宝妈月子餐食谱图片高清，宝妈们月子里都应该吃什么东西

来源：整理时间：2025-02-25 13:12:54 编辑：月子中心手机版

本文目录一览

1，宝妈们月子里都应该吃什么东西
2，宝妈们月子里都怎么吃饭十四天了鸡蛋面条小米粥各种催奶
3，月子餐水煮猪肝的做法步骤图怎么做好吃
4，产妇满月后吃什么
5，宝妈们月子里都是怎么吃的怎么吃不会发胖啊
6，产后月子餐30天食谱大全好吃营养

1，宝妈们月子里都应该吃什么东西

清淡营养易于消化的食物就好了，同时应该多注意荤素的搭配，不然的话，很容易造成产后便秘的问题

多喝汤汤水水，有利于下奶的食物，不要吃鸽子燕麦韭菜，其他爱怎么吃就怎么吃，

宝妈们月子里都应该吃什么东西

2，宝妈们月子里都怎么吃饭十四天了鸡蛋面条小米粥各种催奶

月子里的餐饮几乎每天都是一样的，所以宝妈不必觉得烦，很多人都是这样经历过来的，没有奶水，就必须要喝催奶的汤水

在坐月子的时候都是一天这几样饭菜的了，在坐月子的时候也是忌讳很多的了，不过为了自己的身体好，还是多吃这些的好，出来满月以后就可以解放的了。

宝妈们月子里都怎么吃饭十四天了鸡蛋面条小米粥各种催奶

3，月子餐水煮猪肝的做法步骤图怎么做好吃

做法1、将猪肝冲水数分钟,切成适当大小,再泡入冷水中4分多钟,取出沥干,即可除去腥味。解决猪肝汤色泽不好看或汤浑浊不清；2、再切好的猪肝片上洒上地瓜粉.沾裹均匀；3、煮一锅水.先煮滚再关火；4、猪肝片放入水中.地瓜粉在80-90度C即熟成.泡至5分熟.地瓜粉会把猪肝的醣封住.留下鲜甜；

虽然我很聪明，但这么说真的难到我了

月子餐水煮猪肝的做法步骤图怎么做好吃

4，产妇满月后吃什么

满月后宝妈不要吃太寒凉的食物，不要干重活其它是可以的，宝妈自己照顾宝宝自然就会瘦了。

可以干活，多喝汤奶水多，啥都可以吃。

不能吃棒棒糖啊！

多吃鱼鱼汤.猪脚,多运动,可以用凉水,也可以洗衣服啊

可以吃点蔬菜水果，不要紧的，不过不要吃回奶的食物，比如韭菜燕麦片，有的吃茄子还会回奶的，所以最好小心点。可以吃点有蛋白质的食物

5，宝妈们月子里都是怎么吃的怎么吃不会发胖啊

排骨汤，鸡汤，猪脚汤，猪腰汤。还吃了点青菜，苹果

怀孕没怎么长，10斤左右，就是后期水肿，一下长了好多

你家娃娃长得挺好啊，我家出生时也是7.3斤，快三个月了还没你家两个月时重呢。

比怀孕前少了19斤，带孩子瘦的。出月子比生完后少15斤。月子里天天鸡肉鸡蛋，巧克力。

真是羡慕啊，我怎么就不瘦呢！生完快三个月了，比怀孕前还重二十来斤呢。怀孕期间长了四十斤，55555

我就是月子里喝各种油汤，结果体重一斤没减

6，产后月子餐30天食谱大全好吃营养

链接: 48-丁香妈妈 42天月子食谱来自:百度网盘提取码: ivce复制提取码跳转提取码: ivce 这里整理了42天不重复的月子餐（顺产剖腹产第一二天不一样哈，其他时间相同食谱了）希望对你有所帮助

坐月子对于女性来说是特别重要的一个阶段，如果在坐月子的时候不小心，日后是可能落下病根的。因此在日常起居上要特别注意，饮食又是能快速补充产妇所需的营养的，坐月子期间又该如何安排月子餐能帮助产妇快速恢复呢？1. 第一阶段（月子第一周）才生下宝宝的妈妈们此刻肠胃处于虚弱的状态，对食物都没有胃口，且因为是产后第一周妈妈还处于排体类污的阶段。此刻月子餐主要就要针对排污，祛恶来进补，利用食物为她们调理好肠胃。早餐的时候可以安排空腹喝生化汤或者麻油猪肝加上一小碗栗子小米粥；午餐的时候食用薏仁饭加一份麻油猪肝，下午的时候可以加餐鸡丝小米粥；晚餐的时候可以食用一些炖品晚点的时候喝一点红豆汤。2.第二阶段（月子第二周）这个阶段属于增强骨质的时期，在餐食方面要开始慢慢食用动物类的食物，加快补给妈妈需要的营养成分。同时也要注意食用新鲜果蔬进行辅助。而且这个时候妈妈们都比较在意乳汁的量，这个时候也需要通过食用食物达到乳汁充足。因此早餐的时候建议食用麻油猪肝加上他、一份甜糯米粥；午餐的时候食用薏仁饭，加桂圆炖猪心；下午可以加餐一份猪手花生汤；晚餐的时候就食用一点鲫鱼汤和一点炖品。3. 第三阶段（月子第三、四周）这个时候月子已经基本进入尾声阶段，妈妈的身体也有了一定的恢复。在这一阶段最重要的就是益气补血，通过食物帮助妈妈们早日恢复体力。早餐的时候可以食用新鲜的水果，黑芝麻薏仁粥等；中午的时候可以食用一些羊肉，乌鱼汤，食用一些蔬菜；晚餐的时候就喝点鱼汤。

同问。。。