圆、山楂等。2.坐下月子一定要睡眠充足，生活规律，不要太累，或者提重物等。注意个人卫生，不洗澡，不穿塑身衣。平时一定要营养，多吃蔬菜和水果含有微量元素和维生素，一个月禁止性生活。
为了保证产妇的身体恢复和母乳的充足营养，产妇每天必须摄入适量的月子。最好是吃新鲜的水果。最好常温吃水果。不要吃生冷的食物，比如水果刚从冰箱里拿出来的。食用前在室温下保存一段时间。；吃的时候要注意清洁水果，洗净或去皮后再吃，以免拉肚子。吃完后水果，及时漱口，防止牙齿腐蚀。冬天 Sit 月子最好不要在常温下吃水果，因为坐着的时候不能吃冷食月子。
in冬天sitting月子可以适当食用，因为水果分为寒、凉、温、热四个属性。做这个不能吃冷食水果，可能是冬天天气本身就冷，西瓜，柿子，哈密瓜，成就等。水果应该尽量避免的东西，可以选择温暖的东西-2。很多妈妈对木瓜都有一定的了解，木瓜是一种温和的水果，不仅可以帮助分泌更多的乳汁，还有助于恢复身体。
如果产妇在月子期间腹泻，吃苹果是个不错的选择。坐的时候月子，身体恢复需要大量的糖和蛋白质。可以经常吃红枣，对身体接触很有帮助，还有很多维生素，不足以帮助伤口愈合，防止产后出血。尤其是脾胃虚弱，气血不足的女性。
6、 冬天坐 月子里能吃 水果吗冬天坐下月子吃点暖和的水果避凉水果。剖腹产女性多吃香蕉可以有效预防产后便秘和产后贫血，剖腹产妈妈适当吃橙子，可以通过乳汁给孩子提供钙质，可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，预防佝偻病的发生。此外，橘核和橘络(橘瓣上的白绢)有催乳作用，吃橘子可以避免乳腺导管堵塞，如果适当吃一些山楂，不仅可以刺激食欲，帮助消化，增加食欲，而且对身体恢复和喂养婴儿都有好处。还可以利用山楂活血化瘀的功能，缓解腹痛。
