一分钟坚持不了，房事的时候坚持不到1分钟怎么回事

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1，房事的时候坚持不到1分钟怎么回事
2，为什么我SY时才一分钟没持久力有时候不这样这是不是有病
3，老公每次都坚持不了几分钟该怎么办
4，怎样坚持下去
5，如何才能坚持下去
6，意志力不坚定怎么办

1，房事的时候坚持不到1分钟怎么回事

早泄

房事的时候坚持不到1分钟怎么回事

2，为什么我SY时才一分钟没持久力有时候不这样这是不是有病

要考虑很多因素应该是没问题的，不过不要过度频繁啊小心早泄

建议找个XGZZ

SY是有害的，无论次数多少都是有害的。YY也同样有害，无论次数多少。现代很多人都不知道。两个都要戒，可以先以戒SY为主，戒掉后以戒YY为主。

SY????什么再看看别人怎么说的。

为什么我SY时才一分钟没持久力有时候不这样这是不是有病

3，老公每次都坚持不了几分钟该怎么办

你好，早泄经过正确、合理的治疗是可以被治好的，早泄迁延不愈，甚至反复发作在很大程度上是由于患者心理的问题，一是担心自己的性能力，二是担心早泄会发展成阳痿，这些心理压力，也会影响早泄的治疗效果。出现早泄后不必惊慌失措。

你还要几分钟呢？不低于6分钟都是正常的，听很多朋友说他们自己，有时候分把钟呢还，偶尔的也是正常的。说来说去，除了些天赋异禀的，差不多就这时间了，跟年龄有关系的，25岁以前2小时都可能，后来慢慢的，半小时，10多分钟。。。经验问题。话说老夫老妻，女的也可以多引导下男的嘛，缺乏锻炼，工作压力大，烟瘾大，都导致男人性能力减退，女性达不到高潮，跟前戏关系也很大的，话说这是要男女都放的开

这要看是心理还是生理问题，心理问题不能急慢慢来，生理问题得去医院治疗

锻炼，注意饮食，身体好的话就有帮助

需要互动

老公每次都坚持不了几分钟该怎么办

4，怎样坚持下去

在坚持前要下定决心:无论遇到了什么,都要以自己最好的实力去应对,如果那个问题超出了你的能力极限,那你更要去打败它,战胜它,因为只有这样,你才能进步,才能有更多的信心去为你所要追求的而坚持;在行动中:要无时无刻去坚持你所做的每一个事情,就算这件事情对你而言可以很轻松的完成,但是你要知道,这件事,情是你以前远远不能做到的,而你用你的能力和信念征服了它,于是它才会真心地跟着你;在你做到了你所要追求的事物之后,千万不能为此而感到自满,要知道,你所征服的还远远赶不到想要征服你的.因此,要无时无刻想着:我不是你的！

如何才能坚持到底？记得有一天我在画室里正在画画，我的母亲走进来问我一个问题——“你每一天都一个人在这个画室里画画，你怎么有这么大的毅力坚持呢？”我笑着说：“这跟毅力一点关系都没有，我也没感觉自己在坚持，在这里，我只是感觉到了快乐。就是这样的。” 就像我今天在培训界做心灵财富训练，一做就是十几年一样。有很多学员心疼我说，“教练，你太累了！你太有毅力了！”其实都不是，是因为我感觉到快乐。每一次毕业礼上，当看到他们流着眼泪时；每一次的聚会上，听到他们又有了许多新的收获的佳讯时，我都感觉到无比的欣慰与快乐。其实这些年来，工作从体能上来说，确实很辛苦，一天从早晨要站到午夜，有的时候，吹口气都能吹倒，但就是因为这份工作让我感觉到了无比的价值与意义，带给了我无限的力量与动力！我心是快乐的！所以从来都不觉得心累（人们不能坚持追求自己的梦想，都不是因为身体累，而是因为心累），不觉得自己是坚持了这么多年，而是快乐了这么多年！有句话说得好，做好事也需要有福份。所以能够帮助那么多人穿越了事业与生活的瓶颈，这是难得的一份福份！我很珍惜，虽然我不是一个完人，也不是一个上帝，但确实能做一些有意义于人们的事情，难得的福份哪！这份意义，这份福份，哪能不去执着呢？快乐的执着、喜悦的执着、幸福的执着！所以有人问我如何去坚持，如何拥有毅力？其实所有我们认为的有毅力、能坚持的人们，都不是毅力和坚持的本身，而是对他所做的事情内在充满了无比的意义和价值。更从其中感觉到意义和价值所带来的快乐和满足。我们没有坚持自己的目标，是因为我们对自己的目标没有找到那份快乐的感觉、那个充满意义与价值的成就感。我们还没有坚信，那一切必将到来。人类的本性都是追求快乐、逃离痛苦的。所以要教大家一个既简单又实效的提升此方面的方法，这也是我在以后的博客当中要展开的一个新的心灵财富提升的秘密系统。很多人都只会设定目标，也有很多人只会教人设定目标，如果只是这些，那是远远不够的，甚至是错误的。因为无论自己还是别人帮你设定的目标，每一次的失败都会加深你对自己的挫败感、一次打击、一次失落、一次更深的自我否定，这会令我们的内在自我心象（以后我会专门讲什么是“自我心象”）烙下“我不行”“不可能”“我做不到”的痕迹，更会加深我们下一次的慌乱与无力感，令我们更多的自我怀疑，更加容易动摇我们的信念。这样我们的内心就会有一种恐惧和痛苦的感觉，因为我们人类的本性是逃离痛苦的，所以我们就会感觉很累，从而不自觉的缩小、改变或是放弃这个目标。所以我们要想尽一切办法，把我们的目标与快乐联系在一起。因为人的本性是追求快乐的，只要你感觉快乐的事，我们都会去执着、去痴迷、去追求！比如说，我们去唱卡拉OK、去蹦迪、去旅游、去渡假、去做你自己感觉到非常快乐的事情，都会觉得时间过得很快，都不会觉得自己是在坚持，甚至还感觉到时间太短，过得太快。所以下面我就要教大家一个很好用的方法，不过你要每天刻苦一分钟，连续21天——如果这一点你都做不到，那你就完了！不过我敢保证，你会觉得这一分钟坚持得很快乐。方法：设定目标，这是前提，但你要去训练自己，不是想着这个干枯的目标本身，而是想象你达成目标后的所得到的好处。如，你想考大学，就想象上大学时，有父母开心时的场景，有得到尊严的场景，在大学校园中恋爱的场景，得到社会更高认同的场景，在大学的球场上运动的场景，等等。如，你想赚钱，根本不要想钱数的本身，而是想象你已经拥有了那笔钱，去消费时的场景，比如说买漂亮的衣服，吃可口的美味，住漂亮的房子，开漂亮的车，去世界各地美丽的地方旅游的场景，等等。不管你设定人生、事业、工作、家庭等等目标，以此法类推，即可。只要你能够想到你的目标能给你带来背后的好处，就尽全力的运用你的想象力把它在心里面完全想象它已经达成的场景。这个方式叫做心灵财富内模拟，也叫成功预演（以后我会详细的讲解“成功预演”的巨大威力和奇迹）。不过这都不重要，重要的是，你按照这个方法去做，你就会不知不觉的增长了所谓的毅力和坚持力。永远记住：兴趣是成功的一大半！要对你的目标充满了兴趣与热爱！与喜悦和快乐紧紧的联系在一起，你不坚持都难！因为这是人的本性。每个人的本性都是一样的。今天的关键点是：兴趣！兴趣！兴趣！兴趣是成功的一大半！把你的目标与兴趣紧紧的在心里联系在一起！毅力 = 梦想 + 兴趣！加油吧！这个方法已经帮助了成千上万的人成功！！！

5，如何才能坚持下去

你这种状态我有同样的遭遇。看到别人学起来很轻松，那是人家基础比你好。你不知道，人家曾经是多么的勤奋，你看不到。知道不能放弃，鼓励自己，那就说明你还有资本去拼。现阶段的一次次的失败，你要放在心上，但不是去灰心丧气，而是去发现自己还有哪些地方没有做好。或许整个高一，你都会有这种感觉。一是你基础不好，二是你还没有适应高中的思维。慢慢来，高考还有两年。当平时没有考好时，你要感到庆幸，因为现在不是高考，你可以提前发现自己的问题并不断改进。这样，你就不会有丧气的感觉。你不要拿自己和别人比较，那是没有意义的，你要和自己过去比较，看自己是否有进步，哪些地方需要改进。而且，有什么地方不懂的，都要去请教老师或是懂的同学。不要觉得没有面子，不懂装懂是愚蠢的表现。赶快把不懂的东西弄懂，才是不断进步的保证。合理安排自己的时间，什么时候做什么事情，都要细致地写下来。让自己养成一个良好的习惯。高中是一个关键的时代，要让自己把尽量多的时间投入到学习中去。一次次考试只是检验自己一段时间成果的表现。你要清楚的知道，学习是一个过程，不可能一蹴而就。在这个量变的过程中，你要在每一天都不断地积累。学习来不得半点虚假和骄傲，这是多么简单而意味深长的道理。就说这么多，还有什么问题再问我吧。

刚上高一都会遇到很多问题，是很正常的，首先要平衡心态，如果连运动放松都犹豫的话，是不会有任何帮助的。高二才是关键，高一主要是积累，到高二就能出成绩了

如何才能坚持到底？记得有一天我在画室里正在画画，我的母亲走进来问我一个问题——“你每一天都一个人在这个画室里画画，你怎么有这么大的毅力坚持呢？”我笑着说：“这跟毅力一点关系都没有，我也没感觉自己在坚持，在这里，我只是感觉到了快乐。就是这样的。” 就像我今天在培训界做心灵财富训练，一做就是十几年一样。有很多学员心疼我说，“教练，你太累了！你太有毅力了！”其实都不是，是因为我感觉到快乐。每一次毕业礼上，当看到他们流着眼泪时；每一次的聚会上，听到他们又有了许多新的收获的佳讯时，我都感觉到无比的欣慰与快乐。其实这些年来，工作从体能上来说，确实很辛苦，一天从早晨要站到午夜，有的时候，吹口气都能吹倒，但就是因为这份工作让我感觉到了无比的价值与意义，带给了我无限的力量与动力！我心是快乐的！所以从来都不觉得心累（人们不能坚持追求自己的梦想，都不是因为身体累，而是因为心累），不觉得自己是坚持了这么多年，而是快乐了这么多年！有句话说得好，做好事也需要有福份。所以能够帮助那么多人穿越了事业与生活的瓶颈，这是难得的一份福份！我很珍惜，虽然我不是一个完人，也不是一个上帝，但确实能做一些有意义于人们的事情，难得的福份哪！这份意义，这份福份，哪能不去执着呢？快乐的执着、喜悦的执着、幸福的执着！所以有人问我如何去坚持，如何拥有毅力？其实所有我们认为的有毅力、能坚持的人们，都不是毅力和坚持的本身，而是对他所做的事情内在充满了无比的意义和价值。更从其中感觉到意义和价值所带来的快乐和满足。我们没有坚持自己的目标，是因为我们对自己的目标没有找到那份快乐的感觉、那个充满意义与价值的成就感。我们还没有坚信，那一切必将到来。人类的本性都是追求快乐、逃离痛苦的。所以要教大家一个既简单又实效的提升此方面的方法，这也是我在以后的博客当中要展开的一个新的心灵财富提升的秘密系统。很多人都只会设定目标，也有很多人只会教人设定目标，如果只是这些，那是远远不够的，甚至是错误的。因为无论自己还是别人帮你设定的目标，每一次的失败都会加深你对自己的挫败感、一次打击、一次失落、一次更深的自我否定，这会令我们的内在自我心象（以后我会专门讲什么是“自我心象”）烙下“我不行”“不可能”“我做不到”的痕迹，更会加深我们下一次的慌乱与无力感，令我们更多的自我怀疑，更加容易动摇我们的信念。这样我们的内心就会有一种恐惧和痛苦的感觉，因为我们人类的本性是逃离痛苦的，所以我们就会感觉很累，从而不自觉的缩小、改变或是放弃这个目标。所以我们要想尽一切办法，把我们的目标与快乐联系在一起。因为人的本性是追求快乐的，只要你感觉快乐的事，我们都会去执着、去痴迷、去追求！比如说，我们去唱卡拉ok、去蹦迪、去旅游、去渡假、去做你自己感觉到非常快乐的事情，都会觉得时间过得很快，都不会觉得自己是在坚持，甚至还感觉到时间太短，过得太快。所以下面我就要教大家一个很好用的方法，不过你要每天刻苦一分钟，连续21天——如果这一点你都做不到，那你就完了！不过我敢保证，你会觉得这一分钟坚持得很快乐。方法：设定目标，这是前提，但你要去训练自己，不是想着这个干枯的目标本身，而是想象你达成目标后的所得到的好处。如，你想考大学，就想象上大学时，有父母开心时的场景，有得到尊严的场景，在大学校园中恋爱的场景，得到社会更高认同的场景，在大学的球场上运动的场景，等等。如，你想赚钱，根本不要想钱数的本身，而是想象你已经拥有了那笔钱，去消费时的场景，比如说买漂亮的衣服，吃可口的美味，住漂亮的房子，开漂亮的车，去世界各地美丽的地方旅游的场景，等等。不管你设定人生、事业、工作、家庭等等目标，以此法类推，即可。只要你能够想到你的目标能给你带来背后的好处，就尽全力的运用你的想象力把它在心里面完全想象它已经达成的场景。这个方式叫做心灵财富内模拟，也叫成功预演（以后我会详细的讲解“成功预演”的巨大威力和奇迹）。不过这都不重要，重要的是，你按照这个方法去做，你就会不知不觉的增长了所谓的毅力和坚持力。永远记住：兴趣是成功的一大半！要对你的目标充满了兴趣与热爱！与喜悦和快乐紧紧的联系在一起，你不坚持都难！因为这是人的本性。每个人的本性都是一样的。今天的关键点是：兴趣！兴趣！兴趣！兴趣是成功的一大半！把你的目标与兴趣紧紧的在心里联系在一起！毅力 = 梦想 + 兴趣！加油吧！这个方法已经帮助了成千上万的人成功！！！

6，意志力不坚定怎么办

先制定小计划很多人一开始制定计划都是又高又多的，想通过短时间内在很多方面都可以达到理想的目标，哪知道这样的计划很不现实，最后又会因为很难实现而灰心丧气的放弃。给自己适当的压力制定了计划之后，却没有坚持下来，很多时候是因为没有压力，觉得现在先不去做不要紧，明天或者后天再做吧，一旦开始这样想，今天的时间又浪费了，所以要学会给自己找一些不得不去做的压力才行。从实现短期目标开始如果目标是长期而又很宽泛的话，能够坚持下来的人肯定很少，大部分的心态都是觉得未来太长远，还不如好好享受现在，所以一定要先从短期就可以实现的目标开始，比如想坚持看一本书，就可以给自己制定三天后就要写这本书读后感的目标，为了达到这个目标，这三天内也督促自己尽快把这本书看完的。参加相应的兴趣社群如果担心自己一个人真的无法坚持的话，可以借助群体的力量，在学校、工作、生活或者网上参加相应的兴趣社群，然后跟着大家一起去朝着设置的目标去坚持和努力。跟朋友进行比赛也可以跟志同道合的朋友打赌和比赛，设置相应的奖励和惩罚，当然惩罚也不要太重，但是失去又很心痛的那种就行，这样有朋友的相互激励和想到不去做后惩罚的心痛时，也会对自己坚持做一件事有一定的促进作用。及时的获得反馈如果坚持去做一件事后，有没有效果，要等很久才能知道的话，那就肯定很难坚持了，就好像清理电脑垃圾时，可以实时的看到已经清理了60%，还有多少没清理，如果没有这些反馈，也不知道要清理多长时间的话，一般人都会没耐心的，所以坚持去做一件事也是，坚持一两天后，有没有效果，也要想办法知道，如果是正面的反馈就更好了，这样也会不断的激励自己去坚持。

一个简单的方法是，看看自己在做哪一方面事情的时候，能够持续坚持下去，比如玩手机、看电视、玩游戏、看书等。从中找出原因，可以有针对性的修正与培养。如果是重新开始，第一步，先做一些简单的事情。完成起来比较容易，能够快速提升自己的自信心。第二步，循序渐进地设定自己的目标和规划。其中难度要逐渐增加，避免太困难而放弃。第三步，在培养起信心和意志力之后，凡事不管多困难，只要确定目标，坚定方向，相信自己。可以一步一步的去完成。祝好！

慢慢自我培养，比如你喜欢干什么，就可以用这来作为对自己的奖励，假设喜欢玩游戏，就可以在一件事情计划做了的时候，预期给自己定好奖励，完成后可以玩几小时游戏。慢慢提升事情的难度时间，以及减少获得的奖励的报酬。慢慢就会形成习惯，就不会做事半途而废。另外事前三思而行也很重要，确定事情自己力所能及。不然老是给自己定一些根本无法完成的任务，经常做到一半客观因素做不下去了，次数多了就形成习惯了，明明可以完成的都会做着做着放弃

意志力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。意志力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基础上。” 如何增强意志力呢？我认为在增强法制和伦理道德观念的同时做一些“磨练法则”。 “磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。举个列子，第一位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙·希拉里在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。”这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律，实际上，你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力、自制力等等。你也知道只有通过实践锻炼，才能够真正获得意志力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。” 而我可以给你最有效方便实际的建议是每天早上做5公里慢跑。不论严寒酷暑，刮风下雨，都要坚持。早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜，特别是冬天赖在被窝里为起床做着激烈的思想斗争，而且长跑又艰苦又乏味，还会让人腰酸背痛，可真是名副其实的苦差事，所以在这过程中你就可以得到磨练，从一开始的新鲜到讨厌到痛苦到渺茫，你可以想想马克·吐温（mark twain）的一句话，来解释如何做到克己自制：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。”只要你坚持，随着身体状况的慢慢变好，跑步逐渐变得轻松起来，跑步这份苦差事似乎不再那么恐怖了，尽管早起仍然有点儿困难，有点儿费劲，但似乎可以克服。一切都变得越来越容易，越来越自然，到最后清晨成了一个习惯，成了日常行为的一个部分，不用强迫自己，每天的晨跑成为了自然而然的习惯。这样通过每天跑步的“磨练”，使你的自律能力、决心、意志、承诺、效率、自信、自尊都得到锻炼和提高。你可以选择每天清晨长跑来帮助自己培养高度的自制力。也可以选择各种各样的体育活动。不论你选择怎样的事情，它首先是一件你必须强迫自己完成的苦差事。其次，这件苦差事也必须是你每天都可以完成的。最后，这件苦差事当然还应该是一件有益处的事情（例如，体育锻炼有助于身体健康，提高身体机能，增强自信，改善认知能力等等。）你可以选择各种各样的苦差事，例如跑步，健美，游泳，骑车，散步，有氧运动，瑜珈，武术等等。体育锻炼的项目数不胜数，但是，并不是说可以选择的苦差事仅限于体育锻炼。练习一种乐器，坚持阅读或是写作，和朋友通信或写邮件等等同样适用。选择怎样的苦差事本身并不重要，坚持才是问题的关键。每天坚持做点儿自己原本不太喜欢的事情，最终会让你获得自律、毅力、以及信守承诺，增强自制力的。

只要你注意力专注一切迎刃而解你可以选择做一些让意志力专注的题自己慢慢练习努力坚持就好了如果不坚持在想要到成功也是不可能的加油吧