晚餐:1。红烧肉:将猪肉切成小块，加入适量的盐、酱油、糖、料酒、姜片、葱段、胡椒粉等。腌制30分钟。将葱、姜用油炒熟，与肉一起炒熟，加水炖30分钟，取汁。2.清蒸鲈鱼:将鲈鱼去鳞去腮，腹部切几道，加入适量姜片和葱段，倒入适量料酒和盐，放入蒸笼蒸20分钟。以上是金牌月子中心月子配餐。可以根据自己的口味调整食材和口味。
5、小 月子可以自己做饭吃吗Xiao 月子尽量不要自己做饭吃饭，多休息，月子里不要着凉，做好保暖工作，房间里不要开电风扇，夏天空调热，温度不能太低，不能穿短袖或短裤。一个月关节太冷会导致关节疾病，所以这个月不允许做饭。
6、坐 月子可以自己做饭吗坐下月子不建议自己做饭，原因如下:生完孩子，身体比较虚弱，需要一段时间恢复。这期间尽量卧床休息，或适当下床活动促进恶露排出，但不要走太久，以免引起月子病。如果你不得不自己做饭，你应该注意不要感冒。可以用温水洗菜洗碗。建议:注意多吃有营养的食物，合理饮食，均衡营养，注意休息，避免过度劳累，注意个人卫生，避免炎症和感染。
7、坐 月子期间,真的什么都不做吗?毕竟时间会带走一切。是什么让我们放开了彼此的手？是什么让我们放弃了自己，放弃了对方？会一直说没什么，然后对别人的故事保持沉默。表面终将风平浪静，但内心波涛汹涌却不为人知。无论是产褥期还是坐月子月子，都是指产妇要卧床休息，调理身体，促进生殖器官和身体尽快恢复。在这段时间里，孕妇的很多行为或生活方式都有很多禁忌，有的甚至影响到婴儿和孕妇的健康。坐在月子的时候要注意。
洗手、洗菜、洗奶瓶时，孕妇最好用温水洗。因为产后虚弱，如果用冷水，很容易通过关节和皮肤，在体内堆积，导致日后头痛关节痛，坐位时灼伤的病月子不容易恢复。月子期间可以吹吹风出门吗？产后脉空，易出汗。一旦风进入体内，不仅容易感冒，还会导致日后四肢和关节疼痛，影响马宝的生活。
8、二十二天 月子自己什么都做,会落下 月子病吗还是多加注意比较好。有的月子该病目前没有症状，但在分娩后数月甚至数年出现。月子虽然不是每个人都会生病，但是大多数生病的原因月子都是月子过分的贬低了未来会发生的伤害。建议马宝以修身养性为主，至少坐一个月，产后女性需要6-8周的时间进行身体、生殖器官、心理的调整和恢复。在此期间，产妇应以休息为主，尤其是产后前15天要卧床休息，等全身器官尤其是生殖器官恢复后，再调理身体，做一些其他的事情，也未尝不可。
9、 月子里自己可以做饭吗-0/期间不允许做饭。月子期间，产妇应尽量避免行走，否则身体容易受损。女性在坐at 月子期间一定要注意不要着凉，注意保暖，不要在房间里开电风扇，炎热的夏天使用空调的话温度也不要太低。而且，不能穿短袖或者短裤。月子期间穿得太少，关节受凉会留下关节病。Sit 月子你介意自己做饭吗？女性在坐at 月子期间一定要注意不要着凉，注意保暖，不要在房间里开电风扇，炎热的夏天使用空调的话温度也不要太低。
月子期间不允许做饭。月子期间，孕妇尽量避免行走，否则容易受伤，坐位禁忌月子女性在坐位时也要注意不要吃生冷的食物月子，以免引起肠胃疾病或牙病，也不要频繁用眼，尽量休息，不要熬夜，不要长时间看电视、看电脑、玩手机，否则对正常视力会有一定影响。不能生吃葱、姜、蒜，上火，保持心情愉快，用冷水洗头、洗脚、洗澡，坐位期间不要接触含有化学成分的物品。
