坐月子要注意什么，坐月子应该注意什么

本文目录一览

1，坐月子应该注意什么
2，坐月子要注意什么
3，坐月子注意哪些
4，产妇做月子要注意哪些

1，坐月子应该注意什么

不要着凉多吃点好吸收的饭菜

不要吹风，不要着凉，不要吃冷饮

坐月子应该注意什么

2，坐月子要注意什么

不能吹到风，不能碰冷水，不能洗头，多躺少站少坐，不能用力做家务，不能吃凉水凉菜，不要吃过夜菜，要吃早中晚三餐，不可以拉肚子，不要上网或看电视，对眼不好，占时记得这些。

坐月子要注意什么

3，坐月子注意哪些

不要太累，不能碰凉水，不能吃凉的硬的东西。

不要做事，不能接触凉的，不要出门，不能到别人家的。

饮食清淡，不要吹风。

不能受凉

不要着凉，多休息，什么也不要看！少吃多餐！

坐月子注意哪些

4，产妇做月子要注意哪些

不能用凉水洗,出了汗不要用冷毛巾搽,不要过早的看电视,看书,电脑.休息的时间要充分.给宝宝喂奶的时候姿势要放松，不要老低头看着宝宝吃，不要赤叫穿拖鞋，拖鞋的底不能太硬。一般说，产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物。不过有些地区习惯上主张大吃鸡蛋，甚至一天要吃到20～30个，这就没有必要了，因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天不必超过4～6个鸡蛋。产妇失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及某些蔬菜，含铁较多，食之就有补血作用。牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾中，除含丰富的蛋白质外，还含有大量的钙。而钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料，产妇多吃些，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于婴儿骨、牙的发育。我国广大地区的习俗是：产妇要吃红糖。中医认为红糖有散寒作用。由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖里的铁、锌、镁、铜等物质，还有补血、生乳、止痛的效果。山楂酸甜可口，食后能增进食欲，帮助消化，而且能兴奋子宫，可促促使子宫收缩和加快恶露的排出。广东地区的产妇喜进食大量用糖醋泡过的生姜，也有收缩子宫、去寒之功。产妇需哺乳，排骨、猪蹄、鲫鱼等有下奶作用。汤类滋味鲜美，能促进食欲和分泌乳汁，宜常服。不过汤的营养不如肉，鸡汤亦如此，所以应汤和菜一起吃。产妇由于较多地卧床休息，加之分娩时的损伤，使大便不敢用力，故粪便积滞且呈干燥状，若每餐吃些新鲜蔬菜（芹菜、韭菜、胡萝卜、绿豆芽、大白菜等等），常吃些水果，则能使大便保持通畅。总之，月子里的饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化。

防风防水，不要过早下地，会留病根。建议聘请月嫂或是邀请老人。很高兴为您解答，望采纳，谢谢！