月子餐夜宵食谱，哺乳期夜宵吃什么能催奶

本文目录一览

1，哺乳期夜宵吃什么能催奶
2，请问产妇夜宵吃什么好简单方便就好
3，坐月子最后一天吃什么
4，剖腹产坐月子吃什么
5，剖腹产坐月子吃什么好呢
6，产后最健康最养胃的食物

1，哺乳期夜宵吃什么能催奶

同问。。。

哺乳期最好吃些容易消化的，营养的补气血的食物，比如花生加猪蹄汤、鲫鱼加木瓜汤等，必须保证充足睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。当时去医院复查的时候跟医生讲奶水少的事，医生给推荐的哺泉催奶汤。

哺乳期夜宵吃什么能催奶

2，请问产妇夜宵吃什么好简单方便就好

簡單方便一樣得下廚開火煮，產婦一定要吃乾淨煮熟的東西。

怀孕会比较容易肚子饿不过吃宵夜还是以避免高热量的食物比较好一些意见建议: 建议可以吃蛋羹鱼粥或者牛奶都可以的，解决饥饿就好，不需要吃太饱

宝宝刚刚一周岁，我做菜她不爱吃，谁有既简单又快捷的食谱，请告诉我一下！

请问产妇夜宵吃什么好简单方便就好

3，坐月子最后一天吃什么

每个地方的风俗都不一样。有些地方是吃小丸子，多少岁吃多少个。如果一定要10顿，那就：早上：1精肉稀饭。2小青菜。3鱼。中午：4鸡肉。5西红柿炒蛋。6西瓜。晚上：7蛋汤。8丝瓜。9猪腰。夜宵：10面条。注意：中午那餐，小孩怎么哭都不要中途抱他。不然以后小孩都要跟餐的。

想吃什么吃什么，没必要太在意，都最后一天了，没得那么讲究

这么讲究啊。我那时候坐月子都没有这一说，只说第一天要吃什么。吃的本地的一种汤。

核桃

坐月子最后一天吃什么

4，剖腹产坐月子吃什么

月子里炖猪脚，炖鸡这些，你要多喝点汤汤水水这样你的奶才会多，宝宝才够吃

坐月子期间产妇身体抵抗能力底下，一定要注意做好防寒措施，特别是在秋冬的天气，注意调控好室温，在夏天，不要直接吹风或者空调。在产后3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。每天早晚和睡前各刷一遍，坐月子保健如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。坐月子是女性非常重要的时期，由于在坐月子期间，很多的产妇由于身体疼痛，便选择整天躺在床上，怕走动会造成伤口疼痛或者裂开，而且，月子期间以肉食为主，很少或者不吃青菜水果，这会造成坐月子期间出现便秘。所以，很多产妇都拿蜂蜜水来润肠。那么，坐月子能喝蜂蜜水吗？产妇坐月子肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。坐月子便秘必须从调理肠道功能入手，加速肠道的蠕动，促进新陈代谢，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。大家都知道，蜂蜜水有美容、润肠等功效，如果出现便秘，适量喝蜂蜜水可以缓解便秘的状况。产妇是便秘的主要人群之一，便秘会给身体造成很大的危害，所以，产妇在产后应该要积极的预防便秘，尽早下床做适当运动，多吃青菜水果，从根本上杜绝便秘，这样，才能安然度过月子期。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，蜂乳能明显增强人体对多种致病因子的抵抗力，促进脏腑组织的再生与修复，调整分泌及新陈代谢，还能有效地增进食欲，改善睡眠并促进生长发育，对人体有极强的保健功能和奇异的医疗效果。推荐您选用蒙园益母草蜜,利水消肿,润肠通便,还用于产后瘀痛,有良效,可到淘宝店铺仁和堂养生馆购,祝您健康.

剖腹产出院后基本就和顺产没什么区别了，可以多喝些鸽子汤，有助刀口的愈合。

不要吃凉的、辣的、咸的，要多喝汤水。

剖腹产坐月子的时候可以吃一点盐其他的就吃些用营养的多喝汤对分泌乳汁有很好的作用

5，剖腹产坐月子吃什么好呢

材料：鸡心枣（要买红的鸡心枣）产前用热水（产后用米酒水）280cc做法：用水洗净红枣，以刀切开7处，放在容器中，将热开水冲下，加盖放置一夜。第二天早上用蒸器蒸之.等沸腾后再用文火蒸一小时吃法：把红枣取出,去皮去种子,一天之中随时可食.汤汁可分两三次,饭后当茶喝. 加点冰糖或白兰地亦可另外，剖腹产坐月子的饮食安排，可以多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果，尽量不吃反季节的蔬菜水果。寒凉的食物会减少乳汁的分泌，如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等，产妇应尽量不吃或少吃。

6，产后最健康最养胃的食物

健康饮食健康的进餐顺序水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠被吸收。米饭、面食、肉类等淀粉及含蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一两个小时，甚至更长的时间。所以如果饭后马上吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果。另外，饭后喝汤会冲淡食物消化所需要的胃酸，因此，吃饭时最忌一边吃饭一边喝汤，或是以汤泡饭及吃过饭后再来一大碗汤，这都容易阻碍正常消化。综上所述：正确的进餐顺序应为汤—青菜—饭—肉—半小时后水果。正确饮用酸奶首先，酸奶不宜空腹饮用。因为空腹饮用酸奶会使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，使其保健作用降低。因此早上喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。其次，酸奶不宜饮用过多，饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲和消化功能，不利于身体健康。另外，酸奶不宜加热饮用。加热后会使酸奶中存在的活性乳酸菌被杀死，从而失去保健作用。肉食太“新鲜”未必好营养学研究表明，刚刚宰杀的鸡、鸭、鱼、猪、羊、牛等家禽、家畜，由于体内组织仍然进行着一系列物理、化学变化（大致分为僵硬、后熟、自溶、腐败几个阶段），因此无论从营养角度还是味道上来说们都不是肉食食用最佳时机。而后熟阶段的肉食营养价值最高，经冷却或速冻的肉食，一般均处于后熟阶段，所以冻鱼、冻肉的营养价值并不比鲜鱼、鲜肉底。夏饮牛奶好处多天气渐热，很多人往往没有胃口，特别是孩子容易发生厌食。这时，可以多喝点牛奶补充身体所需的营养。因为牛奶中除了含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、铁、锌、硒等微量元素。夏天人们大量排汗，导致了体内钙的流失，饮用牛奶是人体补钙的良好方式。而且夏天天热，有时晚上睡不好觉，在睡前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶，可让人安然入睡，使失眠症换着显著地提高睡眠质量。产后健康减肥食谱食谱一早餐：豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。午餐：一碗热汤、一碗饭、一份蔬菜、两颗植提纤消脂、一份肉食、餐后吃一个水果晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进鸡胸肉下午茶可以食水果，最好选用苹果。食谱二早餐：稀饭一碗，水豆腐一块，荷包蛋一个、青菜一份。午餐：面条30g，小白菜一份，馄饨四个、卤豆干一片、饭后吃一个苹果。晚餐：水饺10个，卤海带，青菜汤一碗。食谱三早餐：菜包子一个，水煮蛋一个、豆浆250g、植提纤消脂，苹果一个。午餐：凉拌米粉一份，可放豆芽、韭菜、蒜瓣、酱油、香油。外加应季蔬菜一份。晚餐：意大利面半碗，煮青菜一碗，玉米浓汤一份。食谱四早餐：牛奶麦片粥一碗，哈密瓜半个、水煮鸡蛋一个、全麦面包两片。午餐：皮蛋瘦肉糙米粥一碗，煮青菜一碗，小番茄10—12个，牛肉一份。晚餐：河粉汤一碗半，河粉100g，内加海参、虾仁、肉片、笋片、木耳、香油，饭后水果一个。产后减肥要保证补给丰富的蛋白质、维生素、矿物质，还要控制摄入过多的主食和脂肪。以上是四款产后健康减肥食谱，可以每日更换食谱，使营养更均衡。但要注意，产后减肥要根据食谱慢慢来，不能急功近利，搭配健康植提纤消脂，注意搭配健康饮食，不要刻意节食，营养均衡，提高身体修复和代谢功能，否则身体得不到很好的恢复，容易皮肤松弛，这样就得不偿失了。

吃热的不要吃凉的，而且要吃软的烂了。最好是小米粥养胃。生花生十粒也好。

如何养胃俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。